 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошло 4 недели диеты. Вес снижается стабильно. И все бы хорошо, вот только сегодня с утра самочувствие резко
ухудшилось. Головокружение довольно сильное и тошнота (даже дурнота). И слабость. Сроду такого не было. Продолжалось часа 3. Когда сходил прогулялся и немножко поработал (снег сбросил с машины), стало немного получше. А когда съел ланч и вовсе нормально стало. Сейчас вот задумался. Может анемия началась? Гемоглобин бы замерить, да в поликлинику лень идти... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Вот и прошла третья неделя. Вес стабильно снижается. Стабильность дается все сложнее. Часто хочется есть.
В прошлый раз, мне кажется, чувство голода было не такое сильное. Ну да ничего потерплю. Физические нагрузки минимальные. Тренажер практически не кручу. Хватает работы по дому. Жду вот когда каток откроется. Сразу поеду кататься.
+4
|
Комментарии (1)
Ну вот и прошла вторая неделя диеты. Снижение веса замедлилось, но продолжается. Конечно распределение по БЖУ часто далеко от планируемого. Особенно это касается белков и углеводов. По части белков постоянный недостаток, а углеводов наоборот переедаю. В норму 190 гр. по углеводам укладываюсь очень редко, как и по белкам. По жирам картина чуть лучше. В те дни, когда в рационе присутствует рыба и морепродукты картина по распределению БЖУ более благоприятная... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вот и миновала первая неделя. Вес снизился на 800 грамм. Вроде немного но лед, как говорится, тронулся.
Даже талия упала на 1 см. Я конечно не обольщаюсь. Это еще не жир ушел, а всего лишь живот опустел. Но я думаю через пару недель и жир начнет перерабатываться для восполнения энергии. Текущей еды не будет хватать. Калорийность рациона использую с прошлого раза так, что подсчет калорий и выбор блюд не представляет труда. Конечно хорошо бы еще физ нагрузку ввести, но пока ленюсь... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Привет всем худеющим! Вот я и снова на сайте. За лето вес вырос с 83.1 кг до 92.6 на сегодня. так что я снова сажусь на диету. Цель оставляю ту же 85 кг. Достичь я думаю в этот раз ее мне будет проще. Начинаю я с 92, а не 99 как в год назад. Лето просто расслабился и ел все, что хотел, а надо было придержать себя. Но надеюсь что верну себе 85 кг уже к новому году. . Лето полно соблазнов в плане поесть... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Привет Всем! Вот и достиг я своей цели. Даже превзошел ее. первоначальная была 88 кг. Ее я достиг еще в середине февраля. А к началу марта на весах было уже 85 кг. Завтра будет 100 дней моей диеты. Решил на этом остановиться и начал увеличивать суточный рацион. Но видимо привык уже есть мало, да и организм "привык худеть" . Сегодня утром у меня на весах показало 83.1. ИМТ снизился с 33 (ожирение) до 28.1 (повышенная масса тела). С учетом возраста я думаю этого достаточно... Читать далее»
+32
|
Комментарии (9)
Ну вот и еще неделя прошла. Вес снижается в нормальном темпе. Вот талия уменьшается медленно . Сегодня утром встав на весы увидел цифру 87.6. Получается первоначальную цель я уже практически достиг. Решил, что надо приблизить показываемые на форуме значения веса поближе к действительным. Поэтому сегодня показал вес сразу на 400 грамм меньше. Оставлю лишь один кг в резерве. Надеюсь через неделю сменю цель на 85 кг. Интенсивность физических нагрузок пока снизил. Болит пресс и спина (позвоночник)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Опять замедлился темп снижения веса. Вроде и неделя была "спортивная", а все равно чувствуется замедление. Ставил прежние показатели только в счет "резерва", за счет разницы утреннего и вечернего веса. Ходил на лыжах И хотя поставил в дневник "Бег на лыжах", бегом это можно назвать с большой натяжкой. Ноги как гири, спину тоже ломит. Дыхалка правда более менее. Столкнулся с сюрпризом неприятным... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня убедился, что темп падения веса возобновился. Утром встав на весы, увидел
цифру 89.3 кг. Уже близка цель 88. Может к концу января уже достигну ее. Теперь точно решил, что это цель первоначальная. Буду двигаться дальше, до 85. Там видно будет. Возможно на ней остановлюсь. Все будет зависеть от самочувствия. Сегодня попробую на лыжах пойти. Посмотрим, что получиться. 2 года не вставал на лыжи. Фотки выложу если схожу. График всего периода похудения... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Вот и прошла очередная неделя. Наконец закончились походы в гости, а также приход гостей.
Надо сказать, что за последнюю неделю было еще 2 дня, когда учет съеденного я просто не вел. Конечно эти дни сказались на темпах снижения веса. Последние 2 контрольных взвешивания (я взвешиваюсь через день), показали снижение только на 100 грамм за 2 дня. Ранее всегда было не меньше 200. Уменьшение талии и вовсе в эту неделю не отмечено ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад