Главная > Дневники > Дневник пользователя Светик21

Процесс идет, нужны советы по физ нагрузке

Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики.
Вес пока не знаю, по одежде явно 100+.
Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.

Рейтинг: +14

Светик21

19 февраля 2019 года

558

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1864231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Процесс идет, нужны советы по физ нагрузке</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики.<br>Вес пока не знаю, по одежде явно 100+.<br>Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1864231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1864231/
              ]Процесс идет, нужны советы по физ нагрузке[/url][/b][/size]
              Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики. Вес пока не знаю, по одежде явно 100+. Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов. [b][url=https://www.diets.ru/post/1864231/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светик21:

Как хочется фото в полный рост...
Грустно..
• Процесс идет, нужны советы по физ нагрузке
И снова всем привет! Попытка номер..дцать
Кто-то знает почему с вчерашнего вечера недоступна страна мам?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

anvag23

19 февраля 2019 года

Свет, помимо Шона , я занимаюсь с Keaira LaShae. У нее много тренировок, обязательно для себя что-нибудь найдешь. Ее ютуб канал superherofitness. И еще много тренировок на канале POPSUGAR Fitness. Оттуда тоже часто выбираю видео.

Ответить

Lenok Il

19 февраля 2019 года

Начинай с цигун или калланетик. в инете занятий полно

Ответить

Анюта Макарова

19 февраля 2019 года

Светик21 пишет:
Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов

пока я не купила фитнес браслет - тоже так думала. По факту оказалось не более 5-6 тысяч в день

С весом 100+ я хожу дома с Лесли, начала с 1 мили

Ответить

figura

19 февраля 2019 года

Анюта Макарова пишет:
С весом 100+ я хожу дома с Лесли, начала с 1 мили

тоже думаю, что Лесли отличный вариант

↑ Ответить

Светик21

(автор поста)

19 февраля 2019 года

Я хожу тем же маршрутом как раньше. У меня тоже есть фитнес браслет.

↑ Ответить

Mary555

19 февраля 2019 года

Светик21 пишет:
думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.

4,5 км бодрым шагом

Ответить

Светик21

(автор поста)

19 февраля 2019 года

Именно так. Сад и школы далеко от дома.

↑ Ответить

Leshika

19 февраля 2019 года

Кроме бега и прыжков все домашние тренировки тебе можно.Технику ты знаешь,тело быстро все вспомнит.Утяжелители,гантели,бутылки,ребенkи - все годится в качестве инвентаря.

Ответить

shirra

20 февраля 2019 года

Йогой хорошо заниматься.

Ответить

Светик21

(автор поста)

20 февраля 2019 года

В свое время занималась. Глобально это вес не двигает. А у меня задача хоть немного себя в норму к лету привести.

↑ Ответить

Na_Na_1

20 февраля 2019 года

Ходьба с Лесли. И места много не надо и по средствам не затратно. Старший делает уроки, а Вы рядом шагайте.

Ответить

Spottswood

23 февраля 2019 года

Упс, не туда коммент влепила. Пардон.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
6 дней назад

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит