Дневник пользователя Маша26

Маша26
Рейтинг: 3616
Последний визит: 22 июля 2022 года

	3/30 и последний.	22 января 2019 года
	Маша26

С утра все было хорошо, но меня уже как-то ломало. Соблазнила коллега по работе (купила сочники, ну конечно это она виновата!!!). Сначала сегодня был сочник вместо обеда, а потом на полдник съела орехов и поняла, что жутко голодная. В результате съела еще один сочник, ну зачем я их вообще купила, пришла домой и уже поужинала. Вообщем, общий калораж дня около 3000(((((((( незаметно, даже тяжести в животе нет. Переварились сочники и усвоились. А голод осталс.
Вообще, как ни крути, а белок - это всё... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	2/30 подсчет калорий.	21 января 2019 года
	Маша26

Вот пошёл второй день подсчета калорий. Вчера из вредного съела только булку, не скажу, что вкусная была, какая-то сухая. А после обеда поела творожка с вишней с кокосовой стружкой -вкусно! Ела и поняла, что всё равно и так я ем все пп. Вообще буду на таком пп на котором можно нарушать, чтоб без запретов и фанатизма.
И вот прям почувствовала, что я готова ко второй похудательной волне, финишной. У меня скоро день рождения и я хотела к нему сделать себе подарок - сбросить лишний вес... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	1/30 подсчета калорий. Последствия строгого пп	20 января 2019 года
	Маша26

Всем доброе воскресное утро! Программу для подсчета калорий запустила, настроилась, позавтракала. Взвесилась и померила объемы. Вот что на сегодняшний день я имею:
Вес 62.2 кг, объемы 89-65-95.
По расчетам мой калораж до 1290. Это единственное условие - вписываться в калораж.
До этого почти 2 месяца я сидела на пп и так от него устала, хоть и похудела на 6 кг, 3 наела обратно. Вот психую прям, что что-то запрещено... Читать далее»

+13 | Комментарии (15)

	Подготовка. Вопрос к тем, кто считает калории. Где удобнее считать?	19 января 2019 года
	Маша26

Всем добрый вечер. С завтрашнего дня начинаю подсчёт калорий с целью снижения 5-6кг. Думала создать группу, но как-то не умею я быть такой ответственной и надо всех организовывать, подбадривать. Поэтому я решила худеть сама по себе. Добавляйтесь в друзья единомышленники.
Завтра померю объемы и оценю ситуацию.
Считать калории планирую с 20 января по 20 февраля. За месяц конечно столько могу не сбросить, ну сколько успею, столько успею... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Кто худел с худел с 65 до 55 кг?	24 сентября 2018 года
	Маша26

Привет, девочки! Прошу совета.
С чего вы начинали снижение веса? Я что-то никак не могу собраться. Привыкла кушать 2000 ккал и меньше мне мало. Люблю мучное и сладкое и покушать на ночь.
Где Вы брали мотивацию, силы и главное : КАК все-таки похудеть? Может у кого-то есть четкие инструкции?

+5 | Комментарии (23)

	Визуализация	3 сентября 2018 года
	Маша26

Привет всем худеющим! Начался понедельник и я воодушевленная Осенним мараоном решила смоделировать себя стройную и красивую. Чтобы знать к чему стремится.
Результат меня привлекает. Может на холодильник повесить. Как оберег. Вот такой я буду к концу марафона!
Вчера смотрела шоу "Замуж за Бузову". Кто смотрел? Она так себя превозносит и так всех мужиков унижает, а самая такая девочка-одуванчик типо. Немного разочаровалась если честно.
Всем диетических дней и больших отвесов. Пока

1 фотография

+6 | Комментарии (8)

	Без сахара. День 1	6 августа 2018 года
	Маша26

Последнее время стала осознавать, что не могу сбросить вес. Заметила, что после беременности и родов начала есть много сладкого. Замучалась с этим подсчётом калорий, никогда не укдадываюсь в свой калораж из-за того, что сладким перебираю. В итоге никакой нормальной еды! Отказ от сладкого пришёл ко мне как результат усталости от такой жизни. Я какая-то разбитая, временами счастливая, а в глубине души постоянно несчастная от своего отражения в зеркале... Читать далее»

+5 | Комментарии (28)

	Помогите девчоночки, что делать, когда ничего не получается?	28 января 2018 года
	Маша26

Никак не могу настроиться на снижение веса, причин много и одна из них частые болезни ребенка, что влечет за собой проблемы на работе. Из-за этого я сильно нервничаю и вечером срываюсь и наедаюсь по полной... Эхххх
Что делать вообще не знаю, не стимулируют ни калории, ни ужасающие цифры на весах, ни-че-го. ем и не могу остановиться. Помогите!!!
У меня уже такое чувство, что у меня что-то не в порядке с нервной системой: плохо сплю ночью, раздираю спину, лицо, постоянно хочется что-то делать руками... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Беговая дорожка	12 января 2018 года
	Маша26

Девочки, кто покупал беговую дорожку, как впечатления? Эффективно ли на ней заниматься и не стала ли она она у вас вешалкой для одежды?

+1 | Комментарии (15)

	ПП день 4 и последний. Перехожу на ПК.	7 ноября 2017 года
	Маша26

Всем доброе утро. Видимо Пп у меня какое-то неправильное, раз вместо хорошего самочувствия мне так плохо. Я вся отекла, кольца снять не могу, лицо отекло, полнейший запор, слабость сильная, постоянно болит голова и тошнит... Сню кошмары ночью. Видимо, не идет мне это всё. Скачала программу на телефон, перехожу на подсчет калорий и на классическое соотношение БЖУ 30%, 20% 50%. Почему так? Сама понять не могу. Видимо 100 грамм белка, по 1,5 грамма на килограмм мне очень много... Читать далее»

0 | Комментарии (1)