Дневник пользователя mixal ozeri

mixal ozeri
Рейтинг: 2059
Последний визит: 30 января 2023 года

	водный(отчёт за месяц)	19 мая 2017 года
	mixal ozeri

за витаминый -600
Итак : За водный ушло -1.200
Всего за месяц -7.100
вес 85.9
о.живота - 4
бедра-5
о.грудь -4
о.руки.-2
о.икры -3
После водного, за белковый +100
за крахмальный+700(сорвалась)

+6 | Комментарии (2)

	срыв и все сначала	26 апреля 2017 года
	mixal ozeri

18.04.17 Начала заного я с веса 94, а муж 119. Через 2 миникружка мой вес 90.8 - 3200 мужа ещё не взвешивала.

0 | Комментарии (0)

	мой первый долгожданный день диеты.	19 марта 2017 года
	mixal ozeri

Привет всем. Я снова на 90 дневки. Мне надо сбросить 20 кг. Начальный вес 93 кг. И всё это уже третий раз. Всё на те же грабли. Первые 2 раза мне удалось сбросить по 20 кг., на 90 дневки. Причём первый раз хорошо вес уходил, а второй раз, занималась спортом, очень хорошо объёмы ушли. Но каждый раз после диеты, начинала питаться нормально, вес возвращался.
Сейчас настроилась решительно, потому что вес вернулся полностью за год, так что жалеть себя не буду... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	18.3.17начало 90 дневки.	18 марта 2017 года
	mixal ozeri

Сегодня наконец-то сказала себе хватит жрать. вечером взвесилась 94.7 а муж 120. Посмотрим что утром будет какой вес.
3 недели назад начали с чистки кишечника с кефиром и семена льна, начали с двух ложек на полстакана кефира, вторая неделя 3 ложки чайные,3 неделя 4 ложки чайные. 2 недели занималась спортом и месяц упражнения для живота, нужно лежать на скрученном полотенце 5 минут с вытянутыми ногами и руками, живот втягивается... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Раслабилась и получила удоволствие.	15 января 2016 года
	mixal ozeri

Привет всем! Я писала пост, но он перенесся в дневник, там к стати и рецепт вкусных сырников. Всю неделю я соблюдала, но у меня сильно кружилась голова, по утрам, даже не рискнула заниматься спортом.
Думала что может сахар повышен, но проблема как сдать анализы на кровь, я начинаю работать в 5:30 утра, только брать отгул.
Пока я думала, всё решилось само собой... Читать далее»

+30 | Комментарии (7)

	Рецепт сырников	12 января 2016 года
	mixal ozeri

Привет! Да тяжелое у меня возращение. Вчера весь день кружилась голова я даже не рискнула в свое удовольствие по заниматься спортом. Думала от резкого отказа по утрам 1 ч.л мёда 1 ч.л. корицы в палитра воды. Сегодня начала утро как обычно, но к 9 часов утра снова стала кружится голова, и опять я оказалась от спорта Лучше стало после обеда, я вот что думаю, может у меня сахар повышенный, в любом случае, только через месяц смогу сдать анализы, а что делать до того... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	отчет за половины диеты	11 декабря 2015 года
	mixal ozeri

Первый месяц я сбросила -7 кг, и всё вес остановился 3 недели плато, а сегодня я увидела 79.8. Перечитывала старые мои дневники, и завидовала сама себе, как уходил вес и как добивалась цели, но к сожалению, вес всегда возвращался. Мне надо научится сохранять вес.

+3 | Комментарии (2)

	пролетел месяц	13 ноября 2015 года
	mixal ozeri

вернее сегодня 27 дней, я решила сегодня измерится. у меня водный немного сдвигается, муж едет на весь день с друзьями гонять на мотоциклах, в крови у него экстрим, сколько раз разбивался, собирали по частям, сейчас он инвалид, но как слышит о гонках прям трясёт его, а меня за него, сижу целый день как на иголках.лишь бы живой вернулся. Ну ладно об грустном, делюсь радостью. Мой отчёт, за 27 дней я сбросила 7.100 кг объёмы груди -7, живота -9, бедра -6. Вот такая я молодец... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Наконец-то дождалась, когда начну 90 дневку в четвёртый раз	16 октября 2015 года
	mixal ozeri

Привет всем! Я наверно побила все рекорды, по набиранию веса. полтора года назад мы с мужем в первый раз выдержали диету от начала до конца. Я сбросила 20 кг, спорта почти не было, а муж -17. Через три месяца мы повторили ( правда я набрала + 10 кг.) Я подключила спорт Сбросила где-то 12 кг, но из-за спорта занималась на тренажёрах 3-4 раза в неделю и ходьба 1 ч. объёмы хорошо ушли, я себя такой худенькой и не помнила, когда была, муж через месяц сдался, а я дошла до конца... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	мы с мужем стартовали на третий круг	5 июня 2015 года
	mixal ozeri

Как я и обещала с 1 с первого июня начали. Мой вес был 83.9 кг, за 3 месяца набрала 12 кг, как мне это удалось, очень просто, первые 3 кг пришли сразу, как я перешла на смешанное питание. Потом пошло как наваждение, всё чего я лишала себя за время диеты, я решила побаловать себя и сначала по немножко, а потом и вовсе разошлась, да ещё муж очень скучал по моей пышной фигуре. Так я и не заметила как набрала в 2 раза больше чем в первый раз... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)