 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уважаемые гости моего дневника и случайные посетители!
Хочу Вам напомнить, что это МОЙ ЛИЧНЫЙ дневник и все посты, которые Вы в нем находите, это прежде всего напоминалки лично мне и то, что сохранено для себя. Если я не закрыла пост, Вы можете прочесть материал и высказать своё мнение. Но очень Вас прошу, если Вы - гость, ведите себя, как гость. Не нужно отчитывать меня, пытаться йорничать или задеть... Читать далее»
+10
|
Комментарии (42)
Хай Миколай у вишиванці
Розбудить подарунком вранці, І принесе у Вашу хату Добробут, радості багато. Розбудить приспані надії, Зернятко щастя хай посіє. Зігріє гумором, любов’ю, І принесе усім здоров’я!!! Щиро вітаємо Вас із Днем Святого Миколая. Сердечно бажаємо Вам, здоров’я, добра, радості та великої духовної благодаті. Щастя, добра та злагоди Вам і вашій родині!
0
|
Комментарии (10)
Сегодня на завтрак - вкусный овощной омлетик в виде рулета.
В пакет с застежкой вбиваем по 2 яйца на порцию, не перемешивая. Вставьте пакет, чтобы было удобнее готовить, в высокую кастрюльку. Добавляем к яйцам тонко нашинкованный перчик, натертую на мелкой терке морковь, кабачек, зелень, соль. Я еще добавила мелкие соцветия цветной капусты. Пакет закрываем и опускаем в кипящую воду. Всё! У Вас есть минут 15-20 заняться собой или приготовить салатик и тосты, сварить кофе... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Белки:
• Яйца – ускоряют метаболизм • Молочная сыворотка • Индейка без кожицы • Куриная грудка без кожицы • Арахисовое масло • Нежирное мясо – свинина и говядина • Лосось, сардины, тунец • Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день • Бобовые Овощи: • Шпинат • Капуста • Томаты • Брокколи • Овощи с кожурой темно-зеленого цвета • Сельдерей • Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый) Фрукты и ягоды:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
Сегодня готовлю рыбные фрикадельки, аля фаршированная рыба
Продукты : Любое филе рыбы или замороженные кусочки рыбы - 300 гр Филе индюшиное или куриное - 300 гр Лук репка - 300 гр Морковь - 200 гр Свекла - 300 гр Сыр мягкий - 300 гр. Я отбросила нежирный кефир на сито с марлей и поставила под гнет. С 1 л кефира получилось 300 гр мягкого сыра. Соль, перчик душистый горошек и горький, лавровый лист, душица, прованские травы , семена укропа. Готовим :... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
1. Рулет с яблоком и изюмом на скорую руку
Этот рулет прекрасно съедается с чаем или кофе, не перегружая ваш организм ненужными калориями! На 100 г: 79 ккал, белки - 1 г, жиры - 1 г, углеводы - 17 г Ингредиенты: • Лаваш (тонкий) 1 лист • Яблоко 2—3 шт. • Изюм горсть • Молотая стевия, корица, ванилин по вкусу • Масло оливковое Приготовление: Яблоки помыть. Натереть на крупной терке прямо со шкуркой. Добавить стевию и корицу по вкусу. Добавить промытый изюм. Перемешать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
+2
|
Комментарии (0)
Гормоны — жизненно важные вещества, приводящие в движение наш организм. Они настолько вездесущи и могущественны, что могут менять наше настроение, как им вздумается, регулировать наш метаболизм, вызывать первобытный голод, апатию и даже внезапное желание поздороваться, глупо хихикая, "вон с тем симпатичным юношей"... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня на ланч испекла отрубное печенье. Получилось очень вкусно.
Продукты : Отруби овсяные - 200 гр Отруби пшеничные - 100 гр Клюква вяленная - 100 гр Подсластитель стевия Соль морская Яйца куриные - 2 шт Семя кунжута - 30 гр Орехи грецкие - 50 гр Кефир - 150 мл Все хорошо размешать и поставить в холодильник на ночь... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад