Вчера почитала о цикле и о весе в период цикла. И узнала, что не только во время КД вес скачет, так и еще во время овуляции. Возможно это и влияет на мои отвесы и привесы. Буду отслеживать. Я уже начала искать оправдания своей стагнации веса))))
Вес: 70,4 кг (-0,05)))
З: кофе с молоком, рисо - 107 кал./100 гр= 214 кал., 2 тоста с остатками авокадо))
О: чай с молоком и сах.зам., половина грейпфрута. И все, сегодня забыла еду взять на работу.
У: снова поедем куда-то на ужин, постараюсь съесть какой-нибудь салат( цезарь или что-то подобное)
Вечером запеку курицу, а на выходных наконец рыбу(так не и не приготовила, времени совсем нет на еду, может это и хорошо))
Спорта сегодня тоже не будет. Только небольшая прогулка
Попробуйте следить за объемами. Иногда вес стоит, а объемы уходят