Дневник пользователя Оля555

Оля555
Рейтинг: 2267
Последний визит: 14 мая 2019 года

	Мой постный и не "ОЧЕНЬ" отчет))	24 февраля 2015 года
	Оля555

Итак, начнем с загульных выходных
Сб., 21.02.2015
1 час видеозанятий с Сидни Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры"
По питанию:
Завтрак:
Омлет из двух яиц с перцем и зеленью, 2 крипса, 3 коровки
Перекус:
Молочное желе с маком, арахис, орехи грецкие и отруби
Обед: 2 куска запеченного с луком карпа, рис
Перекус: Желе из зеленого чая с апельсином, чуть меньше половинысъела
Ужин: не помню, по- моему что-то было...
Вс., 22.02.2015
Завтрак: Внимание... Читать далее»

14 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Мой сегодняшний рациончик)	20 февраля 2015 года
	Оля555

Итак! Подъем в 6 утра. Натощак кружка воды. 55 минут занятий по видеоурокам. После, выпита кружка настоя отвара овса.
Завтрак оказывается, каша моя закончилась, поэтому пришлось импровизировать ) 1,5 хлебца с медом, курага, финики, кофе.
Перекус: Яблоко
Обед: 2 маленьких фаршированных перца, 2 хлебца (чашка расплавилась в микроволновке, поэтому такая сморщенная )
Перекус: На работе типа, застолья в честь 23-го,1, 5 куска (пол куска на фото не влезло) "Рыжика", кофе... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	Молочный день)	19 февраля 2015 года
	Оля555

Всем доброго утра! Настроение отличное! Погода радует - пусть мороз, но зато и солнце, и птички поют!...
Вчерашний день унес с собой 500 гр. Мои "наеденки" за выходные почти испарились))
Сегодня был подъем в 6 утра и 50 минут занятий по видеоурокам.
По питанию сегодня планируется разгруз - 950 гр. ряженки с клетчаткой и 250 гр. натурального йогурта!
Еще планирую в тренажерный зал, ну так, слегка позаниматься)
Всем прекрасного и легкого дня!

+6 | Комментарии (0)

	Мой первый полноценный отчет))	18 февраля 2015 года
	Оля555

Решила и я наконец, вкратце писать отчеты о прожитом и съеденном.
Немного подрасслабилась я... Уже недели 3 не встаю в 5 утра, т.к. на работу меня возят и с нее же забирают). Еле заставила себя встать в 6:10. 55 минут позанималась по видеоурокам и на работу!
В обеденный перерыв вышла на час на прогулку. Еще вечером планирую поехать в тренажерный зал, немного позаниматься. Пока я без тренера, так что, скорее всего минут 45 проведу на беговой дорожке.
По питанию сегодня вот что:... Читать далее»

5 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	Великий Пост	16 февраля 2015 года
	Оля555

Девочки, всем привет! В следующий понедельник, начинается Великий пост. И в этом году я решила попробовать попоститься от его начала и до конца (по возможности, по всем правилам, я имею ввиду не только питание). Если кто-то хочет присоединиться - буду рада! Т.к. до этого не имела опыта пощения! Будем делиться друг с другом советами и рациончиками! Всем хорошего, светлого дня и отличного настроения!!!

+19 | Комментарии (82)

	Что нужно пить на тощак, чтобы запустить обменные процессы?!	10 февраля 2015 года
	Оля555

Что нужно пить на тощак, чтобы запустить обменные процессы?!

Девочки, помогите разобраться, что правильнее всего пить утром натощак, чтобы разогнать метаболизм?! А то я совсем запуталась!
1. Воду комнатной температуры;
2. Холодную воду;
3. Теплую воду;
4. Воду с лимоном;
5. Воду с медом и лимоном

+5 | Комментарии (16)

	Взяла на заметку, и обязательно попробую! Может кому-то тоже пригодиться...	29 января 2015 года
	Оля555

Взяла на заметку, и обязательно попробую! Может кому-то тоже пригодиться...

Польза овса в полной мере отражается во всех овсяных продуктах: овсяной каше, печенье, киселях. Особенно ценными полезными свойствами обладает отвар овса, который готовят из цельных неочищенных зерен.
Польза отвара овса
Секрет высокой ценности отвара овса заключается в использовании цельных неочищенных зерен. Все вещества, содержащиеся в оболочке зерен и в самом зерне, переходят в отвар и самым благоприятным образом воздействуют на организм... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Нужно выдержать!	20 января 2015 года
	Оля555

Целых 2 года (уже даже почти 3!) не могу согнать лишние килограммы... Сначала их было немного - 2-5 кг. Но по мере того, как я пыталась похудеть, и заморачивалась на этом вес все увеличивался и увеличивался. Мой комфортный вес 52 кг. Сейчас 66... 55, 900 - это мой самый маленький вес за это лето. По мимо проблем с весом, нажила себе еще и проблемы со здоровьем! А именно, катострофически нарушена работа ЖКТ, запоры и еще много всяких гадостей... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)

	Опять поперло на рифму!	16 января 2015 года
	Оля555

Перебинтуй мою душу-
Она болит, кровоточит...
Мне так сейчас кто-то нужен
Я стала слабою очень.
Ты залечи мои раны
Верни мне пульс на запястье.
Я на звезду загадала
Поверить заново в счастье.
Укутай в "шарф" мои мысли,
Чтоб растворить одиночества холод.
Там пустота - больше нет жизни
Ты утоли тишины голод.
И начерти на ладонях
Дорогу, полную света.
Пусть будут тучи - не тронь их!
Когда мы вместе - не страшно и это!..
Освободи мою душу... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Фрагменты творчества... Отрывок из давно написанной песни)	26 декабря 2014 года
	Оля555

Фрагменты творчества... Отрывок из давно написанной песни)

Я не хочу быть с тобой
В глазах все тот же ворос,
Не важно сколько еще
Осталось боли и слез.
И только крик в пустоте
Порвет обычную жизнь
Ты слишком поздно сказал:
"-Прошу прости и вернись".
Я не хочу тебя знать,
И ждать когда ты придешь
Простить тебя и принять
Поверить вновь в твою ложь.
Я не хочу быть с тобой
И от тебя я бегу...
Я нехочу быть с тобой...
... но без тебя не могу!...

+2 | Комментарии (2)