Цели: к чему или от чего?

Говорят, когда ставишь цели, нужно понимать, к чему ты стремишься или чего хочешь избежать. Подумала-подумала я и решила, что применю этот метод к своему преображению.

Итак, что я смогу получить в итоге, если вернусь к весовой категории 20-летней давности (здесь надо понимать, что по всем формулам-расчетам для моего нынешнего возраста норма 62,5-65 кг, ну максимум 68):
1. Смогу надеть все свои вещички, которые абсолютно новые ждут своего часа (и моего похудения) в гардеробе уже несколько лет (хоть хватило ума покупать для этого классику ).
2. Перестану стесняться своего тела, а это и юбочки-платьица, и купальники, и бассейн с ребенком...
3. К предыдущему пункту - еще и любофф...
4. Буду выглядеть моложе (очень надеюсь, что не опоздала, страшно покрыться морщинами при похудении).
5. Смогу подать хороший пример дочке (здесь вообще-то надо подходить комплексно - правильное питание, уход за собой, одежда и т.д.).
6. Повысится уверенность в себе, а это плюс вообще для жизни (в т.ч. и для карьеры).
7. Улучшится самочувствие (очень надеюсь на прилив энергии и жизненных сил).
8. Буду жить долго и счастливо (не будем думать о всяких "а вдруг"...)
9. К пункту о дочке - не буду переживать, что ей стыдно за меня перед одноклассниками (все-таки здесь еще и фактор возраста присутствует, мне почти 40 будет, когда она в школу пойдет).

Возможно, потом еще найду плюсы для себя, пока ничего в голову не приходит. Этот список показывает и то, чего мне хочется, и то, от чего хочу избавиться. Поэтому писать отдельно и с правильными формулировками не буду (типа "я стройна, весела..." или "я не хочу болеть"...). Да и вообще, подсознание ведь не воспринимает частицу "не".

А вот на вопрос, от чего меня защищает лишний вес, у меня только один ответ - от необдуманных поступков в личной жизни. Не знаю, кто как, а я не смогу с таким телом раздеться при практически незнакомом мужчине (а при первом сексе он именно такой, не самый любимый и родной). Да и вообще меня конкретно заклинило в этом плане на МММ, боюсь, что еще не скоро начну новые отношения. Ну да ладно, не об этом сейчас речь. Странно, что при таком подходе мое тело не вызывает у меня самой отвращения. То ли я его еще помню стройным и так же его воспринимаю, то ли оно и правда не безобразно. Не знаю.

Так что же насчет цели? Какая она?
Хочу весить 65 кг в идеале. Но это минимум. На начальном этапе цель будет 75 кг (рост минус 100). Если внешний вид меня устроит, если мне будет комфортно, то на этом весе можно и остановиться (но это и так минус 10 кг). Ну а если войду во вкус, то буду стремиться к 65-70 кг.

А сроки? За какой период собираюсь достичь первоначальной цели 75 кг?
Пойду расчетным путем: 10 кг / 0,5 кг в неделю = 20 недель (4,5 месяца) или 10 кг / 0,2 кг в неделю = 50 недель (11,5 месяцев).
Ну всем ясно, что первый вариант круче
Посмотрела календарь - до Нового года осталось 147 дней (ровно 21 неделя с завтрашнего дня), поэтому ставлю ЦЕЛЬ:

31 декабря 2015 года встать на весы и увидеть заветные 75,0 кг (или меньше).

Эта цель конкретна, измерима, достижима, не противоречит другим целям, имеет сроки. Всё по SMART
Начинаю отсчет завтра, хотя сегодня тоже хорошо себя вела

Теперь попробую рассчитать промежуточные показания весов (чтобы не сбиваться с пути). Расчет по 4 недели:
7 августа - 85 кг
4 сентября - 83 кг
2 октября - 81 кг
30 октября - 79 кг
27 ноября - 77 кг
25 декабря - 75 кг
31 декабря - 74,5 кг
Конечно, когда-то вес будет уходить легко, а когда-то будут срывы, но примерная картина должна быть такая. Мне нужно худеть медленно, без особых скачков, чтобы кожа успевала подтягиваться.

В общем, стратегия понятна. Дело за тактикой. Сегодня подумаю, что я реально могу сделать для похудения. а завтра об этом напишу здесь, чтобы всё было наглядно.