 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Была в отпуске 10 дней на все включено. Много ходила, много плавала, много ела. Ну или мне так казалось. Но привезла всего 700гр. Причем сегодня от них уже ничего не осталось. Утром плавала в море, а после ужина уходила гулять вдоль моря. Нахаживала по 20 тыс. шагов. По весу вроде ничего, но по см. немного печальней. Везде по 0,5-1см плюсом. Надеюсь это все быстро сольется. В каждый прим пищи старалась набрать белка, но питание все таки было больше углеводное... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Скоро отпуск. Питание держу...держала. Сегодня коллега принесла торт. Съела 1 кусок в 105гр, я кусок взвесила. Даже на работе есть весы Весь день по меню распланирован. Даже вписала его в калорийность. Жиры перебрала на 20гр. А с 1 июня все включено, Турция Если честно, то я боюсь. Боюсь еды там и что потом моя еда будет пресно, по сравнению конечно. Боюсь, но и хочу себя проверить. Все таки 10 дней еда доступна, всякая. Хорошо хоть без мужа летим. С ним бы еще алкоголь был. Подержите за меня кулачки ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Начала худеть с веса 75,4. 1,5-2года назад. Эти 2 года была как женщина-гармонь. То сдуюсь, то обратно наберу. Дошла быстро до 73 и дальше никак не получалось. А сегодня 71. И я радуюсь. Конечно ещё много работы впереди. Но до комфортного веса осталось 6кг. 6 это не 10. В идеале надо 60кг. Но и в 65 уже все отлично. Я за себя рада, горжусь
Объемы уходят с живота, а это самое проблемное место. Соотношение талия бедра хорошее. 76-106см. Все смотрится гармонично, а живот портит всю картину... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Привес после бургера ушел Один день сильный дефицит, и вчера наела на свою дефицитную калорийность и привес ушел.ура ура ура!!! Обидно мне, что был период когда я наела все сброшенное. И сейчас я на том же месте от куда ушла. Бывает время когда вес уходи будто сам собой. Легко дается и дефицит и спорт, а бывает когда вроде все нормально, но сил нет на это. В это время наверное надо уходить на поддержание, а не в профицит. Но видимо, еда как наркотики или алкоголь. Тоже своего рода зависимость... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Уже вторая половина Мая Только же весна началась и уже заканчивается. Утром просыпаюсь рано. Сегодня тоже решила не лежать, а пойти в спортзал. Сходила, успешно! Конечно была мысль поваляться и пойти как провожу дочь в школу. Но все-таки вытащила себя. во-первых весной идти туда быстрее и легче, чем зимой. а во-вторых дочь разбудила потом звонком по телефону. Вернулась из зала, а она уже умытая и одетая. Осталось только ее расчесать и выпроводить из дома))) Красота. В начале года так не получалось... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем привет. Прошел месяц. Больше. Но я хожу в зал, держу калорийность-или скорее поддержка. Тоже не так уж и плохо. С 1 по 12 мая участвовала а марафоне шагов. Надо было пройти тучу шагов. Но я могла только по 25 тысяч ходить, и то пока в отпуске была. Первую неделю привыкала. Приходила с парка и ложилась. Очень сильно уставала. Мозоли натерла в непривычных местах ног)). Через неделю привыкла и даже уже не хватает той активности. С окончанием отпуска закончились и мои шаги... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
какой день по счету не знаю, но это и не важно. Важно что за эти две недели..нет уже за 20 дней-все вернула, что с таким трудом скинула. и еще 2 недели не ходила в зал, то давление и я боялась инсульта, то потом в спину стрельнуло и я могла только прямо сидеть. Ни о каких тренировках, кроме лфк для спины, не могло быть и речи. Причем все равно считала, записывала калории. Было их больше 2500 в день. С этой недели опять начала держать дефицит и пошла снова в зал... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Я нашла причину по которой : "держу дефицит и не худею". Нихрена я не держу дефицит, потому что подъедаю потихоньку и не учитываю это в дневнике. А я ведь прежде чем поужинать-смотрю в дневник, а там не учтена куча калорий. И вот и выходит, что в дневнике все красиво и ровно, а на деле перебор Розовые очки разбились стеклами внутрь . То яблоко, то карамелька, то полпеченьки
+8
|
Комментарии (4)
72,7. Где-то погрешности в питании вру даже себе видимо. Мдааа... надеялась похудеть к маю, а я все набираю
+3
|
Комментарии (2)
И все равно продолжаю вставать на весы каждое утро. 72,7 кажется было. И поела вчера, вписавшись в каллораж На перекус на работу делаю шаурму. Лаваш смазываю творожным сыром/йогуртом/ творогом мягким, туда листы салата, помидор (овощи которые есть дома) и куриную грудку, приготовленную любым способом. Сворачиваю и убираю в пакет. А на полдник самое то. И сытно и вкусно и полезно. И вечером прихожу без волчьего голода, когда хочется все слопать что не приколочено.
+7
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад