Недельный отчет

Ну вот и прошла вторая неделя диеты. Снижение веса замедлилось, но продолжается. Конечно распределение по БЖУ часто далеко от планируемого. Особенно это касается белков и углеводов. По части белков постоянный недостаток, а углеводов наоборот переедаю. В норму 190 гр. по углеводам укладываюсь очень редко, как и по белкам. По жирам картина чуть лучше. В те дни, когда в рационе присутствует рыба и морепродукты картина по распределению БЖУ более благоприятная. Надо сказать, что я не придерживаюсь жесткого лимита потребления по БЖУ. Гораздо более значимым для себя из прошлого опыта считаю соблюдения границ по общей калорийности (сейчас 1900 ккал). А с этим все нормально. За 2 недели лишь один раз превысил его, находясь на даче, где нет весов. Ну вот пока все. Всем удачи в борьбе с весом