У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Шевнина Наталья

5 мая 2017

Вот вроде и недобор сегодня по калориям, а БЖУ в дисбалансе. Жиров недобор, углеводов перебор. Чем можно жиры добрать и не налопаться-даже не представляю. Ложку масла выпить, что ли)))))))))))))

Тэги: ежедневное

Рубрика: ежедневное

Рейтинг: 0

Шевнина Наталья

5 мая 2017 года

230

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1729399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 мая 2017</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5161/">ежедневное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот вроде и недобор сегодня по калориям, а БЖУ в дисбалансе. Жиров недобор, углеводов перебор. Чем можно жиры добрать и не налопаться-даже не представляю. Ложку масла выпить, что ли)))))))))))))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1729399/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1729399/
              ]5 мая 2017[/url][/b][/size]
              Вот вроде и недобор сегодня по калориям, а БЖУ в дисбалансе. Жиров недобор, углеводов перебор. Чем можно жиры добрать и не налопаться-даже не представляю. Ложку масла выпить, что ли))))))))))))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1729399/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шевнина Наталья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Комментарии:

anilag58

5 мая 2017 года

Наталья, привет!

Ложка масла, особенно масло льна, орехи любые и объем небольшой и полезно

Ты дневник питания не выставляешь и посоветовать чего-то тебе сложно

Удачи в деле постройнения!

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

5 мая 2017 года

Спасибо за совет. Дневник питания на странице в открытом доступе. Просто день еще не закончился, поэтому и не прицепила к посту))))

↑ Ответить

anilag58

7 мая 2017 года

А я планирую с вечера, а потом в течении дня корректирую, чтобы соблюсти плановую калорийность

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

7 мая 2017 года

У меня не всегда получается с вечера распланировать рацион, но буду пытаться. Нет предела совершенству))) спасибо.

↑ Ответить

anilag58

11 мая 2017 года

Просто надо начать это делать и войдет в привычку и время на это тоже найдется! Удачи!

↑ Ответить

llalloba18

6 мая 2017 года

5шт.фундука,например

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

6 мая 2017 года

ок, спасибо.

↑ Ответить

Gardariki

5 мая 2017 года

Я не спец, но может подойдут для ваших целей: яйцо вареное, сметана, курица отварная, майонез

, рыба. Углеводов там немного или нет, зато белок и жиры в достатке.

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

5 мая 2017 года

Да, спасибо, уже прикинула что можно яйца с овощами на ужин добрать. И по калориям нормально будет, и жиров дотяну.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.