Главная > Дневники > Дневник пользователя Leonid_57

Недельный отчет

Вот и миновала первая неделя. Вес снизился на 800 грамм. Вроде немного но лед, как говорится, тронулся.
Даже талия упала на 1 см. Я конечно не обольщаюсь. Это еще не жир ушел, а всего лишь живот опустел.

Но я думаю через пару недель и жир начнет перерабатываться для восполнения энергии. Текущей еды не будет хватать.
Калорийность рациона использую с прошлого раза так, что подсчет калорий и выбор блюд не представляет труда.
Конечно хорошо бы еще физ нагрузку ввести, но пока ленюсь. Даже зарядку пока еще нерегулярно делаю.
Но планирую.

Ну вот пока все за неделю.

Рейтинг: +3

Leonid_57

10 октября 2016 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1665734/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недельный отчет</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и миновала первая неделя. Вес снизился на 800 грамм. Вроде немного но лед, как говорится, тронулся.<br>Даже талия упала на 1 см. Я конечно не обольщаюсь. Это еще не жир ушел, а всего лишь живот опустел.<br>Но я думаю через пару недель и жир начнет перерабатываться для восполнения энергии. Текущей еды не будет хватать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1665734/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1665734/
              ]Недельный отчет[/url][/b][/size]
              Вот и миновала первая неделя. Вес снизился на 800 грамм. Вроде немного но лед, как говорится, тронулся. Даже талия упала на 1 см. Я конечно не обольщаюсь. Это еще не жир ушел, а всего лишь живот опустел. Но я думаю через пару недель и жир начнет перерабатываться для восполнения энергии. Текущей еды не будет хватать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1665734/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Leonid_57:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Каркасный дом V688 "Уолла-Уолла"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

Шафаг

10 октября 2016 года

Ответить

wasilisa91

10 октября 2016 года

Ого как много у Вас углеводов и жиров

Ответить

Marjorie Simpson

10 октября 2016 года

Если автор на ПП, то нормально. Примерно: 1 гр. белка на кг.веса (без серьезных физ.нагрузок для женщины достаточно); 0,8 г. жира на кг.веса и 2 - 2,5 углеводов.

↑ Ответить

Танюсик80

10 октября 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
10 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!