Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87901
Последний визит: 1 мая 2020 года

	правила которые меняют жизнь	19 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

я далеко не с каждым пунктом согласна осилила их прочесть всe не сразу , кому скучно послушаю ваше мнение с интересом и реально ли вы считаете, что можно изменить жизнь, если их выполнять?
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (3—4 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов... Читать далее»

+34 | Комментарии (42)

	Стратегия борьбы с упрямым животом	17 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Стратегия борьбы с упрямым животом
Когда приходится бороться с жиром на животе, необходимо намного больше, чем просто тренировка. Чтобы достичь успеха, нужно следить за тем, что и когда вы едите, и добросовестно соблюдать физические нагрузки.
Польза от потери жира имеет не только эстетическое значение... Читать далее»

2 фотографии

+39 | Комментарии (24)

	«Я не толстая, у меня просто кость широкая!»	17 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике разное

Алексей Ковальков
.
«Я не толстая, у меня просто кость широкая!» — знакомо, правда? Давайте разберемся, есть ли она — широкая кость, а если есть, то как это связано с наличием лишнего веса.
Широкая кость давно считается одной из виновниц «неправильных» телесных параметров: слишком объемных бедер, отсутствия талии и полных голеней. При этом жалобы не слышны от мужчин, а вот широкая кость у девушки — явление повсеместное... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	Зефир по-домашнему - рецепт.	16 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике не очень полезные рецепты

Сахар — 4 ст
Желатин — 2 ст.л.
Лимонная кислота — 1 ч.л.
Сода — 0,5 ч.л
Как приготовить
1. Замачиваем заранее желатин (2 ст.л. с верхом на 100 г. воды).
2. В кастрюлю высыпаем сахар, заливаем стаканом холодной воды и ставим на средний огонь, не забывая помешивать.
3. С момента закипания засекаем 3 минуты и добавляем подготовленный желатин, снимаем кастрюлю и все тщательно перемешиваем до полного растворения желатина.
4... Читать далее»

+30 | Комментарии (20)

	Омолаживающая японская маска и еще 11 отличных рецептов!	14 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике разное

Грамотный и регулярный уход за кожей крайне важен для поддержания молодости и красоты. Омолаживающие маски для лица – как часто их стоит применять, из каких продуктов можно готовить?
Полезная информация
Маски нужно делать курсами по 20 процедур. Кратность их проведения напрямую зависит от состояния кожи – чем быстрее она увядает, тем чаще следует делать маски (от 1-го до 4-х раз в неделю). Не стоит ограничиваться лишь одним вариантом маски – рекомендуется чередовать рецепты... Читать далее»

+26 | Комментарии (12)

	Как принимать сывороточный протеин при похудени	10 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике спорт и питание при спорт занятиях

Почему протеины хороши для похудения?
Протеин – это белок, а для усвоения белков нашему организму требуется больше энергии, чем для усвоения жиров или углеводов. Чтобы компенсировать возникающую при употреблении белка дополнительную энергозатрату, организм вынужденно обращается к помощи своего энергетического депо – то есть, жирового запаса, и начинает активно расходовать жировую ткань.
Таким образом, протеин способствует похудению потому, что подталкивает организм к более активному сжиганию жира... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Сколько еды нужно съедать за раз(дополнила)	5 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Сколько еды нужно съедать за раз
Чтобы похудеть, не обязательно жестоко себя ограничивать и отказываться от некоторых любимых продуктов! Секрет здорового похудения — в количестве еды, которую ты съедаешь за раз.
Научный журнал Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. Предлагаем тебе простой метод, который навсегда отучит тебя есть большими порциями!
Сколько грамм еды нужно съедать за раз... Читать далее»

11 фотографий

+50 | Комментарии (51)

	Худеть или не набирать вес? Выбирать Вам!	3 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Чтобы не угодить в ловушку лишнего веса, следует придерживаться предельно простых, известных многим, однако, несмотря на это, не всегда соблюдаемых правил.
Как не поправляться?
1. Ежедневное взвешивание.
Взвешивайтесь каждое утро перед приемом пищи или даже питьем жидкостей, чтобы не дать шанса даже паре килограммов незаметно проникнуть в Ваше тело. От любого лишнего килограмма необходимо избавляться... Читать далее»

+28 | Комментарии (26)

	САМСА Рецепт	2 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Дорогие мои худеющие
мне нужен рецепт Самсы,
Так уж случилось, что я даже не пробовала её, в смысле кушать ни то что делать Очень жду проверенных рецептов и рекомендаций

+9 | Комментарии (10)

	Вы знали? Какой орган отвечает за выведение жира из организма	2 декабря 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Избавление от лишних жировых отложений или выведение жира из организма – то, на чем фокусируются многие люди, желающие справиться с такой проблемой как лишний вес. Но какой же орган выводит жир из организма? Возможно, это кожа? А вот и нет! Специалисты представили вниманию общественности подсчеты, связанные с выведением жира из организма и рассказали, через какой орган наибольшее количество жира покидает человеческое тело. Желающие похудеть могут делать соответствующие выводы... Читать далее»

+27 | Комментарии (8)