 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ура, утром встала на весы, а там -2!!! Вода уходит. ДА и по телу чувствую-легче хожу. Даже два килограмма воды слила, а уже жить легче. И при эттом выпиваю по 1,5 литра водички. Так что нормально все. Иду к цели медленно, но верно.
На работе второй день в бегах, так что еще и это помогает. Получила зарплату, купила кабачки и листовой салат, завтра будет праздник овощей))) А еще рисовая каша на воде с вишней на завтрак-шикарная вещь!!! Так что продолжаю идти к цели!!!
+9
|
Комментарии (2)
День-дурдом. По другому не скажешь. Время девятый час вечера, а я не могу нормально поесть. До нормы 200 ккал еще добрать надо. И, желательно, белками. Хорошо хоть что раньше 12 ночи не лягу, можно творога или курицы поесть.
А вообще то могу сказать что ПП не так уж и сложно. И не особо голодно))) вот сижу и думаю-может я и была все время в коридоре калорийности, просто углеводы были основным рационом, поэтому и вес полз вверх...не знаю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вроде бы и просто, и быстро, и все знают. Но каждый раз открываешь для себя заново это простое и вкусное блюдо.
Оригинал рецепта взяла в Живом Журнале, автор silverina1 Мой вариант выглядит вот так. Процесс приготовления следующий. Овощи нарезать мелкими кубиками и на медленном огне тушить до полуготовности. Добавить томат(кетчуп), воду, уксус, соевый соус. Посолить, добавить сухие травы по вкусу и довести до готовности. Ужин из двух яиц и порции (250гр) овощей получился прекрасным... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Второй день подходит к концу.
Общее самочувствие хорошее, воду пью, калории считаю. Одно "но"... с коридором КБЖУ проблемы. В плане белков и жиров. Не добираю. Калории в коридор нормально помещаю, углеводы в норме, а вот с жирами и белками ну никак. Не могу поймать чем. Так что жду подсказки. На ужин сегодня тушила вкусные овощи))) но рецепты буду писать отдельно.
+3
|
Комментарии (11)
Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ, скачала на телефон прогу для подсчета калорий в течении дня. Начинаю сначала, и, думаю, что навсегда... Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
Знатоки правильного питания, подскажите плиз, какие крупы на правильном питании кроме овсянки и гречки вообще рекомендованы. А то ни первая, ни вторая уже не лезут в горло...
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад