Дневник пользователя cdfg

Начать свой дневник хочу со слов благодарности одной из наших девочек с сайта -Жанне_66.
Мне просто повезло, что она оставила свой комментарий по поводу стоит ли вообще покупать тренажер при моем случае. Я не ходила на танцы, не занималась балетом , плаванием, гимнастикой. Мое тело не знает что такое спортивная настоящая спортивная нагрузка. По молодости сама по себе была в неплохой форме, пока не раздобрела до 100+
Как говорит Жанна, 50% случаев когда тренажер так и стоит без дела... Читать далее»

Прежде всего хочу выплеснуть свои эмоции.
Не смейтесь, вареный рис без соли -это почти гадость! Ха ха.
На вкус это как ничто, ни запаха, ни вкуса.
Из 1 стакана риса получается довольно много готового продукта Вы знаете? У меня получилась большая касушка еды, пожалуй ее хватило бы на 2 взрослых мужчин.
Так что вы точно не останетесь голодной, поверьте мне.
Другое дело как же это все есть? Ха ха ха.
Недавно я писала что корректируя свои пищевые привычки, я научилась ДОЛГО жевать пищу... Читать далее»

Сегодня померила объем талии натощак. Мне не нравится что вес стоит.
Начинаю составлять список нежелательных продуктов
Это сократит количество калорий и кроме того я думаю пора избавляться от жирового ожирения печени.
Итак, поехали.
Я не хочу есть жареные рыбу, картошку, курицу.
убираем растительное масло.
Майонез меняю на сметану, кефир, айран, простоквашу.
Белый хлеб меняю на черный бородинский.
Свежий хлеб меняю на черствый... Читать далее»

Сегодняшний день я посвящаю методу, о котором не раз говорила проф. Малышева.
скажу честно, я не ее поклонница, но поскольку считаю данный совет оптимальным, будем пробовать на себе.
О данном разгрузочном дне я слышала с экрана, поэтому не могу дать активной ссылки в интернете.
1 стакан риса отварить без соли, готовый рис делим на 5 частей, едим как и положено каждые 2.5 -3 часа.
Пить можно воду. Много. Но думаю зеленый чай тоже можно. Ничего плохого от него не будет... Читать далее»

Вчера был сумасшедший день, полный домашних хлопот и приготовлений. Я так и не смогла присесть за весь день. пожалуй это лучше любого фитнес зала.
Побаловала себя куриным рулетом с сыром и карбонатом на ужин.
Не спешите бросать меня помидорами ха ха. Безумно вкусное блюдо я реально смаковала каждую калорию отдельно.
С тех пор как я приучила есть себя маленькими порциями, представляете я стала есть медленно! Сама! Разжевывая и смакуя... Читать далее»

Скажите, а вы когда нибудь писали список стимулов, которые должны быть источником вдохновения для сбрасывания лишних килограммов? Например, если я похудею я наконец-то смогу одевать купальник и не стесняться на пляже?
А вы храните в шкафу одежду, в которой некогда щеголяли на каблуках?
А вы вешали маленькое платье или джинсы на виду в надежде что эти вещи будут служить напоминаем?
А вы занимались голоданием... Читать далее»

Сегодня замечательный день потому что в голову мне пришла мысль, что было бы неплохо установить 5 будильников, поскольку я питаюсь по расписанию. Что такое 5 будильников думаю меня поймет любая девушка, которая пользуется сотовым телефоном.
Итак будильник стоит на 7, 10, 13, 16 и 19 часов.
Больше не надо бегать смотреть на часы каждые полчаса.
Подруга, которую я убедила питаться по графику, кстати похвалилась, что она сделала также. Вот как бывает, не сговариваясь мы догадались до этого... Читать далее»

Пожалуй, единственный совет который я бы хотела дать другим девушкам, это сесть и спокойно проализировать в чем же были ее ошибки, что конкретно привело ее к лишнему весу. Моими ошибками были преогромнейшие порции, которые я ела пока из ушей не лезло, плюс я увлеклась выпечкой, новыми рецептами где обязательно были мука, маргарин и сахар. Благодаря кулинарным успехам теперь мое тело это большая баржа, на животе мешок жира, на руках и извините на попе... Читать далее»