Дневник пользователя MarinaTsareva

MarinaTsareva
Рейтинг: 34103
Последний визит: вчера в 19:45

	Упражнения и сердечно-сосудистая система	30 марта 2019 года
	MarinaTsareva

В связи с определенными обстоятельствами в моей жизни тема сердечно-сосудистой системы стала для меня чрезвычайно интересной.
По одной из спортивных подписок сегодня пришла вот такая информация. Решила поделиться.
Как упражнения воздействуют на сердечно-сосудистую систему человека
Хорошо воздействуют! .
№1. Способствуют здоровью кровеносных сосудов
Артерии похожи на трубки с внешней и внутренней стенками. Мы можем говорить о том, что обе части имеют хорошее или плохое здоровье... Читать далее»

+17 | Комментарии (13)

	Центр Бубновского. Впечатления.	26 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Сходила на два занятия в Центр Бубновского. Чистенько, аккуратненько, все вежливые. Но нас с вами интересует ведь суть занятий? ) Делюсь своими ожиданиями и первыми впечатлениями.
Перед первым занятием была беседа с врачом. Ну не был готов доктор, что ему начнут задавать вопросы... И отвечал на них не в попад четко по книжке. Ну да ладно. Я пришла с программой, расписанной Бубновским и ее менять никто не стал... Читать далее»

5 фотографий

+30 | Комментарии (17)

	Это будет самый лучший год! 20 марта.	20 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Всем привет! Сегодня международный день счастья и я не могла не вспомнить приятности за прошедшие дни.
Не все приятности можно сфотографировать, вот и начну с тех, что без доказательств.
Радость 1:
Медицинская.
По последним данным у меня почти нормализовался холестерин. Начинала с 7.8 сейчас 5.7. И что более важно, коэффициент атерогенности ( соотношение хорошего и плохого) сейчас у меня равен 2 при норме 3. Теперь мне статины уже никто не предлагает.
Радость 2:
Тоже почти медицинская... Читать далее»

9 фотографий

+28 | Комментарии (20)

	Семинар доктора Бубновского. Впечатления.	16 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Всем привет!
Сегодня я ходила на семинар к проф. С. М. Бубновскому. Поскольку человек он известный, рассказывать, кто он такой не буду. Для тех, кто не знаком с этим именем, скажу, что он лечит многие болезни при помощи движения.
Семинар состоял из нескольких частей. До начала семинара за час сдавались все медицинские документы, которые человек хотел бы показать доктору. Он просматривал их до начала вводной лекции... Читать далее»

3 фотографии

+61 | Комментарии (88)

	Оскар Хартманн. Некоторые мысли не о диете.	9 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Я совсем недавно услышала об этом человеке и сразу влюбилась. Немец. Миллиардер. Живет в Москве. Умница! Такой умница!
Сегодня в инстаграмме прочитала очередную его мысль о бизнесе и подумала, что это о нашей с вами жизни.
Короче, еще одна мотивация на ленту сайта.)))
oskar_hartmann
Просто делай - делай просто!
Люди долго думают, чем заняться в бизнесе, а главный принцип прост:
-Сделай что-нибудь! Главное - инициативность, само действие. Любое действие приводит к следующему действию... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Это будет самый лучший год! 5 марта.	5 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Привет всем!
Вот опять поднакопились маленькие радости.
Делюсь! Делиться радостью всегда приятно.
И опять список открывает редкое питерское солнце.
Вот таким красивенным закатом любовалась я на днях.
Радость №2:
Эстафету принимает весна.
Шла на работу и увидела распустившуюся вербу!
Мы не будем вспоминать, что за сегодняшнюю ночь снова снега навалило столько, сколько где-то за всю зиму не бывает. Но что тут поделаешь - Питер он и есть Питер... Читать далее»

11 фотографий

+38 | Комментарии (43)

	Биохакинг. Размышлизмы.	3 марта 2019 года
	MarinaTsareva

Привет всем!
Недавно слушала интервью Брина с миллиардером Оскаром Хартманном. Очень понравились некоторые мысли. Среди прочего Хартманн упомянул, что претворяет в свою жизнь принципы биохаккинга. Этот термин встречался мне и раньше, но как-то прошел мимо. А тут - зацепился в моих извилинах. И я задумалась... Читать далее»

+25 | Комментарии (32)

	Еда 26 февраля.	26 февраля 2019 года
	MarinaTsareva

Все выкладывают еду, а я что-то совсем ее считать перестала. Вот решила сегодня полюбопытствовать, что получается. Все взвешивала, записывала, а в дневник считать перенесла уже вечером, по факту.
Вес 62,7. Мой стандарт под существующую одежду.
Вот так и ем... Все как всегда.))Если есть в рационе рыба, то нет творога. Если мало белка, я вечером голодная и оно само в рот просится.
Это обед и такой же ужин.
В следующий раз нужно будет просчитать КБЖУ домашнего хлеба... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (27)

	Хлеб на закваске.	24 февраля 2019 года
	MarinaTsareva

Обещала Лене показать как я пеку хлеб. Просьбу выполняю.))
Про саму закваску писать не буду. Хорошо? У меня она ржаная.
Начало не фотографировала, потому что забыла про обещание, вспомнила уже в процессе. Поэтому просто расскажу.
Достаем закваску накануне. Я достала ее из холодильника вчера вечером. Закваску необходимо подкормить, я оставляю ее немного, примерно 50 грамм. На это количество добавляю примерно 150 грамм воды и столько же ржаной муки... Читать далее»

10 фотографий

+33 | Комментарии (18)

	Это будет самый лучший год! 24 февраля.	24 февраля 2019 года
	MarinaTsareva

Всем привет!
Как часто мы замечаем ежедневные приятности? У меня еще плохо получается. Но я стараюсь! )
Самое первое, что приносит мне радость - это солнечное утро!))
Это тоже восход!)
Когда утром я вижу восход, то иду и глупо улыбаюсь. Хотя встречные люди понимающе смотрят на даму, фотографирующую восход. )))
Радость №2:
Разговаривала с подругой, она порадовала тем, что купила билет и на все майские праздники прилетает ко мне в гости. Вот такой подарок из далекого Хабаровска... Читать далее»

8 фотографий

+23 | Комментарии (26)