 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Возникла интересная мысль. По-сути лишний вес - следствие неправильного образа жизни. То, как я сейчас живу неизбежно ведет к лишнему весу и потере здоровья: мало двигаюсь, сбит режим дня, питаюсь как попало. Чтобы похудеть - надо все повернуть в другое русло.
Во всяких мотивационных статьях пишут что все просто, надо всего-то начать вставать в 6 утра, бегать, да правильно питаться. Но это на самом деле это нифига не просто. Это практически глобальные перемены... Читать далее»
+19
|
Комментарии (25)
Тренировка
Хотела осилить получасовую программу упражнений, но что-то пошло не так)) Все, что я осилила - это 15 минут работы. Делала банальные упражнения: - Скручивания - Скручивания на фитболе - Гиперэкстензия - Планка - Отжимания (если это можно так назвать) - Присед, и присед-сумо - Махи "гантелями" в сторону, подъем "гантели" на тицепс, на трицепс и т.д. в общем, обычные упражнения. Чувствую, что тело довольно. Вот это важно... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
У меня супер "лежачий" образ жизни. Я почти весь день сижу дома, не выхожу даже в магазин, и мало, очень мало двигаюсь.
Пора завязывать, и начинать жить активно. Вот только тело не хочет. Совсем. Оно отвыкло от движения. Поэтому, сейчас основная цель - начать делать вообще хоть что-то. А там разберусь дальше. Для первой тренировки я выбрала ролик "Я хочу такой пресс". И это фиаско... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Надо худеть)) Причем, времени у меня мало. В идеале - к середине февраля достичь максимального результата. Решила начать с того что делать упражнения из серии: "Я хочу такое тело". Ну, и попытаться по-тихоньку правильно питаться начать.
Тело отвыкло от любых физических нагрузок, и сейчас сама мысль о спорте вызывает стойкую неприязнь. Поэтому, важно продержаться хотя бы 10 дней подряд. Дальше будет проще менять образ жизни. В общем, сделаю сегодня первую тренировку и отчитаюсь... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад