Мое похудение. 12 день.

Всем привет! С праздниками!

Сегодня вес: 69,6 (-0,6 кг). Уряя)))


По объемам : -2,5 см на бедрах и -2 см на талии.
У меня уже выработалась привычка не есть после 18:00 и заниматься дома спортом, тренажерные залы не люблю т.к. было уже миллион попыток ходить и даже покупала абонементы на год, отходила месяц-два, и все))... Только деньги зря выбрасывала. Потом решила купить эллипс тренажер и это самое лучшее что я сделала.
Буду продолжать в том же духе, даже когда это все мое «похуденческое настроение» будет падать)) Держимся девочки!))

З: чёрный чай с сахаром, яичница из 2 яиц с кетчупом, тост
О: рыба в пароварке, йогурт с кусочками фруктов, кола лайт, зеленый чай с медом и лимоном
У: запеченная курица, йогурт с овсяными отрубями

13000 шагов без спорта.
Рейтинг:  +9
olgacz 94
25 января в 15:41 396 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мое похудение. 12 день.
Всем привет! С праздниками!
Сегодня вес: 69,6 (-0,6 кг). Уряя)))
По объемам : -2,5 см на бедрах и -2 см на талии.
У меня уже выработалась привычка не есть после 18:00 и заниматься дома спортом, тренажерные залы не люблю т.к. было уже миллион попыток ходить и даже покупала абонементы на год, отходила месяц-два, и все))... Только деньги зря выбрасывала... Читать полностью
 


Дневник olgacz 94:



Комментарии:

25 января в 18:01
+3
Удачи вам! У вас всё получиться. А мне ещё до цифры 69 кг четыре месяца шагать.

25 января в 19:54
+1
Спасибо большое! Дошагаете, буду за вами наблюдать Я очень мечтаю о 55-59, я себя вообще не помню в таком весе)) Но это надо иметь выдержку, чем меньше кг , тем медленнее худеется.

25 января в 20:03
+2
У меня в паспорте фотография где я вешу 56 кг. Надо вернуться к той счастливой жизни когда мы не ходили, а летали как ласточки. Я верю, что всё так и будет.

25 января в 20:35
+2
Отличный результат! Вы молодец ! Только герои и волевые люди не едят после 18. Ну или мама так воспитала (респект таким мамам!). Мой эллипсоид стоит вместо вешалки пока не кольнет как сейчас худеть . Мне легче сходить в зал- вынуждена прям идти, так как тренировка оплачена.

26 января в 0:10
0
У меня 1 год стоял вместо вешалки, но не всегда, иногда занималась, но в основном забывала)).
Меня просто смотивировал этот сайт, сама себе удивляюсь)) но я не так уж много и сбросила пока что. Потом как будет хотябы 60 буду с удовольствием принимать похвалы!))))))) А так спасибо девченки, не сглазьте меня))))

26 января в 0:12
0
kovirina75 пишет:
вынуждена прям идти, так как тренировка оплачена.

меня даже это не мотивировало тогда)))

26 января в 5:58
+1
kovirina75 пишет:
Только герои и волевые люди не едят после 18.
это развенчанный миф. Я ем в 20 ч и в 21 ложусь спать. На вес это не влияет.

26 января в 11:37
0
Я себя плохо чувствую утром, если буду есть на ночь. Еще главное указать какую еду есть на ночь чтоб на вес это не влияло., если напр. пельмени, картошку то на вес это 100% повлияет, если диетическое то нет. А так мне нравится легкость и бодрость по утрам. А как вы питаетесь? Можете со мной поделиться своей системой?

26 января в 17:02
+1
Конечно, не картошку и пельмени) пью протеин. Система зависит от того, тренируюсь я или нет. Сейчас нет. Поэтому утром овсянка с ягодами, кофе и урбеч. В обед куриная грудка с овощами, кофе, урбеч или орехи. Полдник винегрет с протеиновым печеньем. Ужин вареные овощи иногда с яйцом. И протеин перед сном.

25 января в 22:08
+2
Поздравляю!!! Это достижение!!!

26 января в 0:11
0
спасибо)))) маленькое достижение, перешагнула этот порог 70, это главное)) но каждый сброшенный кг это для нас, девочек, достижение))

26 января в 9:12
+1
Я тоже купила себе эллипс, оказалось что это не так просто, сначала получилось не больше 10 минут шагать на самой лёгкой скорости. Спустя три недели я уже могу шагать полчаса и ещё конечно дисциплинирует подсчет калорий

26 января в 14:12
0
Чем чаще заниматься, тем потом легче, да и потом можно прибавлять утяжеление. Я когда думала что покупать, велотренажер, бег.дор. или эллипс, остановилась на эллипсе, изучила много информации и он тренирует действительно все тело. Да и по мне, это лучше чем беговая дорожка.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная