Сегодня вес как и вчера - 70,2. Но в этом я сама виновата.
Вчера находила 15000 шагов, вместо машины пешком шла до дома. Ноги чувствовала сильно, особенно после мороза. Пришла домой вся такая радостная, даже решила взвеситься и вес вечером был как и утром, 70,2. Думала ну точно утром будет отвес хороший
))) но… стояла бутылка хорошего черного пива в холодильнике и я решила выпить стаканчик, мать его(( и выпила потом всю 0,5. Господи, ну нахрена, это уже какой-то алкоголизм получается
Надо строго запретить себе вообще ни капли не пить.
Мое питание сегодня:
З: кофе + пол кус. пирога и сладкий батончик
О: запеченная рыба, кола лайт
У: йогурт с наполнителем, зелёный чай с молоком, еще немного кур грудки и колы лайт
Спорт: эллипсоид 30 минут, обруч 15 мин., ягод.мостик 100 р.
ну ничего, водичка выйдет и все будет ок