У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя luga ekaterina94

Фитнес- марафон. Занятие 10

Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.
Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу

В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.

Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок.

Тэги: марафон, фитнес, #успетьпохудеть

Рейтинг: +2

luga ekaterina94

6 сентября 2019 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1894767/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнес- марафон. Занятие 10</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3819/">марафон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/74242/">#успетьпохудеть</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.<br>Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу<br>В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.<br>Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1894767/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1894767/
              ]Фитнес- марафон. Занятие 10[/url][/b][/size]
              Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость. Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью. Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок. [b][url=https://www.diets.ru/post/1894767/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник luga ekaterina94:

Фитнес- марафон. Занятие 12. Финиш
Фитнес- марафон. Занятие 11. Предпоследнее
• Фитнес- марафон. Занятие 10
Фитнес- марафон. Занятие 9
Фитнес- марафон. Занятие 8

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Комментарии:

yakapelka

8 сентября 2019 года

присоединяюсь к тебе с понедельника

есть уже планы дальнейших тренировок?

Ответить

luga ekaterina94

(автор поста)

8 сентября 2019 года

Подумываю пройти марафон #ножкисобложки этого же тренера. Уж очень хочется согнать сантиметры именно с ног

↑ Ответить

yakapelka

8 сентября 2019 года

буду следить за твоими успехами и просить ссылочку, если что

а как питаешься?

↑ Ответить

luga ekaterina94

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Придерживаюсь интервального питания 16\8, оказалось, что это удобно. Мы спать ложимся рано (в 21.30 уже все по кроватям), поэтому не есть после 18.00 не проблема. Ну и мучного и сладкого по минимуму, но без строгих запретов. Ржаной хлеб с маслом пару раз в неделю, конфету или печенье раз в неделю. Опять же не строго, если чувствую, что аж ручки трясутся как хочется сладкого - съем. Ужины в основном белковые.
Ты ведь проходила тренировки с Шоном Ти? По какой программе? Понравились или не вдохновляют?
Я присматриваюсь к его программе Focus 25, но пока морально не готова на 3 месяца обречь себя

↑ Ответить

yakapelka

9 сентября 2019 года

С Шоном заниматься не напряжно. Тренировки его проходят быстро. Каждый день разные. Я тоже Focus прошла весь. три месяца как-то быстро пролетели даже

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.