Дневник пользователя luga ekaterina94

luga ekaterina94
Рейтинг: 820
Последний визит: 8 августа в 12:56



Фитнес- марафон. Занятие 3 22 августа 2019 года
luga ekaterina94
Занятие - огонь! После 2го у меня ничего не болело, и вообще не было ощущения, что была тренировка. Зато сегодня я до душа еле доползла!
И после я еще час просто отлеживалась, а тело горело! Прям казалось, что таю)))
Еще очень нравится тренер. Смотришь на нее, слушаешь, и не сдаешься до последнего!) Очень мотивирует, молодец!
+5  |  Комментарии (3)
Фитнес- марафон. Занятие 2 20 августа 2019 года
luga ekaterina94
Эта тренировка далась легче. Немного болит спина и чувство легкой приятной усталости.
Никаких особенных ощущений, прям обычная-обычная.
Подумываю перейти на интервальное питание, уж больно хочется платьишко
+4  |  Комментарии (0)
Фитнес- марафон. Занятие 1 18 августа 2019 года
luga ekaterina94
Тренировка тяжелая, для меня даже очень. Зато короткая) Всего 30 минут. 5 минут разминка, 15 минут основная часть, 5 минут заминки. Сразу после занятия болела только трахея, причем мне показалось довольно долго - почти час. Не привыкла я дышать в таком темпе. Через 2 часа стало жечь бедра и ягодицы.
Сейчас осталась небольшая мышечная боль, как и бывает после тренировки.
В принципе справилась неплохо, только в конце уже недотягивала.
Следующее занятие во вторник
+4  |  Комментарии (1)
Начинаю проходить фитнес-марафон. Исходные данные 18 августа 2019 года
luga ekaterina94
С сегодняшнего дня начинаю проходить жиросжигающий фитнес-марафон Успеть похудеть. Сам марафон проходил а прошлом году, но записи курса остались в свободном доступе. Он рассчитан на 4 недели по 3 занятия в неделю. Это получасовые занятия по протоколу Tabata.
Данные на начало занятий: Вес - 65, ОГ - 96, ОТ - 85, ОБ - 110. При росте 158 см.
Буду вести дневник в дни занятий. Коррекцию питания не планирую.
Первую запись о занятии сделаю сегодня, как только приду в себя
Удачи мне!
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8


Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
17 часов назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная