 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера не успела отчитаться тут в дневнике. У меня сейчас вес стоит. Меня это конечно же не радует, настроения нет в последние дни, не знаю даже почему. Может потому что приближаются КД. Вчера вес был 70 кг и сегодня точно такой же, такое чувство что весы сломаны))). Думаю, может сделать в понедельник разгрузочный день.
Мое питание вчера: З: зеленый чай и сладкое О: рыба на гриле, овощной салат У: Tatarák (или же татарский бифштекс), красное вино. 20.000 шагов + теннис 1 час... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Сегодня вес 70,05 кг (+0,3)
Даже фотать не стала Я, как и ожидала, мои 70 кг очень "настырные") А еще 67 кг, увидите так и будет))) Эти 2 числа долго не хотят со мной разлучаться. Надеюсь понимаете о чем я. З: чай с куском пирога О: рыба на гриле и овощной салат. Кофе. Сегодня снова вечером пойдем на теннис! Жду с нетерпением и надеюсь завтра будет хороший отвес))) завтра ведь отчет.. эх
+9
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Вес: 69,7 (+0,1) З: бутер на гриле( 2 кус тост.хлеба, ветчина, сыр, кетчуп), фруктовый чай, 1 шок. конфета О: запеченная ножка курицы, помидор, зеленый чай с лимоном и медом, 2 конфеты ферреро У: кефир с отрубями, кофе Заметила, что для меня, чем проще еда, тем лучше. Готовить люблю, но себе даже и не хочется что-то мудрить. Спорт: планирую 1 час заниматься на эллипсе и делать упражнения для спины... Читать далее»
+11
|
Комментарии (0)
Всем привет! С праздниками!
Сегодня вес: 69,6 (-0,6 кг). Уряя))) По объемам : -2,5 см на бедрах и -2 см на талии. У меня уже выработалась привычка не есть после 18:00 и заниматься дома спортом, тренажерные залы не люблю т.к. было уже миллион попыток ходить и даже покупала абонементы на год, отходила месяц-два, и все))... Только деньги зря выбрасывала. Потом решила купить эллипс тренажер и это самое лучшее что я сделала... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Сегодня вес как и вчера - 70,2. Но в этом я сама виновата.
Вчера находила 15000 шагов, вместо машины пешком шла до дома. Ноги чувствовала сильно, особенно после мороза. Пришла домой вся такая радостная, даже решила взвеситься и вес вечером был как и утром, 70,2. Думала ну точно утром будет отвес хороший))) но… стояла бутылка хорошего черного пива в холодильнике и я решила выпить стаканчик, мать его(( и выпила потом всю 0,5... Читать далее»
+14
|
Комментарии (3)
Всем доброго дня.
Сегодня утром как и ожидалось, привес)) но не такой огромный. Вес: 70,2 кг (+0,4 кг) З: кофе без сахара, 1 кусок пирога О: запеченная курица, кофе с молоком без сахара, 1 йогурт Но радуют итоги первой недели марафона) Не ожидала, что буду на 3 месте очень мотивирует идти дальше! Многие девочки тоже скинули нормально! Кто читает и учавствует также в марафоне, желаю добиться своих целей в кг!
+9
|
Комментарии (5)
Привет всем
Сегодня я наконец увидела первой 6 на весах . Да и по объемам немного замечаю что уменьшаюсь Не факт, что завтра снова будет 6, думаю сейчас будет вес колебаться от 70 до 69. Вес: 69,8 кг (-0,2 кг) З: кофе с молоком О: 2 жареных яйца, кетчуп, тост, фруктовый чай с медом и лимоном, 1 кусок пирога. У: большая миска салата( огурец, помидор, лук порей, капуста, подсолн.масло), тост, 2 жаренных куринных жопки, кефир. Спорт: эллипсоид 40 минут, обруч, упражнения на ягодицы.
+13
|
Комментарии (0)
Всем привет
Вес: 70,05 (-0,4 кг) всего за неделю получается 1,5 кг ушло. Я довольна. З: нет, так как валялась до 11 в кровати)) суббота ведь О: запеченная курица с картошкой(немного) и огурцом, кофе без сахара с блинчиком. У: расслабилась слабоалкогольным напитком «Фриско» 330 мл, оливки.. Ох и питание. Приехали на дачу, смотрим фильм и себя стараюсь держать в руках на счет еды. Постепенно буду стараться алкоголь пить по минимуму. Все таки лишние калории(.
+8
|
Комментарии (2)
Вчера почитала о цикле и о весе в период цикла. И узнала, что не только во время КД вес скачет, так и еще во время овуляции. Возможно это и влияет на мои отвесы и привесы. Буду отслеживать. Я уже начала искать оправдания своей стагнации веса))))
Вес: 70,4 кг (-0,05))) З: кофе с молоком, рисо - 107 кал./100 гр= 214 кал., 2 тоста с остатками авокадо)) О: чай с молоком и сах.зам., половина грейпфрута. И все, сегодня забыла еду взять на работу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Сегодня решила уже не придерживаться диеты. Но кое-какие продукты еще будут присутствовать в рационе.
Вес на сегодня: 70,4 ( -0,2 кг) вчера накрасила ногти таким цветом, но че-то он мне не нравится )) потом может перекрашу. З: 2 тоста с авокадо, 1 йогурт нежирный с наполнителем, зеленый чай с лимоном и медом О: жареное мясо, пол помидорки, грейпфрут, кофе с молоком У: есть не хочу, и не буду Спорт: эллипс 40 минут, обруч 30 минут, упражнения на ягодицы
+14
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад