Бесплатный домашний фитнес

Начать свой дневник хочу со слов благодарности одной из наших девочек с сайта -Жанне_66.

Мне просто повезло, что она оставила свой комментарий по поводу стоит ли вообще покупать тренажер при моем случае. Я не ходила на танцы, не занималась балетом , плаванием, гимнастикой. Мое тело не знает что такое спортивная настоящая спортивная нагрузка. По молодости сама по себе была в неплохой форме, пока не раздобрела до 100+

Как говорит Жанна, 50% случаев когда тренажер так и стоит без дела.
Приведу ее комментарий:
"...не спешите с тренажером : позанимайтесь пока с видео :Быстрая ходьба с Лесли Сансон там начинают с 1 мили и по нарастающей...не вредно вам будет-это раз! есть небольшая силовая нагрузка на руки -это два... Девочки здесь многие хвалят эти занятия..и советуют начинать с неё в большом весе..."

Девочки, была я на ваших страничках, видела как вы делаете планку, каллонетик и др.при своем весе 100+. Я так не могу .
Я хочу худеть легко! Без фанатизма поэтому начинаю с самых легких упражнений

Весь мой опыт это пару месяцев йоги, да прогулки по 2 часа утром и вечером.
Ощущала приятную усталость, но не скажу что худела или стала подтянутой как кошка.

Получив подсказку какое видео мне надо искать, я надела кроссовки, в руках гантели, по 1.5 кг и вперед
Там все очень просто. Шаги на месте, шаг в сторону и так далее при очень ритмичной музыке.
У меня ноги до сих пор чувствуют что тренировка была неплохой. Такая легкость в теле! Ты просто шагаешь, ноль затруднений!!! Настроение классное!

Кому нужна ссылка на видеоуроки, пишите в личку.

P.S.тренажер покупать буду обязательно, но наверно попозже. Когда тело полюбит нагрузку и будет в категории 80 +.