 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это скорее всего последнее адекватное взвешивание в этом году. 73,85. Вес резко ухнул вниз. Готовлюсь к корпоративу и новому году))). Тренировка сегодня прошла хорошо, т.е. тяжело. Завтра почувствую свою мадамсижу)))). Если сегодня дочь закроет четверть, то поедет в лагерь и значит завтра я в зал не попаду. Потому что утром ее надо отправить в лагерь, самой собратья красиво что бы на работу, а вечером после алкоголя не пойду в зал. Ну а если не закроет, значит завтра тоже будет тренировка... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Что имею сказать по прошествии месяца? Все хорошо. Вес ушел всего 1.3кг. Но зато объемы порадовали и %жира тоже. Очень хорошо ушли объемы и с бедер и сиськи сдулись и живот. Я рада и готова продолжать. Вряд ли в сл.месяце по 2-4см будет уходить попа и ноги, но живот точно. Зато они больше подтянутся и придут в форму Снова появились силы и желание заниматься. Мне понравилось измеряться раз в месяц. ОГ. 97-было 100. ОпГ 79-было 80, ОТ. 81-было 85, ОЖ.92-было 95, ОБ.109-было 111.
+12
|
Комментарии (4)
Вес +300, почему не понятно. Ну пусть будет. Не жалко. Сегодня завершила 4 недели тренировок. Я молодец Пришла домой очень сильно голодная, потому что решила проверить, что будет если не перекусить в 16:00. Плохо будет, сильный голод. Вывод для себя:- пока есть по расписанию.
+3
|
Комментарии (1)
Сегодня утром опять с отвесиком хоть и 100г, а приятно Тренер знакомый сегодня в зале сказал, что я похудела. Это уже даже заметно окружающим Это тоже радует. А вот питание вчера не очень меня порадовало... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Брюки висят в бедрах((( Только в конце октября купила. Был 50 размер, но в 48 еще рано переезжать-ляжки жирные (((. Нужно убрать еще хотя бы 1см с ног и тогда можно переходить на 48р. А то пока они в паху сборят как у толстяков Неплохо 1 размер за 2 месяца убрать. Сиськи тоже сдулись И вид сразу аккуратный. Убрать вес до 70 и пока хватит. Можно удерживать. Летом сложно худеть, зимой проще. Бегать сегодня не пошла, устроила себе выходной... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Вчера питание было отличное. Грудка на обед, на ужин была вареная рыба и копченая скумбрия 65гр. - с кожи сняла то, что дочка не стала есть. И половинка мороженого. Белка набрала много. Утром было минус 100гр. А ведь скумбрия копченая на ночь, кто бы мог подумать. Может от дня цикла зависит. Сейчас 18-21 дни, когда хорошо идет сброс веса. Сегодня опять грудка, и понимаю что от нее уже тошнит. Сытость скоро перестану чувствовать, удовлетворение от еды. Мне от такой еды плохо... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
На той неделе ходила в зал все 7 дней. 4р.силовая тренировка и 3 кардио. Все нормально, но в воскресенье себя через силу вытащила в зал на дорожку. На улице холодно было с утра и в парк не пошла. Но после обеда потеплело, но я уже собралась в зала. Лучше бы в парк сходила, погуляла. Но зато утром был огромный минус что не может не радовать. Утром увидела у себя скулы, а не щёки))). Объемы измерю 20 декабря, ровно через месяц после начала своего пути. Самой интересно... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Прошло 3 недели после начала режима, тело подтягивается, но самое главное- появилась легкость. Я могу бежать и мне хочется, я не иду я парю. Как мне нравится ощущение выносливости. Ощущение, что могу горы свернуть. Тело сразу вспомнило, что имеет мышцы.
+11
|
Комментарии (2)
Набрала за это время очень много. Получается с июля по ноябрь я не занималась и не следила за дефицитом. Сначала вообще ушла в зажор и ела опо 2500ккал. Сейчас остановилась на 1650ккал. Ушла за 76 Работу так и не нашла новую, ребенок сам собирается в школу и то хлеб, что ее причесывать не надо. И пошла в зал на 4 тренировки в неделю. Уже 2,5 недели в таком режиме, полет нормальный. Были на работе праздники, ела и пироги и торты, куда ж без них)))) За 2 недели ушло всего 500гр, но вес прыгает туда сюда... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
я как пони, бегаю по кругу. Только дойду до 70кг как хоп и опять 72-73. Хотела летом ударно потрудиться, но не вышло. Сначала в первых числах июня уехали внезапно в Турцию на 10 дней, на все включено. Много плавала, мало ела, много ходила. Ничего не привезла на боках и то радость. Через 3 недели в Саратов к маме, там мало движения, мало белка и много углеводов((( Вроде тоже не привезла. Нов в итоге 2 месяца без спорта. Заморозила абонемент на 2 месяца, ибо только вернешься в строй как опять уезжать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
23 часа назад