Фитнес- марафон. Занятие 10

Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.
Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу
В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.

Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок.
Рейтинг:  +2
luga ekaterina94
6 сентября 2019 года 365 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фитнес- марафон. Занятие 10
Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.
Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу
В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.
Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок. Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

8 сентября 2019 года
0
присоединяюсь к тебе с понедельника есть уже планы дальнейших тренировок?

8 сентября 2019 года
0
Подумываю пройти марафон #ножкисобложки этого же тренера. Уж очень хочется согнать сантиметры именно с ног

8 сентября 2019 года
0
буду следить за твоими успехами и просить ссылочку, если что а как питаешься?

9 сентября 2019 года
0
Придерживаюсь интервального питания 16\8, оказалось, что это удобно. Мы спать ложимся рано (в 21.30 уже все по кроватям), поэтому не есть после 18.00 не проблема. Ну и мучного и сладкого по минимуму, но без строгих запретов. Ржаной хлеб с маслом пару раз в неделю, конфету или печенье раз в неделю. Опять же не строго, если чувствую, что аж ручки трясутся как хочется сладкого - съем. Ужины в основном белковые.
Ты ведь проходила тренировки с Шоном Ти? По какой программе? Понравились или не вдохновляют?
Я присматриваюсь к его программе Focus 25, но пока морально не готова на 3 месяца обречь себя

9 сентября 2019 года
0
С Шоном заниматься не напряжно. Тренировки его проходят быстро. Каждый день разные. Я тоже Focus прошла весь. три месяца как-то быстро пролетели даже


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
6 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная