Сегодняшний день я посвящаю методу, о котором не раз говорила проф. Малышева.
скажу честно, я не ее поклонница, но поскольку считаю данный совет оптимальным, будем пробовать на себе.
О данном разгрузочном дне я слышала с экрана, поэтому не могу дать активной ссылки в интернете.
1 стакан риса отварить без соли, готовый рис делим на 5 частей, едим как и положено каждые 2.5 -3 часа.
Пить можно воду. Много. Но думаю зеленый чай тоже можно. Ничего плохого от него не будет.
Ожидаемые результаты :
убираю мешки под глазами, мои отеки.
Вчера поела соленое блюдо вот и результат.
Мои планы:
Мне бы мои вторые подбородки убрать
Это моя цель до конца июля.
Напомню себе что начала я худеть с 56 размера одежды. В дальнейшем так и планирую отслеживать успехи по гардеробу.
Вес специально не взвешиваю ежедневно, а только каждые 2 недели.
Посмотрим сколько кг отминусуется от 108 кг 200гр в следующую субботу.
Сегодняшний день я посвящаю методу, о котором не раз говорила проф. Малышева. скажу честно, я не ее поклонница, но поскольку считаю данный совет оптимальным, будем пробовать на себе. О данном разгрузочном дне я слышала с экрана, поэтому не могу дать активной ссылки в интернете. 1 стакан риса отварить без соли, готовый рис делим на 5 частей, едим как и положено каждые 2.5 -3 часа...
Читать полностью
Я наклоняю голову назад,потом напрягая шею наклоняю вперёд.Потом напрягаю мышцы подбородка и сокращаю эти мышцы . И шеей двигаю из стороны в сторону ,как в восточных танцах. У Вас будет красивая шея и подбородок уйдёт. Всегда держите спину ровно,а голову прямо.
За день я думаю никакого запора не случится, автор же не месяц на рисе будет сидеть. Как разгрузочный день, не более вполне считаю нормально. Например я люблю рис, бывает и что 2 раза в день его ем - ничего, никто еще не умер от него. Я считаю, что во всем должна быть мера, если это именно разгрузка, почему и нет.
На минутку, речь не шла о бессолевой диете.
Я убираю мешки под глазами, чисто косметический эффект.
Салаты я готовлю без соли, там всегда полно зелени.
Супы и вторые блюда солю как обычно.в доме живет моя семья, они то не должны страдать ха ха. Мы всегда едим вместе.
Лучше всю жизнь без соли чем с проблемами. Моя мама даже зелень макает, купает в соли а потом в рот. Для тех кто не любит биологию скажу, что сама зелень уже содержит натрий. То есть она ест соль с солью.
Результат мамы : какие-то сосудистые проблемы, почка 1 усохла как она сама говорит.
Мои планы похудеть, соль убираю сознательно, готовлю вкусно и с ней и без нее.
На будущее наверно буду недосаливать.я не враг соли но и не поклонница.
Но я бы не смогла один рис есть... Чтобы не было отеков стараюсь пить положенное кол-во воды и практически ничего не солю.
Единственное неудобство что это не очень вкусно, но ничего есть можно.
Пищеварение в порядке хи хи .каждый день я ем салат, ягоды, пью воду.
Салаты "солю"кефиром, в общем не солю. Ягоды через блендер в пюре, тоже без сахара.
Вчера просто были в гостях весь день у мамы.
Вот кто у нас солить любит
Я убираю мешки под глазами, чисто косметический эффект.
Салаты я готовлю без соли, там всегда полно зелени.
Супы и вторые блюда солю как обычно.в доме живет моя семья, они то не должны страдать ха ха. Мы всегда едим вместе.
Результат мамы : какие-то сосудистые проблемы, почка 1 усохла как она сама говорит.
Мои планы похудеть, соль убираю сознательно, готовлю вкусно и с ней и без нее.
На будущее наверно буду недосаливать.я не враг соли но и не поклонница.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.