У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 21303
Последний визит: вчера в 8:53

	207 дней до 50. 02/11/21. Планы на неделю.	3 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.

6 фотографий

+11 | Комментарии (20)

	208 дней до 50. 01/11/21.	2 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.6
Прогулка по району
Яичница 2 на смальце, жареный адыгейский сыр.
Салат: морковь, редька, капуста со сметаной. Борщ с говядиной. Арахис.
86.2

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	212 дней до 50. 28/10/21.	29 октября 2021 года
	Елена Симф

85.5
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
Планка 0
Обруч 0
Зуб ноет... Нарушения: мускат 350мл, варенье.
86.3

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	213 дней до 50. 27/10/21. Постный день. Первые заморозки на почве.	28 октября 2021 года
	Елена Симф

85.3
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Борщ с грибами и перловкой. Свекла с редькой и оливковым маслом, арахис, арахисовая паста, семечки, шпроты, помидоры, икра мойвы.
Треснул зуб - семечки больше не мой продукт!!!
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
85.5

11 фотографий

+6 | Комментарии (1)

	214 дней до 50. 26/10/21. Питьевой разгруз -700	27 октября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

86
КД 3.
Кефир 2.5%(900), молокочай1, кофе с молоком1 (молоко 3.2% отдельно не пила).
85.3 -700

2 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	215 дней до 50. 25/10/21	26 октября 2021 года
	Елена Симф

84.8
КД 2. Алкоголь, шоколад, моржо...
86

2 фотографии

+7 | Комментарии (7)

	216 дней до 50. 24/10/21	25 октября 2021 года
	Елена Симф

86
КД 1, алкоголь...(40 дней бабушке невестки)
84.8

5 фотографий

+5 | Комментарии (1)

	217 дней до 50. 23/10/21. Таш-Джарган.	24 октября 2021 года
	Елена Симф

86.4
Погода позволила сходить с подругами на Таш-Джарган.
Планка 1.3 мин.
86

17 фотографий

+12 | Комментарии (9)

	218 дней до 50. 22/10/21	24 октября 2021 года
	Елена Симф

85.2
86.4

6 фотографий

+8 | Комментарии (2)

	219 дней до 50. 21/10/21. Разгруз не получился... + 0.5	22 октября 2021 года
	Елена Симф

84.8
В лес опять не пошла, поехала на работу... Шагов было мало, гуляла после работы.
15-40 яйцо, зерненый творог 9% 110гр., 9% 90гр.
Т.к. на работе промёрзла, а прогулка не принесла удовольствия(давно не встречала алкашей и бомжей), то есть все-таки захотелось...
Яблоко 2+1, сыр, сервелат, килька в томате, арахис 50, семечки.
Вывод: ПМС, работа и разгруз не совместимы!
Вес 85.2

2 фотографии

+7 | Комментарии (30)

Содержание дневника

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.