 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошло чуть больше месяца моего пути. Что сказать-упорно, но очень медленно иду к цели. Последние дни хожу мало, зато двигаю много мебели))) но все равно-надо ходить. Что очень трудно-на улице такая мошка, что ни один репеллент не помогает. Поэтому двигаемся перебежками и как можно короче. Дома тоже событие-сегодня должны привезти диван. Полтора месяца ожидания и еще каких нибудь 10 часов))) и я буду с новым диваном)))
А про похудение...вес радует, но объемы застыли. И даже чуть приросли... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
На завтрак, обед или ужин можно порадовать себя вот таким быстрым и простым блюдом.
Кабачок, лучше молодой, тонко нарезать на кружочки. В чашке смешать растительное масло, соевый соус, сок лимона, чеснок и сухие специи. Нарезанные кабачки замариновать в получившейся смеси минут на 20-30.
+8
|
Комментарии (15)
Отшагала сегодня 4,5 км. Холодно на улице после вчерашнего потопа, хорошо))) я люблю такую погоду. Поэтому решили пол города пройти пешком))) коридор по калориям третий день завышаю...но компенсирую ходьбой. Поэтому вес стоит. А еще похоже пора менять весы. Брэшут безбожно...
+5
|
Комментарии (0)
Вчера не добралась написать отчет.
Хожу свои 3 км ежедневно, на Лесли Сансон пока времени нет, да и нога опять разболелась, сухожилие тянет от пятки до самой ягодицы, больно...калории считаю))) сегодня помимо разрешенной зефирки на работе слопала две шоколадные конфеты...короче-наелась я конфет, не вкусно мне. Замутила постный пирог сладкий сыну))) помню во времена перестройки такой пекли массово-на чае с вареньем. Вот, нашла сегодня на Ютубе случайно, испекла, остывает... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Ну и денек сегодня.
Нагулялась так, что ноги отваливаются до самого копчика. Мало того что утром милю с Лесли Сансон отшагала, так еще и по городу 5 км нагуляла. В парке на драконе прокатилась, адреналину хапнула))) классно!!! Вот только никак не смогла найти перекус нормальный, а из дома не взяла, балда. Пришлось хот-дог брать. Блин, при малом весе офигенное количество калорий на него ушло... Все таки надо было хоть яблоко и йогурт из дома взять. Впредь умнее буду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Сейчас первый раз отшагала милю с Лесли Сансон. Это что то с чем то.
Для меня, абсолютно не занимающейся никаким спортом эти 20 минут были просто космические. К концу первых пяти минут я поняла что у меня есть мышцы на ногах, к концу десятой минуты поняла что "потеть как мышь" на занятиях я тоже умею, через 15 минут обнаружила что существуют ягодичные мышцы))) ну а к 20 минуте, к окончанию тренировки умереть не умерла, но дошагала уже на волевых. Понравилось очень... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Не смотря на праздник меню у меня не вышло за рамки. Думаю что еще апельсин съем, а может и нет, водой обойдусь.
Прошла 4 км, правда скорость 3 км/ч, с мамой гуляли, после всех парадов и шествий. Ходили на площадь, у нас там красиво. Утро порадовало, отвес. А еще сегодня было 25 полуприсядов, 10 отжиманий и 20 скручиваний. За каких то 5 минут была мокрая как мышь. Так что продолжаю двигаться вперед.
+8
|
Комментарии (5)
Выходной прошел прекрасно.
Пол дня трудилась-отмывала квартиру. Да, праздник, но иначе некогда, работаю. А потом пошла гулять пешком. Прошла 3,5 км со скоростью 4км/ч (скачала себе на телефон проду, вот и забавляюсь)))) в пересчете на шаги это 10500, у меня шаг короткий, не больше 30 см. Вот и выходит что почти норму отшагала))) в планке два раза по 10 сек. постояла. Поняла что надо руки качать, не держат они мой вес. Приседала 25 раз, на ночь еще 25 сделаю... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
Вес встал, объемы тоже. Но я не сдамся. Тем более появился прекрасный стимул)))) в августе вполне возможно съездить в Атамань на байк-шоу, так что надо выглядеть явно не так, как сейчас)))) лет 10 не сидела на мотоцикле, хочу!!! Поэтому жестко считаю КБЖУ и потихоньку добавляю спорт!!!
Пошла делать приседания)))) Потому что хочу сесть на этого красавца!!!
+7
|
Комментарии (4)
На ужин съела роллы. Самые простые, с авокадо и с лососем. Общий вес получился 240 граммов. Вполне хватило, а раньше могла съесть полукилограммовый сет из Калифорнии и Филадельфии в одно личико и сказать что мало)))) на работе пекла девчонкам творожную запеканку с изюмом, какао и сахаром. Отрезала себе прям вот кусочек меньше 100 граммов, тоже хватило. У мамы была, ужинали, она прям удивилась что мне хватило одного фаршированного перца, причем без подливы и хлеба... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад