 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я нашла причину по которой : "держу дефицит и не худею". Нихрена я не держу дефицит, потому что подъедаю потихоньку и не учитываю это в дневнике. А я ведь прежде чем поужинать-смотрю в дневник, а там не учтена куча калорий. И вот и выходит, что в дневнике все красиво и ровно, а на деле перебор Розовые очки разбились стеклами внутрь . То яблоко, то карамелька, то полпеченьки
+8
|
Комментарии (4)
72,7. Где-то погрешности в питании вру даже себе видимо. Мдааа... надеялась похудеть к маю, а я все набираю
+3
|
Комментарии (2)
И все равно продолжаю вставать на весы каждое утро. 72,7 кажется было. И поела вчера, вписавшись в каллораж На перекус на работу делаю шаурму. Лаваш смазываю творожным сыром/йогуртом/ творогом мягким, туда листы салата, помидор (овощи которые есть дома) и куриную грудку, приготовленную любым способом. Сворачиваю и убираю в пакет. А на полдник самое то. И сытно и вкусно и полезно. И вечером прихожу без волчьего голода, когда хочется все слопать что не приколочено.
+7
|
Комментарии (1)
Пропустила 4 дня ведения дневника. Вес скаканул вверх Выходные были ленивые. В зал не пошла, никуда не пошла. вообще. Я всю субботу лежала и смотрела сериал. И ела. Все подряд и еще банку сгущенки сожрала в одно лицо. Вареной. На сегодня вес 73,2 Но через 2 дня цикл, хоть и не отрицаю влияния сожранного. Когда уходил вес, мне и есть особо не хотелось вкусненького, а потом сорвало заслонку. Очень хочется торт, но его не пеку-чтобы не налопаться еще его... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
почти 2 месяца прошло, а ушло ничего Топчусь на месте. Сегодня утром 71,7. Такое ощущение, что у меня мало заряда было. Как у героя в комп.игре. Я отдохнула, поднакопила заряда. И снова готова работать над снижением веса. Завидую девочкам, которые идут ровно, каждую неделю отвес. Повысила себе в дневнике калорийность на 100гр. Теперь на 1500, а 1600 есть буду. Как то сразу спокойнее стало. Правда и цель по шагам увеличила . Посморим, что будет за выходные
+4
|
Комментарии (7)
не взвешивалась. Хотя вчера даже алкоголя не было. Да и не праздновали((( Но наела на верхнюю планку. Сижу на работе, но устала уже. Утром ездили в поликлинику с дочкой. Пока туда, пока обратно вот тебе и 10 000. От метро до врача 25 минут пешком. Этот филиал находится в такой Ж мира Что писать не знаю.
+9
|
Комментарии (0)
После застолья вес 72,2. Вчера после рабочего стола еще дома доела копчёную скумбрию. Что ещё было не помню . Сегодня как то без праздничного стола. Купили дочери ботинки осенние. Пока ей понравились- надо брать. Вчера леги поздно спать и уже хочется на боковую. Сегодня был день готовки. Потому что среда. Зато сходила на тренировку . Поставила себе цель 15 тысяч шагов, а пока сего 11. Надо пойти позаниматься с Лесли.
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня не взвесилась Вчера вечером была копченая скумбрия. Угостили на работе рыбкой.сами коптили. И вкусный бородинский из пекарни, еще теплый с хрустящей корочкой. вот такой босяцкий и вкусный был ужин. Потом конфету к кофе выпила и яблоко съела. Наверняка посчитаю чуть позже, боюсь))) Сегодня на работе суши и вино. Посмотрю что с весом в субботу. Там хоть два дня будет, что бы воду слить.
+4
|
Комментарии (0)
Вес 71,8. Вот стоило поесть в рамках калорийности, хоть и по верхней границе и вес сразу ушел. Надо на этой неделе не смотря на праздники и алкоголь скинуть все таки эти 400гр. Очень надо Хватит топтаться на месте, надоело. Я отдохнула. Была какая то хандра. Все надоело. И еду готовить надоело. Прям до ненависти. Хотя готовить люблю. А тут прям бее. И уроки надоело делать. Причем дочь же делает сама письменные. А мне помочь только с устными. Это же легче чем задачки решать. Да, была просто хандра... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Вес уже 73. Уже не удивляюсь. Радуюсь, что это не все жир. Надеюсь уйдет. Спорта не было почти совсем. За всю неделю сходила в зал в понедельник и все. Только шаги старалась нахаживать 10 000. Для меня это мало. Записалась к врачу и у него было время. Съездили с дочкой за конной амуницией ей, потом потом поехали к стоматологу. И он сделал мне зуб, восстановил. И еще один запломбировал, а то он тоже был на подходе к разрушению. Перед врачом зашли пообедали в "МУ-МУ". И вечером был ужин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2023 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я это сделаю!
1 день назад