Дневник пользователя Светик21

Светик21
Рейтинг: 20847
Последний визит: сегодня в 22:10

	Процесс идет, нужны советы по физ нагрузке	19 февраля 2019 года
	Светик21

Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики.
Вес пока не знаю, по одежде явно 100+.
Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.

+14 | Комментарии (12)

	И снова всем привет! Попытка номер..дцать	16 февраля 2019 года
	Светик21

Да, я понемногу возвращаюсь к правильному питанию. У меня появилась мощная мотивация, о которой пока я не могу говорить. Но я с огромным удовольствием наблюдаю как исчезают щечки, хотя до ярко обозначенных скул мне еще не очень близко, но лицо хотя бы не похоже теперь на блин
Вес пока не хочу узнавать, чтоб не расстраиваться, но "любимый" 54 снизу 52 сверху при мне(по одежде). Ну в общем то- что есть то есть.
Я перестала есть на ночь. Убрала пищевую дрянь(чипсы сладости и т.д)... Читать далее»

+50 | Комментарии (27)

	Кто-то знает почему с вчерашнего вечера недоступна страна мам?	10 января 2019 года
	Светик21

Это же тоже сайт mediafort. Полдня уже прошло и все по прежнему недоступен.

+9 | Комментарии (7)

	Как не сорваться?	7 мая 2018 года
	Светик21

Опыт похудения у меня большой, но борьба со срывам всегда я ее проигрывала. Рано или поздно он происходит. Когда то я весила 60 кг. Мне это мало, но тем не менее до нормы верхней границы-78- мне сейчас далеко. Ушло 2,2 кг но я до ужаса боюсь сорваться и начать жрать все подряд. Пока внешне нет изменений и мотивации нет кроме того, чтоб ноги перестали болеть при ходьбе. Как себя поддержать в минуту слабости?
ДОПОЛНИЛА!
Девушки, я вообще-то худею! Вес на сегодня 112,8, а не 120... Читать далее»

+26 | Комментарии (139)

	Вес упал...	5 мая 2018 года
	Светик21

За два дня минус 1 кг 400 г. На сегодня 113,6. Очень неплохо..хотя вчера вроде сьела много оказалось нет. Усиленно идем к цифре 110. Должна даться легко.

+11 | Комментарии (5)

	Встала на весы..впервые с осени 16го года...	3 мая 2018 года
	Светик21

Ну все ожидаемо. Наела за два почти года кг 20. Вот тебе и жизнь в стрессе и одиночестве(набирать стала как муж и отец детей ушел). Вешу сейчас около 120. При норме 75 где-то... все ожидаемо было. По вещам понятно. Ну что ж поплачу и потихоньку начну решать проблему. Первая цель -110. Я смогу. Я верю.
ДОПОЛНЕНО
Не надо искать как на меня напасть и считать что я тут жалуюсь. Что есть то есть. Я констатирую факт и все. Личную жизнь у меня нет никакого желания обсуждать... Читать далее»

+45 | Комментарии (54)

	Самочувствие...и ощущения	24 апреля 2018 года
	Светик21

Головная боль пока прошла. Что интересно, не принимая стимуляторов(кофе утром в 8 утра явно не может так долго действовать) я чувствую бодрость и желание свернуть горы. Зато есть симптомы выхода токсинов и шлаков. Мощное расстройство желудка и высыпания на щеках. Прочитала, что это нормально на ПП, когда входишь в него. Времени есть дома так и нет, опять обедаю в кафе. В шоколаднице найти блюдо для худеющего задачка не из легких. Но я смогла... Читать далее»

+19 | Комментарии (2)

	Я выжила вчера, не поев на ночь)	24 апреля 2018 года
	Светик21

Третий день правильного питания стартовал... вчера был вечером ад, ужасно хотела есть. Выпила кефир. Не помогло. Усилие воли и поход баиньки в 21.30 помогли...голова адски болела. Сегодня вот опять болит. Наверно на погоду(у нас качели просто то жара то холод и порой в один день). Утром есть времени нет совсем(надо отвести детей в сад и школу, а все это занимает часа полтора так как все это не рядом с домом)... Читать далее»

+19 | Комментарии (6)

	День 1й..	23 апреля 2018 года
	Светик21

Итак, сегодня наконец стартовал первый день действительно похудения. Вчера я довольно много сьела на завтрак, а вот дальше уже строго соблюдала правильное питание. После 19 не ела. Воду пока еще приучаю себя пить, это не очень легко. Самочувствие...странное. легкость есть(кишечник то почистился немного но не хватает быстрых углеводов. Нет энергии. Плюс я еще хорошо на кофе подсела- надо слезть. Мозг подкидывает картинки вкусняшек, но пока мотивация перевешивает. Весы нашла, не работают... Читать далее»

+25 | Комментарии (1)

	Всем доброго дня!	22 апреля 2018 года
	Светик21

Всем привет! Я снова вернулась на этот сайт.. очень долго не заходила и жила по инерции. Забросила себя, не следила что и как ем, и в свои 29 лет стала выглядеть...ну не на 40 конечно, но на 35 точно. А я ведь могу и по другому. На лице нет морщин. А вот тело... а сегодня в метро меня назвали женщиной. Понятно, что я по факту она, но будучи стройной, никогда меня так не называли.. я последние дни все время думаю. И мотивация мне кажется крепнет. Я одергиваю себя, когда рука тянется к вкусняшкам... Читать далее»

+34 | Комментарии (22)