 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С понедельника мы, нашей тесной группой в ВК, замутили марафон. А то расслабились совсем, из кетоза выпали, есть стали много, хоть и по кето(в основном))). Поэтому решили вернуться к началу и две недели пройти курс заново. Посмотрим что будет у остальных, но мои результаты меня очень радуют. За три дня влезла в брюки, которые носила семь лет назад))) теперь уже окончательно, а не прост на "померить")) вчера встала на весы, для самоконтроля, очень рада!!! Увидела цифру 110!! Наконец-то... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
15 января было 4 месяца моего кето-питания. Сказать что мне нравится - ничего не сказать. Мне вкусно, сытно, комфортно. И я худею))) но это все не так важно, как то, что у меня меньше болят суставы. Нет вечной сонливости и ежедневных головных болей. Не скажу, что все, я здорова и ничего нигде не болит. Это не правда. Правда в том, что все мои болячки притихли. Сплю хорошо, колени меньше реагируют на погоду, обезбаливающего стала пить раза в два меньше. И это для меня важнее того, что я худею... Читать далее»
+19
|
Комментарии (7)
Праздники не просто закончились, а успешно закончились. В глубокий зажор не ушла. За неделю до праздника добавила по хурме в день, в новогоднюю ночь ела селедку под шубой, первого числа ее доела. На этом углеводы в питании все. Со второго уже на либеральном, а третьего пошла на 23/1, которое успешно выдержала. Сейчас питаюсь строго, без молочки, только сливочное масло. Все в макросах и балансе. Практикую 16/8. Сегодня вообще 20 часов получилось... Читать далее»
+16
|
Комментарии (0)
Что могу сказать. Хорошо!!! Сытно, Вкусно. На сегодня 115. Это значит что ушло 10 кг. Но последняя неделя полный расслабон, хотя и марафонюсь с девочками в ВК. Не тороплюсь никуда. Наедала этот вес столько, что даю время организму просто привыкнуть к тому, что он становится меньше))) Открыла график похудения на этом сайте и поняла, что достигла минимально сброшенного веса. Надо попробовать надеть брюки, которые висят с 2013 года)))... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Ну что же, можно подвести предварительные итоги.
За месяц минус пять кило. Ощущение постоянной сытости, трех разовое питание (вместо беспорядочного). По цене не скажу, но если брать самые дешевые части свинины на рынке, то терпимо и по деньгам. Самая затратная статья - это сливочное масло. Пачка в четыре дня. Дешевле опять же брать на развес на рынке домашнее. Неделя без молочки прошла спокойно. Бронекофе не пью))) обхожусь чаем и кусочком сливочного масла... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Чего то я сегодня объелась)))
Завтрак состоял из салата - пекинская капуста и огурец с горчичным маслом и кусочек свиной грудинки. На обед ела тушеную курицу с болгарским перцем. На ужин салат из половинки авокадо, двух яиц, помидорки и листового салата. Вкусно и сытно. Так что Кето рулит)))
+7
|
Комментарии (1)
13 сентября я начала проходить бесплатный курс Кето питания. С 15 сентября перешла на Кето. Исключила из рациона углеводы и сахара. Все углеводы, которые получает организм, приходят из овощей. Что могу сказать. Первую неделю было не привычно. И душа тянулась к чизкейкам и хот-догам. Сейчас, спустя, практически, месяц, к сладостям не тянет абсолютно. Иногда хочется хлеба, ржаного. Но это легко решается просто стаканом воды... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
Второй день дефицит съеденного к потраченному. Вчера генералила квартиру, а сегодня гуляла и много готовила стоя.
Вчера дефицит был офигенный, 1300 ккал, а сегодня маленький, 100 ккал. Но это не значит что "усе пропало, шеф" (с). Просто занчит завтра опять будет много нагрузки)))
+3
|
Комментарии (4)
Вот вроде и недобор сегодня по калориям, а БЖУ в дисбалансе. Жиров недобор, углеводов перебор. Чем можно жиры добрать и не налопаться-даже не представляю. Ложку масла выпить, что ли)))))))))))))
0
|
Комментарии (9)
Прошел, практически, год с моей прошлой попытки привести вес в хоть какое то подобие нормы. В прошлый раз ушли 11 кг, но за зиму опять наела все назад. Качели, блин...самодисциплины ноль. Лень впереди меня бежит. Но весной так хочется начать все сначала)))) Буду стараться чтоб в этот раз все шло только по нисходящей.
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад