 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Анализ прошедшей недели:
вес 70 кг самочувствие по разному было: иногда хорошо, иногда так себе, иногда отвратительно, но больше все таки - хорошо папа Кати купил ей велосипед, дал денег мне немного (4000р), и плакал... когда Катя не хотела его отпускать и ехать со мной, сложно... хочет кодироваться, чтобы мы были снова вместе... я не хочу (показывать вам его стыдно, он в той степени алкоголизма, который уже не скроешь, мне жаль, что так)... Читать далее»
+20
|
Комментарии (13)
План будет таким:
утром - сок свежевыжатый - питьевой режим 10:30 легкий ЗАВТРАК на свое усмотрение - зелень с заправкой +1 яйцо + (либо творог, сыр, зразы с грибами или любой начинкой, можно заготовить полуфабрикаты, блины, можно полезный десерт или каша) - не более 300-400 кк либо пропускаю завтрак по желанию 13:30 ОБЕД: сок свежевыжатый (либо кисель или смузи) питьевой режим не более 200кк... Читать далее»
+14
|
Комментарии (120)
"Возвращение в молодость" так называется книга Владимира Гусева, которая издавалась еще в 2000-х годах у нас, но прям сейчас читаю и откликается мне эта книга полностью... да написана по другому, не по тем алгоритмам может, как сейчас книги пишут на тему здоровья, но вот есть то, что прям мне очень нужно.. а конкретно - очищение тела... ну и души не помешало бы..
Я не могла не поделиться с вами... Читать далее»
+12
|
Комментарии (20)
готовилась больше недели, чтобы пойти на день сухого неедения, сейчас пока нормально себя чувствую... завтра опять водный день по возможности и ужин не сильно обжорливый...
стараюсь сегодня больше находится на улице, а не дома... буду читать на прогулке, сильно не нагружаю себя физически, пробежку не делала... вес с утра чуть больше 70 кг, минус 2 кило с тех пор, как начала чистить организм, первый пост 9 мая, значит почти 10 дней как я худею... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
весна время красоты и дружбы
я с Карамелькой день прошел с интервальным неедением до самого вечера, был ужин, сейчас чувствую себя хорошо... а еще меня пригласили в филармонию (как откроется), я не была к сожалению... я не пойму пока то ли это свидание, то ли дружеская встреча в поглащении живого звука органной музыки...
+20
|
Комментарии (13)
мне помогает менять свое поведение и установки такой план действий...
со временем подвергается корректировке. главное что я осознанно подхожу к своему развитию... вчера день был обычным в плане эмоций и питания, но мне было скучно, хотя я и гуляла, и питалась по плану, без излишеств (немного были и "запрещенные" продукты, но прям очень бережно)... ну а пока мы с Тасей отгенералили вчера квартиру... Читать далее»
+24
|
Комментарии (52)
https://www.diets.ru/post/1922894/
тут я сегодня провела анализ закупок зелени и как ее вообще кушать? выглядит очень все хорошо, но у меня сегодня так и не дошли руки (вернее рот)... может травки похудительные так влияют? второй день термос и прогулки... а вечером легкий ужин... на этом всё. и прекрасно себя чувствую. в общем я кайфую...
+18
|
Комментарии (19)
в середине видео-ролика музыка обрывается, а потом снова начинается... что то видать не сильно я пока мастер по киношке... но фильм все равно получился клёвый)) а вам понравился? ))
тогда берись и делай свое кино реальности!
+9
|
Комментарии (4)
взяла со странички диетолога:
когда маме мы делали рацион питания при диабете, то он был 4-разовым, а уколы были 5 раз в день вроде: утро-обед-полдник-ужин у меня сейчас есть желание сделать двух разовым: завтрак в 10 - 10:30 и ужин в 18 - 18:30 это серьезная для меня задача! очень многое из того, что я ела - наносило вред...
+10
|
Комментарии (18)
Много сегодня писать не буду. Фанатизм по еде поубавился...
Вчерашний день прям порадовал. Утром и весь день был питьевой режим, вечером яблоки и легкий ужин (и немного перекусывала потом, но не переусердствовала, как обычно)... все в норме... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
2 дня назад