Отчет за вчера и лишняя жидкость

Завтрак- 2 персика, обед- мясо-2кусочка, капуста-1 лист, свекла-3 ломтика, морковь-1 ломтик, репа-1 ломтик, огурец, помидор, зел. чай. Полдник-1 персик. Ужин-баранина по-восточному (мясо с жиром на косточке, чернослив-3шт, изюм-10-15шт, шампиньоны-3 шт, маслины-3шт, лук, р. масло)+гарнир 2ст. л. горошка+2ст. л. кукурузы, вешенки жареные-1/2 тарелочки, томатный сок -3 стакана. Ужин был очень вкусный, но много по объему. Перед сном выпила 3 стакана чая зеленого. Вся жидкость задержалась. Вес-78,9кг. Сегодня с утра в бассейне 40 мин. Заметила, что после плавания вода интенсивно выходит из организма. Завтрак- 2 яйца вкрутую, сыр-5 ломт. Раньше плотно завтракала- к вечеру не была так голодна, даже если обед легкий. А сейчас через день с утра в бассейн- завтрак получается фруктовый, к вечеру очень есть хочется. Значит будем есть плотно утром.