Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 30048
Последний визит: 10 июня в 7:13

	Дети уехали, скучаю. Выздоравливаю. А бобры плачут.	27 мая в 6:55
	nita5

Заболела ОРВИ второй раз за май. Кашель, нос сильно заложен, сейчас уже пошли с мужем на поправку. Всё это время приходилось обоим работать. То не было у меня работы, то привалило в пик самой болезни, вчера сделку провела небольшую. Разумеется на людях в маске, но вряд ли это спасает кого-то от заражения (надеюсь спасает). В выходные отлеживались, муж из комнаты не выходил практически. Ну а мне никак - дома хлопот всегда хватает... Читать далее»

+32 | Комментарии (21)

	Сегодняшний завтрак ПП	21 мая в 7:51
	nita5

ПП вафли : 2 банана - в чистом весе 352 г, творог 9% -125 г, мука пшеничная -110г, хлопья геркулеса перемолотое в муку - 35г в кофемолке, 2 яйца - 90г, морковь жмых (оставалось в заморозке после сока) - 55г, соль шепотка, подсластитель если кому надо по вкусу, сода на кончике ножа.
КБЖУ: К -149,6, Б -11,6, Ж-3,3, У-22,7
ВО -обще я вафли готовлю, когда в рацион включаю свежевыжатые соки, а из того, что уходит в жмых готовлю вафли, они могут отличаться по составу... Читать далее»

14 фотографий

+30 | Комментарии (28)

	Ежи в руках бобра. Часть четвёртая. Я.	19 мая в 11:02
	nita5

сегодня будет обо мне. Но говорить буду не я, а за меня.
«Спасать других легче, чем признать: “Я тоже тону”».
Привет, вечный спасатель.
Ты — тот(та), кто на работе улаживает чужие кризисы, дома тянет всех на себе, а в компании друзей автоматически становится «жилеткой» и решалой. Тебе говорят «ты такой(ая) сильный(ая)», «без тебя бы мы пропали», «как тебе всё удаётся?».
А внутри — пустота и тихий голос: «А кто спасёт меня?»
Но ты никогда не задаёшь этот вопрос вслух... Читать далее»

+19 | Комментарии (15)

	План + подсчёт + активность - вижу цель, не вижу преград.	18 мая в 9:06
	nita5

У меня есть один большой минус - иногда это каша в голове , а не на столе.
Вроде бы все просто - должен быть правильный подход к питанияю и убираем всё лишнее. Ничего сложного, казалось бы.
А вот проснулась с утра и понимаю, что плана ведь на бумаге с вечера не составила, рацион на завтрак, обед и ужин не продумала конкретно. Значит надо время, чтобы составить и продумать сейчас... Читать далее»

+22 | Комментарии (43)

	Ежи в руках бобра. Часть третья. Качели.	17 мая в 5:18
	nita5

Почему-то начать эту тему сложнее всего.
Эмоциональные качели, так же как и качели в питании - это всегда падение в саможалость с какой-нибудь горы самодурства и критинизма. И самая глобальная раскачка себя - это непрожитая обида. Поэтому с последним пунктом - нужно всегда осторожнее. В 10 раз осторожнее, чем со всеми остальными пунктами раскачки... Читать далее»

+31 | Комментарии (67)

	Ежи в руках бобра. Часть вторая. Дело.	13 мая в 11:17
	nita5

Чуть не дотягиваю до экстравагантности, с такими данными, как у меня сейчас меня не примут ни в танцоры, ни в артисты балета ну и ладно - мы в процессе, а это главное... Читать далее»

5 фотографий

+42 | Комментарии (73)

	Ежи в руках бобра. Часть первая. Деть	12 мая в 9:37
	nita5

Вот ситуация вчера с младшей дочерью. В качестве примера "клубка мыслей" бобра, у которого ежи в рукавицах. Кто не смотрел фильм - К себе нежно, вряд ли поймёт. Но не суть.
У моей дочери есть подруга: одноклассница, которую мне искренне жалко, т.к. у нее отсутствует полностью взаимопонимание со своей мамой, вчера я была свидетелем как раз такого. Попробую рассказать всё по-порядку.
Итак.
Приходит моя дочка вчера вечером домой с пакетом сладостей, жвачек и шоколадок... Читать далее»

+28 | Комментарии (57)

	Фильм К себе нежно	10 мая в 18:54
	nita5

Решила оставить свой отклик.
Все, вот каждый, кто в этом фильме вдохновляет меня. Полюбила каждого героя. И собаку, и разумеется Энтропию.
Каждая фраза героев - это моя личная психотерапия. Каждый эпизод - через боль, через рыдание во время просмотра.
Совпадения может. Не знаю.
Причём, сейчас есть ещё одно дело для моих ежей и бобров
Не хочу заранее рассказывать какое.
Кап кап кап...

+25 | Комментарии (32)

	Прогулка 13 км, сложный день в плане подсчета кк, на ночь не ела!	10 мая в 12:28
	nita5

Вчера утром полноценно позавтракала
Приблизительно на 320 кк получилось
Предстоял очень насыщенный день:
уехали с утра, вернулись к 19 часам, помылась, потом сбегала на просмотр по своей работе, перекусить успели супом из пельменей и на салют.
В течении дня один мандарин + лесной перекус + в чайной выпечку купили.
Фото с прогулки https://www.diets.ru/album/2076122/
Подруга и мой мужчина. Нашей дружбе более 30 лет.
Ну и сегодня завтрак, который готовил О.:... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (20)

	Житейские будни: еда - меняем привычки, работа - пусть хотя бы для имиджа, дом - зона кухни	8 мая в 11:03
	nita5

Утром пока сходила в душ, закинула стирку, помыла пол ванной, затем разобрала посудомойку (и загрузила следующий эшелон), сделала себе завтрак, помыла всё после завтрака - время пролетело и ни на что остальное, что планировала, просто не хватило ни минуты. А планировала зарядку, пробежку минут на 30, затем пешком через лес до офиса. Пришлось лететь на авто, чтобы успеть к 10.
Ну да, ладно буду делиться тем, что вышло... Читать далее»

11 фотографий

+34 | Комментарии (33)