 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сново вижу 7 на весах. Вчера анализировала потерю веса.
1 месяц-5,5кг, 2 месяц-4кг, до конца 3 мес еще 8 дней- пока 2,6 кг. Отчет вчера: З- 2 яйца+чашечка кофе+1помидор О-борщ с мясом, огурец, помидор, сметана-3 ст. л, зел. чай, арбуз У-баранина (3 куска) с сухофруктами (5 чернослив,15 изюм), маслинами 5шт, грибочками 3 шт, салат французский-1/2 тарелочки, кола-1 бокал Сегодня на завтрак: 3 яйца вкрутую+помидор 1 шт, огурец 1 шт, чернослив 6шт, изюм-15шт... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Что с весами происходит не понятно, с 1-го раза 78,1 со второго -78,8. Чувствую себя тоньше со вчерашнего вечера, косточки прощупываются у основания шеи сзади и живот не висит. Вчера думала ходить в бассейн или на тренажеры перейти. За месяц, что в бассейн хожу похудела всего на 2,5 кг, но тело подтягивается по-моему, особенно живот и руки от предплечья до локтя. Решила пока ничего не менять и еще заметила, что втянулась, хочется движения. Плавала 45 мин сегодня, почти не устала.
Питание вчера:... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
На выходные уезжали в горы на дачу. Питалась сосиски, консервы, сыр, паштет, котлеты, хлеб, картошка, соки, огурцы, помидоры. Не по-многу, но все что хочу. Душенька моя довольна. Плавала почти целыми днями. Утром вес тот же-78,2. Скоро КД, не насилую себя.
+1
|
Комментарии (0)
Наконец-то вижу 77.
Отчет за вчера: 2-й З - зеленый чай О - капуста, морковь, свекла, репка, мясо по 2 кусочка тушеное, огурец, помидор, зел. чай П - 2 персика, молокочай У - курица вар., огурцы, 1 яйцо вар., зел. чай 1)Обруч-15 мин 2)Махи ног- 30х2 3)Приседания -30 4)Для ягодиц-30 5)Шаги- 630 Сегодня в бассейне -40 мин. Пока не завтракала. С собой- 2 яйца,4кусочка курочки вар, 3 огурца, молоко-250гр.
+2
|
Комментарии (0)
Сново 78кг. Вчерашнее питание:
З - молокочай 1 кружка, половинка яблока 2-й З -кофе черный О -3 кусочка мяса, салат из огурца и помидора, зел. чай П -1 персик, зел. чай У -молокочай-1кружка, вар. курица-8 кусочков, огурцы-6шт Молокочай+огурец вечером жидкость из организма хорошо выводит. Начала делать упр. по вечерам: 1) приседания-25 2) махи ног-2х20 3) для ягодиц-50 Сегодня на завтрак- молокочай 1 кружка.
+1
|
Комментарии (0)
Вес скачет то 78,4, то 78,9. Из запретного в субботу ела вареный картофель-3шт и арбуз с дыней вечером, в воскресенье рис- 1 тарелку. Вчера на ночь съела мяса варенного с огурцами-никак не отразилось. Из хорошего обруч кручу, жесткой мочалкой растираюсь, холодной водой обливаюсь, вчера кремом вся обмазалась. По-моему руки подтягиваются.
0
|
Комментарии (0)
Вес-78,2кг.
Питание вчера: 2-й завтрак-1 яблочко+зел. чай Обед- салат из огурца и помидора, мясо-1 кусочек жарен, зел. чай Полдник17.30- что на обед из дома принесла, то и съела Ужин 19.30- арбуз 1/4 часть (холодный) С утра есть хотела. Завтрак сегодня- курица-3 кусочка жарен+6 кусочков варен, чернослив-3шт, изюм-6шт, колбаса копч-1 кус, огурец-3шт, помидорка маленькая (плотно поела). Пить буду позже, взяла 1,5 л. зеленого чая. Понравилось на ужин арбуз есть... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
С утра совсем отекшая уже второй день. Ну что ты будешь делать. Вчера вечером старалась воду не пить, поела арбуз, думала сойдет он же мочегонный, и.. ничего. Вес стоит-78,9кг. Наверное организм привыкает. Заметила что после каждого 3-го кг вес стоит, наверное организм адаптируется к новым условиям.
Вчерашнее меню: -2-й завтрак- абрикос-3шт -обед- бульон-1/2 чашечки, огурец, помидор, чай зеленый - полдник-абрикос-5шт - ужин- курин. мясо-3 кусочка, чернослив-3шт, изюм-5шт, курин... Читать далее»
0
|
Комментарии (4)
Завтрак- 2 персика, обед- мясо-2кусочка, капуста-1 лист, свекла-3 ломтика, морковь-1 ломтик, репа-1 ломтик, огурец, помидор, зел. чай. Полдник-1 персик. Ужин-баранина по-восточному (мясо с жиром на косточке, чернослив-3шт, изюм-10-15шт, шампиньоны-3 шт, маслины-3шт, лук, р. масло)+гарнир 2ст. л. горошка+2ст. л. кукурузы, вешенки жареные-1/2 тарелочки, томатный сок -3 стакана. Ужин был очень вкусный, но много по объему. Перед сном выпила 3 стакана чая зеленого. Вся жидкость задержалась. Вес-78,9кг... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Я сама не ожидала. Сначала подумала 79,1, ан нет 78,1кг. Вчерашнее питание- завтрак- яблочки-4шт+зел. чай., обед-салат греческий -1 тарелка+ зел. чай., полдник-яблочки 2шт+вода, ужин совсем поздно 22.00 (меня уже качало) - 2 яйца вкрутую, колбаса копч - 6 ломтиков, сыр - 2 ломтика, салат из огурца+помидор, баклажаны пареные-6 ломтиков, зел. чай-1 кружка. Вполне "кремлевский" ужин, но все же поздно. Зато я не голодная. "Голоданием можно сбросить пару кг, но не пару десятков"... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад