Фитнес- марафон. Занятие 10

Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.
Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу
В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.

Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок.
Рейтинг:  +2
luga ekaterina94
6 сентября 2019 года 397 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фитнес- марафон. Занятие 10
Вот и настала последняя неделя марафона. На тренировке уже чувствую именно работу мышц, а не изматывающую усталость.
Стало не хватать упражнений на ягодицы, хочется больше тренировать попу
В целом, ощущения стабильные: уже не умираю, но еще не выполняю с легкостью.
Осталось 2 занятия. Начинаю приглядывать следующий курс тренировок. Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

8 сентября 2019 года
0
присоединяюсь к тебе с понедельника есть уже планы дальнейших тренировок?

8 сентября 2019 года
0
Подумываю пройти марафон #ножкисобложки этого же тренера. Уж очень хочется согнать сантиметры именно с ног

8 сентября 2019 года
0
буду следить за твоими успехами и просить ссылочку, если что а как питаешься?

9 сентября 2019 года
0
Придерживаюсь интервального питания 16\8, оказалось, что это удобно. Мы спать ложимся рано (в 21.30 уже все по кроватям), поэтому не есть после 18.00 не проблема. Ну и мучного и сладкого по минимуму, но без строгих запретов. Ржаной хлеб с маслом пару раз в неделю, конфету или печенье раз в неделю. Опять же не строго, если чувствую, что аж ручки трясутся как хочется сладкого - съем. Ужины в основном белковые.
Ты ведь проходила тренировки с Шоном Ти? По какой программе? Понравились или не вдохновляют?
Я присматриваюсь к его программе Focus 25, но пока морально не готова на 3 месяца обречь себя

9 сентября 2019 года
0
С Шоном заниматься не напряжно. Тренировки его проходят быстро. Каждый день разные. Я тоже Focus прошла весь. три месяца как-то быстро пролетели даже


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
1 день назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная