 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро)
Ну, чтож, сегодня как-то резко телефон показал 0 градусов Не готова я так сразу в зиму Вообще я не зимний человек. Мне чем жарче, тем лучше, +45 в тени для меня отлично ) У нас уже в магазинах выкдажывают рождественские украшения и календари Странно, почему не летом))) Вчера открыли спортивный зал у нас в районе, ближе уже только в своём доме))) Надеюсь, хотя бы туда дойду. По весам вчера +1 кг. Итого сейчас 72 уже. Нет ни какого контроля в еде, ни в спорте, ни где... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Доброе утро)
Я не пропала, я пару раз писала дневник, сайт не хотел его публиковать и я ушла заниматься планированием зимнего отдыха У меня с едой даже как-то лучше, еще, конечно, не прям осознанно ем, но на рабочей неделе всё хорошо) А вот как наступает пятница-зажор Но сейчас наши КД и сладного кстати не ела, больше по хлебу... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Пятница
Хотя завтра работаю и планов на день особо нет, надеюсь почитать успею вечерком За неделю два срыва. Это результат. Из прогулок-пока только по 20 минут и то, на работу. Надо на работу бы ходить к 11.00 и тогда буду успевать делать 1 часик пешком перед работой Девочки, у кого были или есть или у знакомых такая же проблема как у меня с РПП, вдруг вы что-то читали или знаете, что почитать для приведения мыслей в порядок с едой? Книжки какие, может вам что-то подошло и помогло... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Доброе утрооо
Еще рано радоваться, но скажу c прошлого понедельника один только срыв) Один, блин Для меня это мега достижение, когда до этого срыв каждый день. Этому всему огромгая благодарность вам, девочки) Вашим советам и поддержке Даже сейчас за завтраком, скушала половинку зефирки- и бэээээ. Как сладко-то. И хачем взяла... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Ххехе)))
Доброе утро! Вчера всё шло по плану чётко, кушала каждые 4 часика, прекрасно себя чувствовала и была довольна собой. Ровно до тех пор, пока не доела за одним из домашним половинку котлетки и всёёёёёё. Снова зажор. Бесит уже блин Ну, теперь хотя бы знаю, что лишний кусочек вне плана (для меня на данный момент ) может стоить мне срыва Ну и к плюсу еще начались КД вчера. Прогулку пришлось отложить. Но зато купила себе сумку для бега Всем отличной недельки
+11
|
Комментарии (3)
Доброе утро, милый
Было много нытья с моей стороны, спасибо, что поддержали Спасибо за советы Сегодня не проснулась с мыслями, а начну-ка я с понедльника. А решила хотя бы попробовать питаться по часам. Через каждые 3.5-4 часика. Поставила будильник. Уменьшить сладкое. На недельки две. Потом посмотрим. В планах прогулка на часик. Почитать книгу на иностранном языке. Приготовить план еды на несколько дней. Вес 71.10, талию не мерила. Её нет Кстати, 4 года как ни капли алкоголя... Читать далее»
+16
|
Комментарии (7)
Доброе утро, этот прекрасный мир )
Питер облом-приболели. Поэтому все мои планы полакомиться сырочками, пролетели мимо меня. Как научиться чувствовать сытость и голод, чтобы кушать хотеть когда хочет желудок, а не глаз (((( Вчера не из-за стресса, а просто по привычке-купила конфет, морожко 1 литр и всё на диване уговорила за 1 часик. Часов в 19 закончила и спать рано. Вообще не могу себя понять, когда и чего я хочу кушать. Как-то постоянно сиюминутное. Здесь и сейчас. Без плана... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
всё снова пропало, милый (
больше 2х дней не могу без сладкого. Нет, могу, но видимо, не хочу. Пришла после работы, всё шло по плану...потом вдруг кто-то где-то что-то заставил меня сьесть после ужина вишенку И сгорел сарай, гори и хата... Обожралась до коликов в животе, дышать не могу, вкуса не чувствую. После работы 1 час пешком до дома (по длинному пути). Вся такая довольная. И снова облом. Так, видимо вариант с мало ккал завтрак и обед-пока не моё. Ужин жирный выходит (... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
Доброе утро)
Сегодня нет ветра, поэтому прошлась 30 минут могла бы и больше, но опять маршрут завис в разработке и очень не удобно, мне нужен чёткий план от А и до Б. Есть один, ровно на 1 час пешком, но он бывает в доль дорог. А у нас лес рядом, охота там найти свою тропку. Их много, но либо ты 30 минут только тратишь либо можешь уйти аж до 100 км Разворачиваться и идти обратно вариант так себе, т.к... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Доброе и прекрасное утро августа )
Сегодня ветер. А я только решила побегать, погулять Но, спортивная одежда вчера была не только приготовлена, но и использована бег+ шаг хотя маловато, только 56 минут, ещё не выработан маршрут для бега. Получилось туда-сюда. Удовлетворение на 70%. Если ветер стихнет к вечеру, пойду после работы пройдусь, а не буду звонить мужу - заберите меня. Завтрак: Кофе с молоком, яйцо варёное, 2 дольки грейпфрута... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
1 день назад