18.3.17начало 90 дневки.

Сегодня наконец-то сказала себе хватит жрать. вечером взвесилась 94.7 а муж 120. Посмотрим что утром будет какой вес.
3 недели назад начали с чистки кишечника с кефиром и семена льна, начали с двух ложек на полстакана кефира, вторая неделя 3 ложки чайные,3 неделя 4 ложки чайные. 2 недели занималась спортом и месяц упражнения для живота, нужно лежать на скрученном полотенце 5 минут с вытянутыми ногами и руками, живот втягивается. На третей недели я диету не соблюдала, был праздник, я выпила хорошо и так раслабилась, что всю неделю ни какого спорта и рот не закрывался..
Начинаем чистить печень купила лицитин 3 таблетки в день курс 3 месяца, раз в неделю органический изюм полстакана залить водой настаивать ночь утром воду выпить и изюм съесть и положить грелку на печень, это дает отток желчи. И хочу ещё почистить печень тыква с мёдом. Ну и диета 90 дневка самая идеальная для очистки печени и ещё пила очистительные чай называется детокс. Вообщем, пока я не увижу 70 кг на весах я не сойду с дистанции. Когда чистый кишечник и печень, тогда худеется легче.