Главная > Дневники > Дневник пользователя Оля555

Мой первый полноценный отчет))

Решила и я наконец, вкратце писать отчеты о прожитом и съеденном.

Немного подрасслабилась я... Уже недели 3 не встаю в 5 утра, т.к. на работу меня возят и с нее же забирают). Еле заставила себя встать в 6:10. 55 минут позанималась по видеоурокам и на работу!
В обеденный перерыв вышла на час на прогулку. Еще вечером планирую поехать в тренажерный зал, немного позаниматься. Пока я без тренера, так что, скорее всего минут 45 проведу на беговой дорожке.
По питанию сегодня вот что:
Завтрак: Завтрак:Отвар овса + Овсянка с сухофруктами и гр. орехами на воде

Перекус: 2 яблока

Обед: 2 маленьких фаршированных перца, немного филе отварного петушка + 1 хлебец + салат из свеклы и квашенной капусты

Перекус: творог с бананом и клетчаткой + кружка натурального йогурта с клетчаткой.

Ужин: Кружка натурального йогурта, кофе.

Ну как-то так! Всем хорошего дня, добра и отличного настроения!

Рейтинг: +7

Оля555

18 февраля 2015 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1413061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой первый полноценный отчет))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Решила и я наконец, вкратце писать отчеты о прожитом и съеденном.<br>Немного подрасслабилась я... Уже недели 3 не встаю в 5 утра, т.к. на работу меня возят и с нее же забирают). Еле заставила себя встать в 6:10. 55 минут позанималась по видеоурокам и на работу!<br>В обеденный перерыв вышла на час на прогулку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1413061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1413061/
              ]Мой первый полноценный отчет))[/url][/b][/size]
              Решила и я наконец, вкратце писать отчеты о прожитом и съеденном. Немного подрасслабилась я... Уже недели 3 не встаю в 5 утра, т.к. на работу меня возят и с нее же забирают). Еле заставила себя встать в 6:10. 55 минут позанималась по видеоурокам и на работу! В обеденный перерыв вышла на час на прогулку. Еще вечером планирую поехать в тренажерный зал, немного позаниматься... [b][url=https://www.diets.ru/post/1413061/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оля555:

Мой сегодняшний рациончик)
Молочный день)
• Мой первый полноценный отчет))
Великий Пост
Что нужно пить на тощак, чтобы запустить обменные процессы?!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Кошша

18 февраля 2015 года

Да какая же ты умница! Все сбалансировано и правильно!

Ответить

Оля555

(автор поста)

18 февраля 2015 года

Спасибо! Стараюсь очень))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...