Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики.
Вес пока не знаю, по одежде явно 100+.
Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.
Я уже более недели правильно питаюсь, потихоньку втянулась. Но есть вопросики. Вес пока не знаю, по одежде явно 100+. Какие упражнения можно делать дома с таким весом? Заниматься в зале не могу по финансам, а подтягивать кожу надо, да и рельеф хотелось бы) пока из спорта активная ходьба. Каждый день думаю прохожу положенные 10 тысяч шагов.
Читать полностью
Свет, помимо Шона , я занимаюсь с Keaira LaShae. У нее много тренировок, обязательно для себя что-нибудь найдешь. Ее ютуб канал superherofitness. И еще много тренировок на канале POPSUGAR Fitness. Оттуда тоже часто выбираю видео.
Кроме бега и прыжков все домашние тренировки тебе можно.Технику ты знаешь,тело быстро все вспомнит.Утяжелители,гантели,бутылки,ребенkи - все годится в качестве инвентаря.
С весом 100+ я хожу дома с Лесли, начала с 1 мили