Пропустила 4 дня ведения дневника. Вес скаканул вверх Выходные были ленивые. В зал не пошла, никуда не пошла. вообще. Я всю субботу лежала и смотрела сериал. И ела. Все подряд и еще банку сгущенки сожрала в одно лицо. Вареной. На сегодня вес 73,2 Но через 2 дня цикл, хоть и не отрицаю влияния сожранного. Когда уходил вес, мне и есть особо не хотелось вкусненького, а потом сорвало заслонку. Очень хочется торт, но его не пеку-чтобы не налопаться еще его...
Читать далее»
почти 2 месяца прошло, а ушло ничего Топчусь на месте. Сегодня утром 71,7. Такое ощущение, что у меня мало заряда было. Как у героя в комп.игре. Я отдохнула, поднакопила заряда. И снова готова работать над снижением веса. Завидую девочкам, которые идут ровно, каждую неделю отвес. Повысила себе в дневнике калорийность на 100гр. Теперь на 1500, а 1600 есть буду. Как то сразу спокойнее стало. Правда и цель по шагам увеличила . Посморим, что будет за выходные
не взвешивалась. Хотя вчера даже алкоголя не было. Да и не праздновали((( Но наела на верхнюю планку. Сижу на работе, но устала уже. Утром ездили в поликлинику с дочкой. Пока туда, пока обратно вот тебе и 10 000. От метро до врача 25 минут пешком. Этот филиал находится в такой Ж мира Что писать не знаю.
После застолья вес 72,2. Вчера после рабочего стола еще дома доела копчёную скумбрию. Что ещё было не помню . Сегодня как то без праздничного стола. Купили дочери ботинки осенние. Пока ей понравились- надо брать. Вчера леги поздно спать и уже хочется на боковую. Сегодня был день готовки. Потому что среда. Зато сходила на тренировку . Поставила себе цель 15 тысяч шагов, а пока сего 11. Надо пойти позаниматься с Лесли.
Сегодня не взвесилась Вчера вечером была копченая скумбрия. Угостили на работе рыбкой.сами коптили. И вкусный бородинский из пекарни, еще теплый с хрустящей корочкой. вот такой босяцкий и вкусный был ужин. Потом конфету к кофе выпила и яблоко съела. Наверняка посчитаю чуть позже, боюсь))) Сегодня на работе суши и вино. Посмотрю что с весом в субботу. Там хоть два дня будет, что бы воду слить.
Вес 71,8. Вот стоило поесть в рамках калорийности, хоть и по верхней границе и вес сразу ушел. Надо на этой неделе не смотря на праздники и алкоголь скинуть все таки эти 400гр. Очень надо Хватит топтаться на месте, надоело. Я отдохнула. Была какая то хандра. Все надоело. И еду готовить надоело. Прям до ненависти. Хотя готовить люблю. А тут прям бее. И уроки надоело делать. Причем дочь же делает сама письменные. А мне помочь только с устными. Это же легче чем задачки решать. Да, была просто хандра...
Читать далее»
Вес уже 73. Уже не удивляюсь. Радуюсь, что это не все жир. Надеюсь уйдет. Спорта не было почти совсем. За всю неделю сходила в зал в понедельник и все. Только шаги старалась нахаживать 10 000. Для меня это мало. Записалась к врачу и у него было время. Съездили с дочкой за конной амуницией ей, потом потом поехали к стоматологу. И он сделал мне зуб, восстановил. И еще один запломбировал, а то он тоже был на подходе к разрушению. Перед врачом зашли пообедали в "МУ-МУ". И вечером был ужин...
Читать далее»
Пишу в понедельник. Но за субботу. Вес так и остался 72,8. Да что ж такое-то Всю субботу сидела дома, смотрела сериал. Жевала постоянно. Но вроде ничего криминального. Завтрак правильный, обед тоже. А потом грызла редиску, цветную капусту, было 2 конфеты шоколадных, печень кролика. аааааа. семечки. Блин, совсем про них забыла Капец. Я ж накануне купила пачку 300 грамовую. Проснулась в 3 утра и уже не могла уснуть. Пошла пить чай и смотреть сериал. И под него очень хорошо пошли семечки чищенные...
Читать далее»
Скрытые калории и забыть записать еду это прям бомба замедленного действия. Испытано на себе сегодня утром Вставала на весы несколько раз в разных местах квартиры. Результат один-72,8 . Начинаю вспоминать. Ага, сушки на работе горсть съела и не записала. Внесла в дневник. Ее вспоминаю. Так и есть. Пока готовила ужин -тушила желудки с луком, доела пачку чернослива засушенного. Опять внесла. И вышло не 1500, а 1850 Жаркое из индейки нужно делать на минимальном количестве масла, а то налила 40гр на 300гр...
Читать далее»
хо хо хо, вес 72,2-71,7. Выбирай какой нравится называется мне нравится 71,7. буду думать, что он и есть Вчера опять было мало калорий и аппетит такой же, маленький. Но зато, я таким образом урезаю то, что было лишним на той неделе. С утра съездила уже к хирургу, спасибо ДМС от работы. Поменяла мастера маникюра, не по своей воле. Моя мастер бросила это дело, теперь ищу нового. 2 было и все мимо...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад