Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87901
Последний визит: 1 мая 2020 года

	Супер быстрые рецепты смузи на завтрак	1 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Николай Гринько.
1. … Коктейль с Клубникой и ягодами Годжи
Вспомните, эти ягоды просто упакованы антиоксидантами, витаминами, минералами и даже грубыми волокнами. А клубника является одной из самых любимых ягод большинства из нас, не так ли? Она сладкая, напоминает о теплом лете и полна витамина С.
Одна чашка клубники содержит аж 149% от рекомендуемой суточной дозы витамина С. Это больше, чем один обычного размера апельсин... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (6)

	Алоэ вера, почему это растение помогает похудеть?	28 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Алоэ вера — уникальное растение, с его помощью можно эффективно очистить свой организм, избавиться от скопившихся шлаков и токсинов, а в сочетании с ананасом, клубникой и имбирем у вас получится не просто полезный, но и необыкновенно вкусный коктейль. Только не увлекайтесь, очищающая диета должна длиться максимум 10 дней!
Возможно ли сбросить лишний вес при помощи алоэ вера, спросите вы... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	«Рацион питания должен быть сбалансирован, с учетом индивидуальных особенностей пациента, и тех задач, которые ставит перед собой врач в лечении этого пациента!»	28 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

академик Покровский
Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные элементы – это основные питательные вещества. Они отвечают за жизнедеятельность, являясь строительным материалом для всех клеток нашего организма.
К незаменимым питательным веществам относятся вещества, которые не синтезируются организмом или синтезируются в недостаточном количестве. Это, некоторые жирные кислоты, аминокислоты, витамины, а так же минеральные вещества и вода... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	почему диеты не работают	27 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Почему диеты не работают - объясняет доктор Ковальков
Почему одни питаются кефиром и проводят дни в спортзале, но не худеют ни на грамм, а другие объедаются фастфудом и в любой момент могут встать с дивана и выйти на подиум? Могут ли дети стройных родителей стать толстяками? Как похудеть, отпуск напролет поедая разносолы со шведского стола в отеле... Читать далее»

+30 | Комментарии (11)

	Чтобы похудеть, достаточно повернуться к еде спиной!	24 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Похудеть легко: от нас требуются лишь незначительные изменения в повседневном образе жизни, а вовсе не изнурительные диеты и не ежедневные тысячи приседаний, уверен диетолог Брайан Уонсинк.
Почему страны первого мира изнывают от настоящей эпидемии ожирения? Не потому, что мы едим какую-то «не ту» еду и не потому, что в нашей жизни недостаточно физических нагрузок. Все проще. Судя по результатам последних исследований, мы просто слишком много едим... Читать далее»

+38 | Комментарии (21)

	ФИЛОСОФИЯ НА ЗАВТРАК: КАК ПИТАЮТСЯ В ЯПОНИИ , ВЗГЛЯД ВНУТРЬ: ЧТО ТАКОЕ МАКРОБИОТИКА ДЗЕН	24 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

ФИЛОСОФИЯ НА ЗАВТРАК: КАК ПИТАЮТСЯ В ЯПОНИИ?
Александра Новикова
Экономика, сакура и традиции – три плода процветания в изолированной и уникальной стране.
Япония всегда славилась утонченными искусствами жизни, требующими не только физической, но и духовной сноровки.
Одним из них является прием пищи. Чтобы понять, в чем секрет свежести и здоровья японцев, нужно углубиться в их многогранную, но простую философию.
А вернее, в философию простоты... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (33)

	Кекс из муки спельты и тыквы.	24 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Что же такое спельта и с чем ее едят?
Спельта сегодня очень модный злак. Не прекращаются разговоры о ее преимуществах перед пшеницей. И на самом деле, я очень рада, что спельта снова стала популярной! Я на практике убедилась в ее пользе! Спельта (или полба) нетребовательный и зимостойкий вид пшеницы. Упоминается в трактатах средневековых монахов.
Интересно, что тысячи лет человечество питалось этим злаком и потом неизвестно по какой причине о нем забыли на многие годы... Читать далее»

+10 | Комментарии (20)

	Девочки, кормящие мамочки, Как вы боретесь с коликами у малыша?	22 ноября 2015 года
	lena lenina

У нашей малышки бываю колики , ничего катастрофического, но хочется помочь ребёночку чем можем , Буду очень признательна за любые рекомендации

+12 | Комментарии (57)

	В Японии придумали пирожные для похудения	21 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Многие из нас являются сладкоежками, но ограничивают себя в поедании тортов и пирожных из-за боязни набрать лишний вес.
Однако теперь можно не беспокоится о лишних килограммах – японские ученые создали пирожные, которые не только не грозят человеку избыточным весом, но даже способствуют похудению.
Секретным ингредиентом для пирожных оказался острый перец чили... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)

	Почему я не худею от фитнеса	21 ноября 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Рецепт стройного, подтянутого тела, казалось бы, очень прост: спорт и правильное питание.
Но нередко случается так, что за фразой «я занимаюсь спортом» скрывается не очень-то используемый и глубоко запрятанный в сумочку абонемент в тренажерный зал. А «правильное питание», конечно, без майонеза, но вряд ли сбалансированное. Так что прежде чем жаловаться, мол, «занимаюсь фитнесом и не стройнею», стоит поговорить с собой начистоту. Глядишь — и причины найдутся... Читать далее»

+22 | Комментарии (10)