Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22392
Последний визит: 26 апреля в 17:23

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	Марафон строгого кето. День 10	11 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Все хорошо, насколько это возможно.
Вместо шагов сегодня ударный труд по уборке ванной комнаты.
Вызывала мастера по ремонту стиральных машин, поэтому шаманила углы.
Вердикт ожидаемый мной, но в который не верили родители.
Машинка умерла. 10 лет верой и правдой без единой поломки. Но все, птичка сдохла.
Пошляась по сайтам, посмотрела цены. Поняла что стирать в руках и возить к маме постельное мне еще долго. Дешевле 25000 среднего качества вертикалку взять просто невозможно... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (12)

	Марафон строгого кето. День 9	10 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

День девятый, полет нормальный.
По причине выходного дня двухразовое питание(ну почти).
А все потому, что утром отправила отрока на работу и завалилась спать. Поэтому завтрако-обед в 12 часов дня. Шагов сегодня маловато, всего 6842. Да и ходила только вечером. Весь день крутилась по квартире. Отключили горячую воду на два дня. Поэтому булькалась в холодной. Хорошо хоть на улице тепло и вода из крана не ледяная, как весной.
А вечером ходила пешком в старый парк, вот и нашагала)))... Читать далее»

7 фотографий

+10 | Комментарии (8)

	Марафон строгого кето. День 8	9 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Началась вторая неделя строгого марафона по кето.
На весах за 7 дней -1,5 кг. Так что все хорошо.
Колено мое, практически, восстановилось. Просто ушиб.
Падать страшно, но уже не так страшно, как год назад и +30 кг на тот момент к сегодняшнему весу.
Так что движемся дальше.
Сегодня 12074 шагов. Хорошо.
Еда за сегодня.
Вид, конечно, не особо фотогеничный. И разнообразия нет, от слова совсем. Но мне вкусно)))
Завтра выходной, будет разнообразие)))

6 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Марафон строгого кето. День 7	8 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну вот и неделя подошла к концу.
Контрольное взвешивание завтра утром.
Нашагала мало, всего 7100. В обед упала, ушибла колено, поэтому второй раз гулять не ходила. И домой на машине поехала, попросила коллегу на работе, подвез меня.
Поэтому сейчас допишу и спать.
Колено надо еще намазать, а то завтра не встану, а работу никто не отменял.
Для релакса включила Гарри Поттера))))
Завтрак
расчет завтрака
обед
расчет обеда
ужин
расчет ужина... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (11)

	Марафон строгого кето. День 6	7 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Шестой день подошел к концу.
ПГ вышло 19 часов. Со вчерашних пяти вечера до сегодняшних одиннадцати утра.
Шагов мало, зато тягали - двигали дома мебель, чистили углы. И стирка в руках. Нормально нагрузка зашла. А еще рынок, сумки, хорошо прошел выходной. Впереди еще кухня и кусок свиной брюшины в сухой аджике запекать поставить надо.
Ну и по традиции фотки еды за сегодня и скрины калькулятора.
Завтрак
Расчет завтрака
обед
расчет обеда
ужин
расчет ужина... Читать далее»

6 фотографий

+12 | Комментарии (4)

	Марафон строгого кето. День 5	6 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Итак, день пятый.
Даже мои старенькие весы показали отвес 1 кг))) уж сколько там реально граммов - не ясно, но сам факт, что вес пошел вниз - уже радует.
Из печального - на работе меня сегодня укусила оса. Из хорошего - прмывание холодной водой и таблетка антигистамина снизила вероятность отека. Но думаю что помог еще и кетоз, пусть и слабенький.
Прошла 11596 Офигенно!!! При этом ноги не болят от слова совсем. И колено не болит. И вообще - состояние бодрое... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	Марафон строгого кето. День 4	5 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

День 4 полет нормальный.
Чувство, что вошла в кетоз, легонький, но уже есть.
С утра хватанула, все таки, кетогрипп. Башка взрывалась и слабость до полуобморока. Но все решила кружка кофе с солью.
И много-много воды))) забыла я, как это. Давно из кетоза вылетела. Зато вторая половина дня радует. Ничего не болит, совсем. Давно забытое ощущение)))
Народ на работе в обед сегодня трескал роллы. Я умудрилась обойтись только салатом Чука... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Марафон строгого кето. День 3	4 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Кето марафон день 3.
Из отпуска вышла коллега, с которой мы в перерывах гуляем. Так что нашагала сегодня 12711 шагов. Это уже очень хорошо!!!
Давненько я столько воды не пила))) по примерным прикидкам сегодня больше двух литров воды. А причины две. Во-первых вхожу в кетоз(ну надеюсь))), а во-вторых перенесли обед и ужин на работе на час. До этого три месяца сидела на рабочих местах, где обед был в 12 дня, а ужин в 17 вечера. А сейчас, на ближайший месяц точно, обед в 13, ужин в 18... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (18)

	Марафон строгого кето. День 2	3 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Отчет по второму дню кетомарафона.
Для тех, кто интересуется, сообщаю - весы у меня старые, механические. Деление равно одному кг, так что все мои отвесы-привесы я не вижу, только если это не 1 кг)))поэтому взвешивание для контроля ежедневно, но результаты по понедельникам.
Минералы слабенькие, Ка+Мг от Виталайф, но хоть такие, чем совсем никаких. С зарплаты возьму ДоппелГерц, АйХерб мне финансово недоступен, увы... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Марафон строгого кето. День 1	2 сентября 2019 года
	Шевнина Наталья

Марафон проходит в Вконтакте.
Начинаю с веса 102, наела за последнюю неделю 1 кг. Мороженое и плюшки, как бы мало их не было, все равно несут привес.
Пошла на марафон с желанием разменять, наконец-то, трехзначную цифру на весах на двузначную.
Пока выходные буду пользоваться калькулятором сайта. В рабочие дни будут скрины из калькулятора на телефоне.
Кому интересно - милости прошу.
Обещаю, что отчитываться буду ежевечерне в течении 21 дня.

1 фотография

+12 | Комментарии (27)