Всем добрый вечер. С завтрашнего дня начинаю подсчёт калорий с целью снижения 5-6кг. Думала создать группу, но как-то не умею я быть такой ответственной и надо всех организовывать, подбадривать. Поэтому я решила худеть сама по себе. Добавляйтесь в друзья единомышленники.
Завтра померю объемы и оценю ситуацию.
Считать калории планирую с 20 января по 20 февраля. За месяц конечно столько могу не сбросить, ну сколько успею, столько успею
Пока в раздумьях как считать калории: в уме, в телефоне, в блокнотике? В телефоне наверное проще всего, но нет у телефона души
)))))))
А блокнот надо везде таскать.
А вот в уме можно прикинуть и нервничать особо не надо - прикинул покушать 5 раз по 200-250 ккал и нормально. Как вы считаете?
Какая стратегия подсчета калорий самая эффективная и удобная?
Опрос завершен.
В телефоне
8
(80%)
В блокноте
1
(10%)
В уме
0
(0%)
Зачем тебе эти калории?
1
(10%)
Всего проголосовало: 10
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Как человек со стажем, советую калькулятор здесь, на сайте, а в телефоне приложение Fat Secret. Всегда пользуюсь, очень довольна)
Считаю , что подсчет калорий - лучшая диета - сразу видно где перебор