 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера вечером пока доехала до дома, оголодала. Пришла и аж голова кружилась от голода. Хотя на работе съела творог с помидорами, вкусно. Прибежала и сразу ужинать. Хорошо, что в холодильнике курица лежала приготовленная. Слопала ее и чего то не хватает. Съела пломбир с кофе. Посидела чуть чуть, муж спит после смены. Оделась и пошла гулять в парк. Думала похожу просто в темпе. Пока дошла до парка появились силы и я побегала. Бегала примерно час. Бегаю по пульсу... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
За 1,5 месяца минус 3кг. Классный результат. Активность высокая, 1,75. Поднимаю калорийность с 1700 до 1900. Эх, как бы ее набрать за счет белка, а не жира и углей. Хотя это легче и вкусней))). На тренировках прогрессирую. Жопка горит, ночью чувствую. На тренировке очень тяжело, вся мокрая выхожу.
+6
|
Комментарии (0)
за год с мая 2023 плюс 4кг. с нового года 3. Грустно, что не смогла удержать. С 20 мая начала опять свой путь. В новогодние праздники заболела и прекратился и спорт и дефицит. Потом почему то не могла взять себя в руки. Вообще не было желания и сил заниматься собой. В апреле вроде собралась, но спина опять на месяц меня выбила из строя. Жаль, что я не заморозила абонемент. Целый месяц пропал(((. С 20 мая в строю и вес ушел очень хорошо за 1,5 месяца. Правда вес сейчас скачет... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Это скорее всего последнее адекватное взвешивание в этом году. 73,85. Вес резко ухнул вниз. Готовлюсь к корпоративу и новому году))). Тренировка сегодня прошла хорошо, т.е. тяжело. Завтра почувствую свою мадамсижу)))). Если сегодня дочь закроет четверть, то поедет в лагерь и значит завтра я в зал не попаду. Потому что утром ее надо отправить в лагерь, самой собратья красиво что бы на работу, а вечером после алкоголя не пойду в зал. Ну а если не закроет, значит завтра тоже будет тренировка... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Что имею сказать по прошествии месяца? Все хорошо. Вес ушел всего 1.3кг. Но зато объемы порадовали и %жира тоже. Очень хорошо ушли объемы и с бедер и сиськи сдулись и живот. Я рада и готова продолжать. Вряд ли в сл.месяце по 2-4см будет уходить попа и ноги, но живот точно. Зато они больше подтянутся и придут в форму Снова появились силы и желание заниматься. Мне понравилось измеряться раз в месяц. ОГ. 97-было 100. ОпГ 79-было 80, ОТ. 81-было 85, ОЖ.92-было 95, ОБ.109-было 111.
+12
|
Комментарии (4)
Вес +300, почему не понятно. Ну пусть будет. Не жалко. Сегодня завершила 4 недели тренировок. Я молодец Пришла домой очень сильно голодная, потому что решила проверить, что будет если не перекусить в 16:00. Плохо будет, сильный голод. Вывод для себя:- пока есть по расписанию.
+3
|
Комментарии (1)
Сегодня утром опять с отвесиком хоть и 100г, а приятно Тренер знакомый сегодня в зале сказал, что я похудела. Это уже даже заметно окружающим Это тоже радует. А вот питание вчера не очень меня порадовало... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Брюки висят в бедрах((( Только в конце октября купила. Был 50 размер, но в 48 еще рано переезжать-ляжки жирные (((. Нужно убрать еще хотя бы 1см с ног и тогда можно переходить на 48р. А то пока они в паху сборят как у толстяков Неплохо 1 размер за 2 месяца убрать. Сиськи тоже сдулись И вид сразу аккуратный. Убрать вес до 70 и пока хватит. Можно удерживать. Летом сложно худеть, зимой проще. Бегать сегодня не пошла, устроила себе выходной... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Вчера питание было отличное. Грудка на обед, на ужин была вареная рыба и копченая скумбрия 65гр. - с кожи сняла то, что дочка не стала есть. И половинка мороженого. Белка набрала много. Утром было минус 100гр. А ведь скумбрия копченая на ночь, кто бы мог подумать. Может от дня цикла зависит. Сейчас 18-21 дни, когда хорошо идет сброс веса. Сегодня опять грудка, и понимаю что от нее уже тошнит. Сытость скоро перестану чувствовать, удовлетворение от еды. Мне от такой еды плохо... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
На той неделе ходила в зал все 7 дней. 4р.силовая тренировка и 3 кардио. Все нормально, но в воскресенье себя через силу вытащила в зал на дорожку. На улице холодно было с утра и в парк не пошла. Но после обеда потеплело, но я уже собралась в зала. Лучше бы в парк сходила, погуляла. Но зато утром был огромный минус что не может не радовать. Утром увидела у себя скулы, а не щёки))). Объемы измерю 20 декабря, ровно через месяц после начала своего пути. Самой интересно... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад