Дневник пользователя Cheepa

Cheepa
Рейтинг: 520
Последний визит: 14 мая 2015 года

Легкий ужин...	11 мая 2011 года
Cheepa

скоро закончится моя протасовка и прийдет время питаться просто грамотно, правильно и полезно, чтобы опять не вернуть потерянные киллограммы.
В связи с этим у меня вопрос - всем известно - хочешь похудеть/не потолстеть надо ограничивать себя вечером... легкий ужин...
Что является легким ужином для Вас? Чем Вы ужинаете? И что посоветуете, что не поправится, а наоборот ещё и всхуднуть? ну и конечно... каково время этого легкого ужина?

+7 | Комментарии (34)

Праздники - The END. Итоги	10 мая 2011 года
Cheepa

Итак, праздники - позади. Диета Протасова естественно нарушалась от случая к случаю. Ничего не убавилось - это минус. Но ничего и не прибавилось - это плюс!)))
За третью неделю диеты я смогла сбросить, к сожалению, только...100 грамм)))
Вчера началась четрвертая неделя!
Но конечно, же результат уже есть и виден... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Предпраздничные раздумья... или... с наступающим)	29 апреля 2011 года
Cheepa

Добрый день, красивые, умные и обаятельные девушки!
Итак, сегодня рабочий день закончится и начнутся выходные... праздничные выходные...
К этому времени я уже почти две недели на диете Протасова - результат - минус 3 кг - впечатляет, честно! Но это далеок не передел.
Но препятствия на моем пути - это выходные, это родственники и друзья, и застолье, от которого мне скорее всего не уйти... и что же делать... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

Вопрос Автомобилисткам)))	25 апреля 2011 года
Cheepa

Девочки...
Наверно, все наслышаны о проблемах пробок, большом количестве машин, а следовательно, водителей в Москве)))
У меня есть права - сдавала правда не сама, честно признаюсь, НО я знаю теорию, я умею водить, я ездила с молодым человеком по городу (г. Москва), я хочу водить и быть полноценным водителем, но... я ОЧЕНЬ БОЮСЬ!!! ОЧЕНЬ!
Не знаю, как побороть себя, меня силой заставляли рулить со словами "все водят, вон посмотри, все твои подруги за рулем, чего ты боишься... Читать далее»

+15 | Комментарии (52)

Расплата за нарушения... или как снова вернуться в строй?)	25 апреля 2011 года
Cheepa

Итак, вчера во время празднования Светлого Праздника Пасхи, я, конечно, нарушила Протасовку... Я понимала, что будет праздничный стол, что будет вкуснейший, нежнейший и ароматнейший кулич, а ещё колбасные нарезки, икра, рыбка... но, тем не менее, я пыталась себя контролировать.
Дело в том, что раньше я бы "смела" всё... ВСЁ, чтобы увидела на столе... в неограниченных количествах и в непонятных сочетаниях...
Я вспомнила себя ТАКОЙ и ужаснулась... Читать далее»

+4 | Комментарии (11)

ЖОР подступает...	22 апреля 2011 года
Cheepa

чувствую наступает жор... я держусь, ниче не ем... но может от безделья... может от плохого самочувствия... но что-то ужасно тянет к еде... блин, что делать???
Помогите, пожалуйста!!!
Кто как с этим борится??

+2 | Комментарии (19)

заболела...	22 апреля 2011 года
Cheepa

Сегодня 5-й день Протасовки... результат - минус 2 кг... совсем даже неплохо)))
Но, конечно, иммунитет подорван... я простудилась... озноб, насморк, першение в горле...
я понимаю, что любые перемены - это стресс для организма... но как-то уж совсем не хочется болеть((
как обстоят дела с вашим иммунитетом?

0 | Комментарии (0)

День третий...	20 апреля 2011 года
Cheepa

День третий...
Правильный внутренний настрой + хорошее настроение + плюс вера в то, что ты всё всё всё делаешь правильно = ПОБЕДА!!!
Сегодня третий день, не побоюсь этих слов, новой жизни... нового питания... Честно признаться, вчера вечером была жуткая слабость и, казалось, что необходимо скорее принять горизонтально положение, т. к. силы на исходе...
Сегодня на обед сделала себе салатик из рецептов Протасовки: свекла-морковь-болгар перец-петрушка-яблоко - лимонный сок (ч... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

алкоголь...	19 апреля 2011 года
Cheepa

Употребляете ли Вы алкоголь? Или полностью отказались? что предпочитаете с спиртного?
Что менее каллорийно и позволительно при ведении ЗОЖ?)))

+1 | Комментарии (7)

скоро майские праздники...	19 апреля 2011 года
Cheepa

Скоро майские праздники... а это значит, что многие отправятся за город... шашлыки, столы, ломящиеся от всяких вкусностей, посиделки у костра, алкоголь... и т. д...
И вот возникает вопрос... ты держишься, следишь за питанием, у тебя, можно сказать, строгий режим и всё по часам... и тут приходят они - праздничные выходные!!! Что же делаеть? как не сорваться? и как себя вести, чтобы твои родственники/друзья/близкие не смотрели на тебя с непонимаем?
... соблазн велик, не так ли?

+18 | Комментарии (19)