Дневник пользователя Tamima

Tamima
Рейтинг: 24601
Последний визит: 15 декабря 2023 года

Рубрика "Мои рецепты для худеющей дамы" / Все записи

	Здравствуйте! Я на БУБУСССах - 17.03.14, понедельник	17 марта 2014 года
	Tamima

Здравствуйте! Я на БУБУСССах - 17.03.14, понедельник

С этим надо что-то делать. Вес стоит, и стоит, и никак не хочет снижаться. Думы и размышления на эту тему привели меня в клуб БУСы. Почитать о том, что это за клуб можно здесь:
https://www.diets.ru/post/1183480/
https://www.diets.ru/club/1183479/
Итак, это ни что иное, как хорошо знакомый и уже испытанный БУЧ - белково-углеводное чередование, но по другой схеме.
Сегодня начала питание в соответствии с этой системой.
Рацион на понедельник: день БЕЛКОВЫЙ:
Завтрак в 8.00
Ланч или перекус Читать далее»

8 фотографий

+20 | Комментарии (39)

	С первым днем Масленицы!	24 февраля 2014 года
	Tamima

Блины бывают разные. Особенно хороши ажурные блины. Давно хотела научиться такие печь. Сегодня случайно наткнулась на такой рецепт:
Блинчики "Ажурные"
Тоненьки, нежные, невероятно вкусные блинчики! А вид? Не зря они называются «ажурные»
Даже если вы никогда не пекли блины, по этому рецепту они получаются у всех!
0,5 л кефира (пол-литра)
1 стакан молока
1-2 яйца
1,5 ст. муки
1 ст.л. сахара
0.5 ч.л. соли
1 ч.л. соды
1-2 ст.л. растительное масло
В кастрюлю вылить кефир и Читать далее»

+46 | Комментарии (35)

	Что бы такое выпить...	4 января 2013 года
	Tamima

Действительно, что бы такое выпить после новогодних застолий?! Заглянула я в свою кулинарную коллекцию и вот, нашла! Вкусно, полезно! А как бодрит!
Сбитень.
На 1 л холодной кипяченой воды – 150 г меда, 150 г сахарного песка, гвоздика, корица по вкусу.
В большой кастрюле смешайте мед с холодной кипяченой водой и проварите на слабом огне примерно 20 минут. Затем добавьте пряности и кипятите еще 5 минут... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (21)

	Успокоительные средства на травах	15 августа 2012 года
	Tamima

Во многих житейских ситуациях – проблемы на работе, получение неприятного известия, ссора с близкими – люди хватаются за валерьянку, воображая ее в буквальном смысле «панацеей» от любых треволнений. Однако это средство подходит не во всех случаях, да и не всем.
Причины состояний под общим названием «разгулялись нервы» бывают очень разными, и у каждого они свои. Валерьянка отнюдь не единственное успокоительное средство... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	Яичный пирог	7 июля 2012 года
	Tamima

Получила с утра по подписке следующий рецепт. Возможно, кому-то пригодится:
Яичный пирог – легкое в приготовление блюдо, богатое белком. Хорошо подходит как основное блюдо и в качестве закуски.
Ингредиенты на 4 порции:
6 яиц
100 г овсяной муки
200 г нежирного мягкого сыра или обезжиренного творога (если используете творог, добавьте в яичный пирог немного соли)
1 чайную ложку соды
3 чайные ложки обезжиренного молока
По желанию в пирог можно добавить нарезанную свежую зелень... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Холодный десерт для жаркого дня	21 июня 2012 года
	Tamima

Всем добрый день! Только что наткнулась на чудесную фруктовую закусочку для жаркого дня. Думаю, что идея понравится вам!
Замороженный фруктовый салат с йогуртом
Ингредиенты:
500 граммов йогурта (можно и сметаны)
3/4 чашки сахара( можно и меньше)
1 чашка нарезанного ананаса
1 чашка нарезанной клубники
1 чашка нарезанных грецких орехов
2 или 3 банана, нарезанных
взбитые сливки
Приготовление:
1. Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	Жарко? Приготовьте домашнее мороженое!	14 июня 2012 года
	Tamima

Секреты приготовления домашнего мороженого.
Все любят мороженое. Это самый популярный десерт, который пользуется одинаковым успехом и у взрослых, и у детей. Ассортимент мороженого поражает воображение и вызывает желание немедленно все попробовать. Однако, несмотря на это сказочное разнообразие вкусов, домашнее мороженое не утратило своего старомодного очарования.
Оригинальный вкус домашнему мороженому придают различные наполнители, сироп и орешки... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (22)

	Вкусные тортики	4 июня 2012 года
	Tamima

Наступила прекрасная летняя пора, когда поспевают на наших грядках и в садах ягоды и плоды.
Дамам, озабоченным проблемами борьбы с лишним весом, совсем не возбраняется иногда побаловать себя и своих близких вкусными полезными десертами. Предлагаю вкуснейшие тортики с клубникой - королевской ягодой, которую просто невозможно не любить! А какой аромат разносится по кухне и не только, когда выпекаются эти чудесные вкусняшки... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (22)

	Салат "Для себя любимой"	11 мая 2012 года
	Tamima

Ингредиенты:
2 вареных белка
300гр пекинской капусты
3 шампиньона
0,5 огурца
11 маслин
сок половины лимона
1ст.л. соевого соуса
Приготовление:
1. Нарезать все продукты
2. Смешать их с соком половины лимона и соевым соусом

+6 | Комментарии (7)

	Источник энергии	17 ноября 2011 года
	Tamima

ВИНОГРАД
По своей энергетической ценности эта сладкая ягода почти в три раза превосходит апельсин, клубнику, смородину и яблоко. Виноград необычайно полезен при истощении нервной системы, поэтому рекомендуется как общеукрепляющее средство для людей с синдромом хронической усталости, при утомлении и общем ослаблении организма. Виноград также положительно влияет на жировой обмен и снижает уровень холестерина благодаря высокому содержанию органических кислот.
Что приготовить... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)