 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера поела на 1700ккал. И сегодня вес уже 72,1. Т.е. ушло еще 600гр. Осталось 900гр. до предновогоднего веса. Видимо этот вес достигну к февралю. Жаль конечно результатов, но такова селяви. Пока взвешиваюсь ежедневно. Наблюдаю какая калорийность к чему приводит. Тревожности из-за этого нет. Будем работать. Сегодня уже опять тренировка с утра. Вчера дошагивала уже дома шаги под Лесли. Жаль я ее раньше не открыла для себя.
+4
|
Комментарии (0)
Вес так и остался на уровне прошлой недели. 72,7. Калорийность средняя за неделю была 1800. Это видимо мой баланс. Надо снижать до 1600-1500. ну и на этой неделе спорт возвращается в мою жизнь. Не только шаги, но и силовые. Смотрим эту неделю.. Исправляюсь. Это вес у меня на неделе прыгал от 73,5 до 71. Но 9 января был вес 73,5, а это значит что вес упал на 800гр. И я вернулась к тому весу, который был 2 января. Осталось 500гр еще скинуть и будет вес, который был до Нового года. Ну и идти дальше... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Вес на утро 72,7. Вчера была круговая тренировка, перебор по калорийности, соленая ела вечером после 21. Все это дало отек и прибавку в весе. Актуальный вес буду знать зав тра. Всё таки ужинать раньше 19-20 и при этом ложиться в 23 для меня не удобно. Потом есть хочется. Поужинала домашней шаурмой. Вместо соуса положила пюре из белой фасоли, грудка и огурцы. Сытно, вкусно. В обед был суп пюре из белой фасоли со сливками. Вроде и сытно, но я люблю более твердую пищу, чтобы модно было жевать зубами... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Вес на сегодня 71 ровно. Минус 100гр. До Нового года я спустилась до 70,8. Т.е. за неделю слила пости все, что наелось. Отлично. За выходные бы еще слить 200гр и я пойду дальше плясать от этой цифры, вернее числа))). Вчера был торт "три шоколада" 83гр. Очень тоненький кусочек и так много весит, ужас Он полностью вписался в калораж, калорий даже был недобор. Все таки надо добавить свою норму, не хорошо когда так скачет калорийность
+9
|
Комментарии (0)
Утром взвесилась, еще 900 грамм улетели. Вес 71,1. Надеюсь сливается вода. Но объемы как до нового года , только живот торчит пока))). Утром сходила в поликлинику с дочкой, выписали её в школу. Находила 5000 шагов, хотела в спортзал сходить. Но что то пока некогда. Надо прибрать в квартире и приготовить торт. Новый год все таки))), да и сливки открытые долго не могут стоять. Надо делать. Тем более дочке обещала. И обед еще надо готовить. Короче, в зал сегодня некогда. Значит завтра... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Вчера все так хорошо посчитала. Ужин должен был быть полноценным. Но. Опять Но. Приехала домой и на столе стояла курица запеченая. Я ее немного пощипала. Ну как немного? Спинку всю съела, пока варила макароны и делала шницель из грудки. Сама уже не стала есть еще и ужин. Зато потом пекла блинчики, муж попросил. Пока пекла сняла пробу. 3 шт. Вкусные. Но, Карл, 3 блинчика это 180 гр И вместо запланированных 1500-1600 было 1850 Вчера растроилась. Утром встала на весы и удивилась. Ушло 1кг и 100гр. ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
буду теперь нумеровать дни. Вес снижается. Когда питаешься на 2500-3000ккал, а потом сразу на 1500. 400грамм улетели за первый день Вес на утро среды 73,1. В пятницу буду дома. Т.е. получается 3 выходных. Как бы не набрать лишних калорй на 14 января нужно сваять дочке торт "три шоколада", сливки открытые долго не стоят. Выходные, торт. Задачка
+9
|
Комментарии (5)
Ну что, праздники кончились. Вышла на работу. Да, не с понедельника, а со вторника. Жизнь вносит свои коррективы. На сам новый год не объедалась. И вес прибавила всего 500гр, с учетом 3-х дней с профицитом и алкоголем. Но потом на праздничной неделе редкий день был меньше 2500ккал и вес на понедельник был уже 73,5, о ужас, ужас. Еще и заболела немного. Носоглотка заложена и немного болят глаза. Пройдет. Из спорта была ходьба по 15-30 тысяч шагов. Ходила дома... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Вчера по питанию вышло плохо. Было очень мало еды. 1388ккал Ниже БО. На утро слетело 400гр жидкости. Главное что бы не мыщцы. Дай бог сохранить этот вес до 9 января. Пусть лучше объемы теперь уходят. Вес на 27 декабря 70,8кг
+10
|
Комментарии (2)
Вес на сегодня 71,2 что на 400гр меньше чем на предыдущей неделе. Задача весить 9 января это же число. 71.71.4. Держу пальцы скрещенными. Надеюсь удастся.
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад