 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
мне помогает менять свое поведение и установки такой план действий...
со временем подвергается корректировке. главное что я осознанно подхожу к своему развитию... вчера день был обычным в плане эмоций и питания, но мне было скучно, хотя я и гуляла, и питалась по плану, без излишеств (немного были и "запрещенные" продукты, но прям очень бережно)... ну а пока мы с Тасей отгенералили вчера квартиру... Читать далее»
+24
|
Комментарии (52)
https://www.diets.ru/post/1922894/
тут я сегодня провела анализ закупок зелени и как ее вообще кушать? выглядит очень все хорошо, но у меня сегодня так и не дошли руки (вернее рот)... может травки похудительные так влияют? второй день термос и прогулки... а вечером легкий ужин... на этом всё. и прекрасно себя чувствую. в общем я кайфую...
+18
|
Комментарии (19)
в середине видео-ролика музыка обрывается, а потом снова начинается... что то видать не сильно я пока мастер по киношке... но фильм все равно получился клёвый)) а вам понравился? ))
тогда берись и делай свое кино реальности!
+9
|
Комментарии (4)
взяла со странички диетолога:
когда маме мы делали рацион питания при диабете, то он был 4-разовым, а уколы были 5 раз в день вроде: утро-обед-полдник-ужин у меня сейчас есть желание сделать двух разовым: завтрак в 10 - 10:30 и ужин в 18 - 18:30 это серьезная для меня задача! очень многое из того, что я ела - наносило вред...
+10
|
Комментарии (18)
Много сегодня писать не буду. Фанатизм по еде поубавился...
Вчерашний день прям порадовал. Утром и весь день был питьевой режим, вечером яблоки и легкий ужин (и немного перекусывала потом, но не переусердствовала, как обычно)... все в норме... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
[Инна, сегодня в 0:47]
Про голод Наша задача просвещать ) чтоб люди не боялись голода (ответ Инне): Почему то представила сюжет: стоят волонтеры возле алкомаркетов с плакатами, мол, люди не бойтесь, алкоголь больше продаваться нигде и никогда не будет, планета Земля особождается от программы наркотиков и алкоголизации населения. и снизу приписка: сегодня последний день... вот так и живем //Решила, что это тема нашего сайта... Читать далее»
+14
|
Комментарии (171)
вспомнила фразу, которую говорят наркоманы: "даже если на шприце будет написано СПИД, то я все равно буду"
это ужасная ситуация - когда знаешь, но все равно делаешь. могу ли я остановить себя? не на словах, а на деле... если да, то как? питевая диета, интервальное голодание, переход на питание по часам и без зажоров...все это как способы начать меняться сегодня у меня уже лучше, чем вчера: на ужин окрошка на воде с ряженкой, добавлением сметаны и лимонным соком... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
Время молитвы.
Дети еще как обычно спят и я не хочу их будить, жалею. Я тоже еще в постели, хоть и запланировала придерживаться распорядка дня, но что то пока идет не так: каждый день пытаюсь засунуть как страус голову в песок, спрятаться от внутреннего дискомфорта и тревоги... на какое то время мне это удается даже... Читать далее»
+18
|
Комментарии (5)
Вот хоть не готовь еды!
(утренняя каша + смузи) Первая половина дня дисциалинированно делала, что планировала, а вот потом остапа понесло... После 14 ч, когда приготовила салат и окрошку, меня словно подменили, голода почти ведь не чувствовался, а когда пообедала, так желудок и вовсе был полным, но вот дальше мое поведение почти сорвало все планы... Читать далее»
+16
|
Комментарии (14)
Итак, какой будет план на завтра и на каждый день?
Будильник настроен около двух недель назад, но пока я не особо жила по четкому распорядку и к напоминалкам через каждые два часа я только привыкала. 6:30 улыбнись и потянись:... Читать далее»
+14
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
20 часов назад