Дневник пользователя Olga_kovarskaya

Olga_kovarskaya
Рейтинг: 5012
Последний визит: 13 мая 2023 года

	Первая неделя на беговой дорожке	18 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

За эту неделю совпало 3 фактора, способствующих стройности:
1. Начался очень стрессовый период на работе, который закончится аж 15-го марта (осталось 24 дня, юху!)
2. Я начала бегать на дорожке регулярно
Немного сбились результаты, поэтому могу только сказать что приблизительно 30 км пробежала за неделю. А по ккал скажу точно, сожгла 1720 ккал на дорожке.
3. Начала водить ребенка в школу пешком, туда и обратно. А это 4 км пешком ежедневно, кроме выходных... Читать далее»

+11 | Комментарии (22)

	85.8 вес стабилизируется. Ура!	15 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Боялась взвешиваться, потому что вчера ВНЕЗАПНО увидела цифру на весах "85,6". И это был отвес целых 900 гр. Да и вообще, я давно держу вес около 90, и "85" тысячу лет на весах не видела. Думала, это какая-то ошибка, и сегодня я увижу на весах что-то ближе к 87 вообще))
Но нет. Все оказалось правдой. Весы показали 85,8. Второй день вижу "85". Она реальная. Вес стабилизируется. Это прекрасно. Сегодня немного проспала, и еще не бегала.
Пойду, побегаю ... Читать далее»

+10 | Комментарии (37)

	О любви (14 февраля же)	14 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Люди хотят чтобы их любили. Для этого, они стремятся стать ценным с точки зрения общества, демонстрируя миру некий образ. Сюда входит внешность, привычки, манера говорить, увлечения, имущество. Порой, желание быть любимым полностью определяет жизнь человека. Его словно и не существует, есть отражение ожиданий мира.
Умея рассматривать себя лишь глазами окружающих, они и партнера выбирают исключительно с точки зрения его общественной ценности... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Сегодня весы снова удивили! Минус 900 гр!	14 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Встала на весы, и обомлела: 85,6! О, я мечтала увидеть это "85" с самого начала похудения. Не знаю, почему такой отвес. Все было стандартно, кроме того, что я вчера сожгла на дорожке 350 ккал за день, и это пока РЕКОРДИЩЕ
Может, вспотела и подслила воду. Не знаю, что весы покажут завтра, тем более что сегодня я столько не натопаю. Но я хотя бы вижу, что все вполне реально, и все достижимо! Даже если привес будет, все равно "85" не за горами... Читать далее»

+9 | Комментарии (45)

	Фотки с Екатеринбурга	13 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Фотки с недавней поездки. Я пухляш
Эта прям нормальная, можно на аватарку ставить))
Эх, не то хотелось бы увидеть. Но буду, как Рия, воспринимать это как фото "до". Зато фото "после" шикарней будут . Со следующего мероприятия уже сравнить можно будет. (Сама я мало фоткаюсь)
Сейчас веду обучение. Каждый день онлайн. Кроме вс, 8 марта и 23 февраля.
Вот я в кадре:
Пухряшка)) Но толстовка мне очень нравится зато))) Вести мне еще 32 дня... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (31)

	Утром взвесилась и офигела!	13 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Не взвешивалась 2 недели. Причем, в этот период были нарушения по питанию. Взвесилась вчера, и вес был 88.7. Это + 1,4 кг за 2 недели. При этом, сантиметры уходили.
Решила, что результат не адекватный. Раз см уходят, то вес должен хотя бы стоять на месте. Сегодня взвесилась, а на весах 86.5! Это по-факту он мне показывает минус 2,2 кг за день. Вот я в шоке была! Несколько раз перепроверила, 86.5, и все тут... Читать далее»

+11 | Комментарии (22)

	Отчет за неделю	12 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Вес - 88.7
Последний раз взвешивалась 2 нед назад, и, получается прибавила 1,4 кг за пару нед. Ой, тут все может быть. Может, весы на новой квартире иначе показывают. Может, я наела их, потому что я не правильно питалась. Может, это отек какой и т.д. Но, в любом случае - очень мотивирует правильно питаться. Если сейчас была какая-то ошибка, но на следующей неделе будет мега-отвес. Если ошибки не было, то у меня уже точно больше понимания что надо серьезней к выбору блюд относиться... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Первая неделя на дорожке))	11 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Насчет недели я загнула, конечно. Успела потренироваться только 3 раза.
Результат такой:
Сожгла 400 Ккал
Ходила (а иногда и бегала) 103 минуты
Прошла 7.86 км
На следующей неделе постараюсь тренироваться все дни. Посмотрим, как изменится результат. Буду соревноваться сама с собой
Завтра взвешусь-измерюсь. Узнаю, как мои мелкие шажочки на пути к возвращению естественного веса работают.

+6 | Комментарии (10)

	Снова начего не успеваю :)	11 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Летала в Екатеринбург на мероприятие. Когда фотографы сделают фото - покажу. Пока есть всякие селфи.
Очень устала: 2 перелета, разница во времени, приходилось все время таскать как минимум ноут, очень ранние подъемы, да и само мероприятие. В итоге с физической активностью у меня точно все ок было: болит все тело. Я прям очень устала)) А с едой... ну скажем так: я ОЧЕНЬ старалась выбирать максимально "зожную" пищу. Но это сложно. В кафешках все время какая-то фигня продается... Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (17)

	Купила беговую дорожку	7 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

А, заодно, и плеер, чтоб веселей бегать))
Пока пробежала (прошла) первый 1,6 км, и сожгла 82 ккал
Ну все, начинаю тренироваться. Пока, по ощущениям, все понравилось Я очень давно мечтала о дорожке, прям счастлива! Отмечу вкусным соком

+12 | Комментарии (30)