 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ингредиенты:
Основа: • 1 яйцо • 80 г молотых овсяных хлопьев • 3 ст. л. молока • корица Начинка: • 250 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 3 ст. л. сметаны • 1-2 столовые ложки меда • по желанию - 2 горсти любимых ягод Приготовление: 1. Молотые хлопья смешать с яйцом и молоком. Замесить тесто. 2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут. 3. Тем временем, для начинки, творог перетереть блендером... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
Порезать кубиком любую белую рыбку, залить водой, добавить нарезанные тонкой соломкой корень сельдерея, морковь, корень пастернака и петрушки и поставить вариться. Снимаем пенку.
Когда рыбка будет готова, посолить, поперчить и влить тонкой струйкой в супчик 1 взбитое яйцо с молоком. На 1 яйцо 50 гр молока. Я на 1 л жидкости взяла 2 яйца и соответственно 100 гр молока. Варим 5 мин. Теперь режем зеленый лук и зелень, какую любите... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+6
|
Комментарии (4)
Б/Ж/У — 10.57/1.68/12.55
Ингредиенты: Творог обезжиренный — 200 г Яблоко — 1/2 шт Яйцо — 1 шт Корица — по вкусу Изюм — 50 г Подсластитель — по вкусу Приготовление: Яблоко очистить и натереть на терке, добавить творог, яйцо, подсластитель и перемешать. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности). Приятного аппетита!
+3
|
Комментарии (6)
Позавчера сын поймал огромного сазана на 6 кг. Когда разделывали, оказался с икрой, примерно 1 кг.
Вспомнила детство у бабули, когда рыбы было изобилие, раков и соответственно икры. Рецепт простой, но получаются очень вкусные и ВНИМАНИЕ! калорийные икряники но оторваться невозможно. Думаю те, кто может себе на завтрак позволить больше калорий, с удовольствием побалуют иногда себя и близких. Продукты : Свежая икра любой речной рыбы - 400 гр Капуста - 300 гр Лук репчатый - 100 - 150 гр... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. 3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. 4. Пища с содержанием магния и калия... Читать далее»
+2
|
Комментарии (15)
Наш организм, начиная с мозга и нервных окончаний до желудка и лимфы — четко слаженная система, представляющая собой сбалансированный обмен веществ между клетками.
Стоит этой «машине» дать сбой, нарушить баланс, как тут же начинаются болезни, усталость и общее недомогание. Узнать, что кислотно-щелочной баланс нарушен довольно просто — нужно узнать pH крови. А что это такое, спросите вы? Чем это опасно? Давайте по пунктам. Что это такое... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Я пытаюсь худеть, а потом удерживать вес в пределах допустимого уже много лет.
Из-за болезни щитовидки ( узловой дифузный зоб, гипофункция) вес постоянно растет, хотя никогда не переедаю. Испробовав множество методов и подходов, поняла, что именно для меня самым лучшим является комплексный подход из нескольких правил, которые использовать нужно пожизненно. 1. Подсчет калорий. Стараться не выходить за расчетный коридор. 2. Питаться, как минимум 5 раз в сутки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Продукты :
Творог 0% (обезжиренный) 400 грамм Молоко 100 грамм Мед 20 грамм Желатин пищевой 15 грамм Какао-Порошок 50 грамм Готовим : 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут. 2/4 Слить воду с набухшего желатина (если останется). 3/4 Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. 4/4 Все перемешать блендером в однородную массу. Вылить в форму и убрать в холод до застывания.
+8
|
Комментарии (6)
Продукты :
Огурчик свежий - 200 гр Белок отварного яйца - 4 шт. Если сегодня не ели яиц, можно оставить 1 желток, будет еще вкуснее. Листья свежей мяты Сок и цедра 1\2 лайма или лимона Мягкий сыр или Творожок Нежный Президент - 2 ст.л. Лук зеленый - 50 гр Укроп зелень
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
18 часов назад