 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Какой тренажер вы порекомендовали бы исходя из собственного позитивного опыта?
| Рейтинг: +21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня померила объем талии натощак. Мне не нравится что вес стоит. Начинаю составлять список нежелательных продуктов Это сократит количество калорий и кроме того я думаю пора избавляться от жирового ожирения печени. Итак, поехали. Я не хочу есть жареные рыбу, картошку, курицу. убираем растительное масло. Майонез меняю на сметану, кефир, айран, простоквашу... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
 |
lila piskaridze
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А как насчет содержания холестерина в жареной в МАСЛЕ курице, рыбе, картошке фри, цветной капусте, гренках, оладьях, котлетах, и т.д?
Все выше указанные продукты буду готовить в духовке, запекая, ну или что нибудь более щадящее чем жарение. Потушить можно, на пару приготовить.
Если есть желание тренироваться, то можно вокруг дома ходить/бегать, или в подьезде по ступенькам, а если спорт живет "на другой планете" с вами (как у меня), так тренажер не спасает...
Советую беговую, я купила б.у и давольная как слон
Муж ещё доску подложил, для большего наклона.
а растительное масло чем провинилось? если 1-2 чайные ложки в день. его много ине надо.а в таком колличестве только на пользу пойлёт)
из тренажёров - смотря какая цель - если для кардио - беговая. а если силовая - то велик)
Администрация сайта не несет ответственности за целостность и сохранность пользовательского контента, размещенного в любом из разделов сайта - пользователь принимает на себя обязательства за размещение контента и все возможные последствия, связанные с его публикацией, в том числе, и в случае недобросовестного использования (плагиата) контента сторонними лицами и сайтами.
Проголосовала за беговую дорожку. Начните с ходьбы, а когда похудеете кг на 20, можно заняться бегом.
В рационе я бы оставила раст.масло....
Прочитала выше, что у вас гипатоз. Тогда вам раст. масло самое нужное, особенно тыквенное. Еще морская рыба и оливки. Там много насыщенных жиров.
и кстати.... cdfg, VeronikaN хорошую мысль подкинула...нафиг вам тренажёр: позанимайтесь пока с видео :Быстрая ходьба с Лесли Сансон там начинают с 1 мили и по нарастающей...не вредно вам будет-это раз! есть небольшая силовая нагрузка на руки -это два...Девочки здесь многие хвалят эти занятия..и советуют начинать с неё в большом весе...
Не могу я гулять по улице каждый день, неохота мне. Бывает 40 `°жара а то и все 43°
Вечером не нагуляешься ха ха, семье тоже надо внимание уделить.
А тренажер поставила утром, окно открыла настежь, музыку включила. .....красота! !!!
С весом за 100 куда мне бегать на тренажере? Да и с тренером в группе. ...еще стесняюсь я ...
С утра надела кроссовки и начала тренировку дома в быстром темпе, лицо вспотело, ноги что интересно получили хорошую нагрузку. Я так не нагружала себя когда гуляла вокруг дома ха ха.
В руках по 1.5 кг гантельки. Это бесплатный домашний фитнес
у меня на сиденье пульт от телевизора лежит - его место
Но честно говоря если с Лесли не могу найти время походить,то и на тренажёре так же не буду находить...
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.