Дневник пользователя Ms_Katherine

Ms_Katherine
Рейтинг: 195
Последний визит: 6 октября 2017 года

	Отчет № 1.	15 января 2016 года
	Ms_Katherine

Вес 84,6 кг.
Сегодня утром встала на весы - 84,6 кг! Я глазам своим не поверила. Ожидала привеса, т.к. вчера не взвешивалась, но при этом целый день хомячила. Оправданий нет, я просто никак не организую питание на работе. Получилось, что утром не позавтракала, взяла с собой два бутерброда с сыром, а на обед зерновые хлопья с молоком ела. И весь день кофе с сахаром и сливками пила. А вечером сразу после работы повела дочь на танцы. И от голода купила в Перекрестке греческую улитку и хачапури... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Старый Новый год - повод начать всё сначала))	13 января 2016 года
	Ms_Katherine

Вес 85,4 кг
Сегодня ночью снова наступит Новый год. Поэтому приурочиваю начало новой жизни к этому дню))
Почитала предыдущие записи и поняла, что слишком завысила свои ожидания. Похудеть на 20 кг за год для меня практически нереально. Потому что слишком много "НО"... Например, надо заниматься фитнесом, НО мне нельзя делать многие упражнения из-за проблем с сетчаткой. Надо много ходить, НО на улице холодно/жарко. Надо отказаться от сладкого, НО у меня постоянные стрессы. И т.д... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Неделя 10 и далее (до Нового 2016 года)	13 января 2016 года
	Ms_Katherine

Вес 85,4 кг
Ну вот я и добралась до дневника)) Грешу, не часто здесь бываю. Этому нет оправдания, потому что надо доводить дело до конца, раз уж взялась за него. И в то же время...
Расскажу предысторию. Давным-давно, в 2006 году, я зарегистрировалась на MyJane.ru под ником Катенька-котеночек. Так называл меня мой любимый человек. Меня очень увлекло ведение дневника, писала я и о похудении, и об отношениях, и о своих чувствах... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Недели 3-9. Без диет.	14 октября 2015 года
	Ms_Katherine

Итак, я провела два месяца в ничегонеделании в плане веса. Сначала ездила отдыхать на море, потом пыталась понять, почему у меня совершенно нет сил что-либо делать. Сдала кучу анализов, и выяснилось, что у меня серьезный дефицит железа (гемоглобин при этом был в пределах нормы, хоть и низкий). А вот железа 5,8 при норме от 9 до 30 мкмоль/л. В общем, пришлось пересмотреть рацион и включить в него таблетки. Похудеть хочется, но не в ущерб здоровью. Боюсь, что это результат Протасовки, т.к... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Неделя 2. Что заставляет меня переедать?	17 августа 2015 года
	Ms_Katherine

Вес 84,8 кг.
Прошли выходные. Вес на месте. Но эмоциональное напряжение зашкаливает. Решила здесь проанализировать, что заставляет меня переедать.
1. Вкусная еда.
Да, я стараюсь есть натуральные продукты и слежу за калорийностью. Но я запросто позволяю себе ту еду, которая мне нравится. Это может быть и свежая выпечка, и торты, и всяческие изделия из слоеного теста, и сложносочиненные салаты с майонезом (типа оливье и селедки под шубой)... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Неделя 2. Делаем выводы.	14 августа 2015 года
	Ms_Katherine

Вес 84,8 кг.
Началась вторая неделя похудения. Минус 0,7 кг считаю нормальным результатом, учитывая то, что калории считала только три дня за неделю. Причем в один из них устроила обжираловку - мой ужин состоял из 200 г пломбира и 100 г слоеного печенья из Перекрестка...
Итак, выводы недели.
Ела я в основном "правильную" еду... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Неделя 1. Что имеем в активе?	7 августа 2015 года
	Ms_Katherine

Вес 85,5 кг.
Подумала я вчера, подумала... И пришла к выводу, что никакой системе в точности я следовать не смогу. Мой единственный диетический опыт - 10 дней протасовки, да и то он дался легко лишь потому, что я была в декрете, жила на даче, а на дворе был август... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Цели: к чему или от чего?	6 августа 2015 года
	Ms_Katherine

Говорят, когда ставишь цели, нужно понимать, к чему ты стремишься или чего хочешь избежать. Подумала-подумала я и решила, что применю этот метод к своему преображению.
Итак, что я смогу получить в итоге, если вернусь к весовой категории 20-летней давности (здесь надо понимать, что по всем формулам-расчетам для моего нынешнего возраста норма 62,5-65 кг, ну максимум 68):
1... Читать далее»

+17 | Комментарии (2)

	Сказ о том, как я дошла до жизни такой...	4 августа 2015 года
	Ms_Katherine

В некотором царстве, в некотором государстве жила-была одна девочка... Вроде и умница, и красавица, но не слишком уверенная в себе... С весом проблем не было - при росте 175 см она весила 65 кг. Этот вес был стабилен где-то с 15 до 20 лет. Т.к. фигура уже сформировалась, коррективы организм вносить не стал))) Ну а дальше...
Лето 1999 года - 72 кг (операция и запрет на физ.нагрузки)
Лето 2002 года - 68 кг (стресс)
Осень 2003 года - 62,5 кг (последствия стресса + правильное питание)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)