Всем привет! С праздниками!
Сегодня вес: 69,6 (-0,6 кг). Уряя)))
По объемам : -2,5 см на бедрах и -2 см на талии.
У меня уже выработалась привычка не есть после 18:00 и заниматься дома спортом, тренажерные залы не люблю т.к. было уже миллион попыток ходить и даже покупала абонементы на год, отходила месяц-два, и все))... Только деньги зря выбрасывала. Потом решила купить эллипс тренажер и это самое лучшее что я сделала.
Буду продолжать в том же духе, даже когда это все мое «похуденческое настроение» будет падать)) Держимся девочки!))
З: чёрный чай с сахаром, яичница из 2 яиц с кетчупом, тост
О: рыба в пароварке, йогурт с кусочками фруктов, кола лайт, зеленый чай с медом и лимоном
У: запеченная курица, йогурт с овсяными отрубями
13000 шагов без спорта.
Меня просто смотивировал этот сайт, сама себе удивляюсь)) но я не так уж много и сбросила пока что. Потом как будет хотябы 60 буду с удовольствием принимать похвалы!))))))) А так спасибо девченки, не сглазьте меня))))
меня даже это не мотивировало тогда)))