Сново 78кг. Вчерашнее питание:
З - молокочай 1 кружка, половинка яблока
2-й З -кофе черный
О -3 кусочка мяса, салат из огурца и помидора, зел. чай
П -1 персик, зел. чай
У -молокочай-1кружка, вар. курица-8 кусочков, огурцы-6шт
Молокочай+огурец вечером жидкость из организма хорошо выводит.
Начала делать упр. по вечерам:
1) приседания-25
2) махи ног-2х20
3) для ягодиц-50
Сегодня на завтрак- молокочай 1 кружка.
Сново 78кг. Вчерашнее питание: З - молокочай 1 кружка, половинка яблока 2-й З -кофе черный О -3 кусочка мяса, салат из огурца и помидора, зел. чай П -1 персик, зел. чай У -молокочай-1кружка, вар. курица-8 кусочков, огурцы-6шт Молокочай+огурец вечером жидкость из организма хорошо выводит. Начала делать упр. по вечерам: 1) приседания-25 2) махи ног-2х20...
Читать полностью
Пока нет комментариев.