 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошла неделя.В прошлую пятницу я была 76,2 сегодня я 75,3. Минус 900 гр за неделю. Если бы не выходные с друзьями и придерживаться строго диеты, было бы больше. Ошибки знаю, буду исправлять. Три приема пищи. Именно столько должно быть в моем рационе чтобы сахар не скакал в течение дня. У меня выходит 4 приема, потому что я встаю в 5,30 и ложусь в 23. Поэтому чтобы мой гормональный фон стабилизировался нужно перестать подъедать и перекусывать по сто раз на дню... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Меня так успокаивает, что на завтрак можно есть все))) Это очень помогает мне не сорваться вечером.Вообще дочитывая книгу Елизаветы Бабановой "К дзеню на шпильках", поняла одну вещь - ничего хорошего с тобой не случится, пока ты себя не полюбишь. Как это сделать? Я пока в процессе познания сего))) Сегодня мой отвес составляет -600 ко вчерашнему весу. Пока не войду в колею питания буду взвешиваться каждый день! Ибо если переела чтобы видеть это наказание. Ведь я так порчу свой организм... Читать далее»
+21
|
Комментарии (3)
Приветик всем!Вчера была молодец! Питалась по системе! Сама в шоке, но так как последний раз я была 75 с чем то, отвеса нет. Выходные прошли активно. Отдыхали с друзьями. Конечно шашлык из куриной грудки, овощи и фрукты, еще сыр. Не стали в этот раз брать ни кириешек, ни арахиса ничего химического. Даже чай забыли взять и в 3 утра, когда наше сухое вино кончилось, мы с девочками заваривали мяту и иван-чай... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
О чем ты мечтаешь?Хм.. хороший вопрос. О многом. Ну о чем конкретно? Хочу жить у моря, не думать о том где взять денег, хочу здоровое и красивое тело. Чтобы дети учились в хорошей школе. Хочу машину личную для себя самой. Это очень абстрактные и широкие мечты. Давай я задам уточняющие вопросы? Какие еще вопросы? В какой стране, городе ты хочешь жить у моря? Ну не знаю, хотелось конечно переехать в Калифорнию и жить ну к примеру в Сан-франциско... Читать далее»
+16
|
Комментарии (12)
Самое печальное что происходит с человеком, это когда он теряет веру в самого себя. Со мной так и случилось. Я перестала верить, что моя жизнь будет такой, как я представляю. Я не стройнею, я только полнею. За последний год +10 кг. Я не зарабатываю больше, мои заказы истощаются. В прошлом году, конечно было сложно работать каждый день без выходных по 9-10 часов сидя дома с детьми. Но я была при деньгах.Но так сложно признать, что не гормональный сбой дал прибавку в весе... Читать далее»
+21
|
Комментарии (8)
Привет
На днях произошло жуткое событие, но слава Богу все обошлось. У дочки (1,8) ночью поднялась температура. Дала жаропонижающее и обратила внимание что температура начала спадать примерно через час. Еще думаю что так долго!? Утром у нее 37,3 и она очень вялая прям бледная. Трогаю руки и ноги ледяные, я у врача спрашиваю (по сотовому) она говорит дать ношпу. Я дала и лежу руки растираю. Позже у нее повышается температура и она лежит укрывается у меня. Хотя я при температуре наоборот открываю ее... Читать далее»
+45
|
Комментарии (23)
Всем приветик.
Отчеты не регулярные у меня потому что занята по уши Мне даже телефон написал что мое экранное время снизилось на 30% за последнюю неделю)) Потому что я работаю за ноутбуком. Немного расскажу про свое питание. Все еще настраиваю себя на интуитивное. Не каждый день удается на отлично, но я пока и не гонюсь за этим. Из положительного - стала покупать продукты для себя, стала готовить то что мне нравится, всегда держу дома фрукты, которые мне нравятся... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Всем привет!
В прошлом посте я писала что прохожу вебинар по психологии "прямо в цель". Первое занятие длилось 2,5 часа! Мы разбирали метафорические карты. И каждый раз я удивляюсь как так эти картинки попадают в цель, если ты их выбираешь не глядя!? В общем работали с внутренним ребенком. Я даже поплакала, это правда тяжело когда ты думаешь что в детстве у тебя была одна проблема а на самом деле подсознание зациклено на другой. Вчера мы рисовали колесо баланса... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Всем доброго дня!
Что ж можно подвести итоги прошедшей недели. 14.01.19 - 72,6 кг 21.01.19 - 71,7 кг Вот как то так. В плане питания хочу отметить что запретов и ограничений я не ставила. Единственный момент - нужно есть по голоду и ту пищу которую хочет организм. Конечно я еще не осознаю этого идеально. Я объедалась на той неделе и кушала бывало в 22 часа. Знаете что заметила? Что я стала меньше думать "таааааак что бы поесть?!". Я стала больше успевать по дому и по работе... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Навыки нарабатываются медленно и именно это надо себе говорить когда происходит откат назад. Нужно дать себе время.
А то неделю понаблюдала за собой и успела поругать себя за то что обожралась. Неделя ничто! Изучая новый язык мы не начнем говорить на нем через неделю и даже через две. Да о чем речь, даже через пару месяцев будет удобней выражаться на своем языке а не иностранном. Так и тут. Время и выработка навыков интуитивного питания. Вчерашний день по моему мнению, прошел успешно... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 часов назад