5/6 и 6/6

Вчера не отписалась, первый рабочий день закрутил меня в себе, да и хвалиться пока нечем.

По питалке был в разумных пределах, но как все эти последние дни не без ненужных вкусняшек.

Зато обнаружила, что один — один! — пропущенный день без растяжки несколько возвращает дискомфорты в пояснице. Ночью ворочалась от этого, никак не могла найти позу, чтоб не ныло. Поэтому сегодня с утра, пока есть минутка, быстренько свернулась в ребеночка и развернулась в кобру. Эх, йога — это мое все. Вечером после работы нужно обязательно повторить.

Завтра я начинаю свой путь. Основные моменты я уже расписывала — нет сахару, нет булкам (кусочек хлеба на завтрак обычно оставляю), нет кофе, нет перееданию. Всерьез присматриваюсь к интервальному питанию, — внезапно оно оказывается вроде бы подходящим к моим рабочим дням. Так что может получится его ввести и на выходных. Однако есть нюанс. Оно вроде бы будет не идеальным, потому что я все равно планирую вечером выпивать стакан кефира с клетчаткой. Может быть такое отступление и не будет преступлением. Во всяком случае, пока это все мысли, планы. Как говорится: "Карта — это еще не территория"! Посмотрим, как оно все на практике выйдет. Вообще это все, конечно, связано со сбросом килограммов, которые я не хочу на себе. Но это так же и в большой степени желание выработать в себе новые привычки, которые я считаю более здоровыми, чем нынешние, и таким образом поменять стиль жизни. То есть, в общем, есть такое намерение это все в который раз сделать своим образом жизни. У меня никогда не получалось удержать это надолго. Чего-то все время не хватает во мне или у меня. Но, как опять же говорится: "У самурая нет цели, у самурая есть только путь"…

Всем хорошего и безопасного дня сегодня!